Aunque cueste creerlo, hacer ejercicio, descansar bien o jugar con la consola son actividades beneficiosas para nuestra memoria e inteligencia. Eso sí, todo en su justa medida.
1. Utilizar las redes sociales. El uso de las redes sociales mejora nuestra memoria de trabajo ya que hacen que nos acostumbremos rápidamente a adquirir y retener información que después podremos utilizar. De todas formas, un uso exagerado puede ser contraproducente.
2 .Hacer ejercicio. Según un estudio que publicó el British Journal of Sports Medicine, la práctica de ejercicio físico mejora el rendimiento académico, favorece el flujo sanguíneo y estimula las neuronas.
3. Jugar a la videoconsola. Aunque teniendo siempre en cuenta que debe hacerse con moderación, lo cierto es que muchos psicólogos coinciden en que los videojuegos nos ayudan a mejorar nuestra memoria, nuestra creatividad y la capacidad para resolver problemas.
4. Siestas vespertinas. De acuerdo con un estudio presentado en Neurociencia 2012 en Nueva Orleans, dormir un rato de siesta ayuda a despejar la mente y a reflexionar con más facilidad.
5. Escuchar música. Según demuestra un estudio del Instituto de la Música y la Mente de la Universidad de McMaster en Canadá, la música mejora las funciones de nuestro cerebro, aumenta la memoria y la atención.
Fuente: Bancaynegocios
