¿Por qué te despiertas antes de que suene la alarma? ¡Tranquila! No es necesario que la pagues con tu reloj, pero mientras intentas dormir unos cinco minuticos más, piensa en que sólo es tu cuerpo actuando en absoluta sincronización.
Científicos del sueño en la Universidad Alemana de Lübeck pidieron a 15 voluntarios dormir en su laboratorio durante tres noches. Una día, al grupo se le dijo que serían despertados a las 6 de la mañana, mientras que otras noches se le dijo al grupo que serían despertados a las 9 am.
De cualquier forma, los investigadores mintieron y despertaron a todos los voluntarios a las 6 am y los resultados fueron sorprendentes.
Los días en que se les dijo que serían despertados a las 6 am., sus niveles de hormonas del estrés aumentaron considerablemente a las 4:30 de la mañana, como si el cuerpo estuviera anticipando que pronto entraría en acción.
Cuando se les dijo a los bellos durmientes que debían despertar a las 9 de la mañana, sus hormonas de estrés no aumentaron, y por el contrario, despertaron con mayor pereza.
“En otras palabras, nuestros cuerpos, toman en cuenta el tiempo en que esperamos comenzar nuestro día y gradualmente nos prepara para comenzar a esa hora “, escribe Jeff Howe en Psychology Today .
Fuente: Erika tipo Web
