Existen libros para colorear de adultos y su objetivo es que te liberes del estrés y aumentes tu creatividad.
Desde hace un tiempo se está hablando de cómo dibujar y colorear te ayuda a liberar el estrés y los beneficios que trae. La inglesa Johanna Basford publicó un libro para colorear dedicado específicamente para que los adultos y sin muchas esperanzas lo sacó al mercado, actualmente este fue traducido a 14 idiomas y fue el inicio de esta tendencia en el mundo entero.
El colorear es una actividad que libera tu mente y te hace permite centrarte en el presente y el ahora, así desconectarte de los problemas y preocupaciones. Gracias a la necesidad de coordinar el ojo y la mano, se pone en marcha ciertas zonas cerebrales que inhiben el sistema límbico (sistema responsable de nuestras emociones), de manera que liberas tu mente de miedos y ansiedades.
Carl Jung, el psiquiatra y psicoterapista suizo que fundó la psicología analítica, tiene el crédito por haber introducido el concepto de crear y colorear mandalas en el mundo occidental como una manera de representar la personalidad entera de una persona.
Creatividad: La creatividad se desata cuando la mente descarga pensamientos que la saturan, es por ello que el colorear ayuda a despejarse y las ideas fluyen con facilidad.
Problemas de insomnio: Existen miles de terapias para combatir los problemas de conciliar el sueño, una de ellas es la terapia del color, esta se basa en que los colores generan ciertas reacciones en nuestro cuerpo y pueden transmitir paz y serenidad o por el contrario activar el sistema nervioso. Algunos expertos recomiendan colorear por media hora antes de dormir, para descansar adecuadamente.
¡Anímate y colorea!
