Si la vagina no está generando la lubricación necesaria para que la penetración sexual resulte placentera y no lesiva, es probable que se esté sufriendo un episodio de resequedad vaginal.

La sexóloga clínica Charley Ferrer, directora del Instituto del Placer de Nueva York, afirma en una publicación digital, que éste problema- que puede obedecer a razones de tipo psicológico o fisiológico- afecta aproximadamente a 8 de cada 10 mujeres premenopáusicas, y a un porcentaje más alto de mujeres en edades posmenopáusicas.

Por otro lado, algunos casos de resequedad vaginal pueden estar asociados a circunstancias emocionales (depresión, vergüenza, miedo, bajo deseo y anorgasmia) que impiden una efectiva respuesta sexual en la mujer, o a una estimulación erótica deficiente para que las glándulas de bartolino, ubicadas a cada lado de la abertura vaginal, exuden la lubricación necesaria para el acto sexual.

Más causas de la falta de lubricación vaginal

Infecciones vaginales micóticas o bacterianas que afectan las condiciones generales de la flora

La ingesta de anticonceptivos orales que generen esa reacción por la disminución de estrógenos para la supresión parcial de la ovulación

La presencia de ciertas enfermedades como la diabetes, que afecta la sensibilidad de las terminaciones nerviosas involucradas en la estimulación sexual e implica niveles de glucosa que sabotean esa función lubricante.

Sin embargo, de acuerdo con la doctora Ginecobstetra, Sofía Herrera Mendoza, la principal causa de resequedad vaginal es la menopausia, sea natural, artificial o quirúrgica.

“Recordemos que existen menopausias inducidas por medicamentos de supresión hormonal, para tratar enfermedades como la endometriosis o determinados casos de cáncer de mamas, y menopausias quirúrgicas, causadas a mujeres jóvenes a las que se le han extirpado los ovarios por algún tumor”.

¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías se queman practicando sexo? Aunque no lo creas, compartir momentos íntimos y placenteros con tu pareja te ayuda a perder peso, al igual que practicar deporte.

Según algunos investigadores, la pérdida de calorías con la actividad sexual sería escasa, casi una leyenda. Sin embargo, otros estudios enfatizan la postura contraria, es decir, la importancia de llevar a cabo esta actividad sana y frecuente porque el sexo no sólo es beneficioso para la salud, sino también para la mente. Sigue leyendo, veremos específicamente cuántas calorías consumimos al hacer el amor.

Sexo y calorías: Cómo valorar el consumo energético

Desde el punto de vista más optimista, las calorías que se queman durante una relación de 15 a 20 minutos (evidentemente de forma enérgica), pueden alcanzar las 500-600. Pero además de la duración, otro de los factores que más influye, es la posición adoptada durante la actividad sexual. Y es que, algunas de ellas, parecen ser más ventajosas en términos aeróbicos.

 
Si lo que quieres calcular más o menos son las calorías que pierdes haciendo el amor, ten en cuenta que 60 segundos de preliminares con besos apasionados y caricias, te permiten quemar hasta 26 calorías. Esta es una razón más que buena para poner interés en los preliminares. Otro de los ejemplos más claros es hacer el amor de pie durante 10 minutos, que nos permite quemar hasta 600 calorías (equivalente a dos pasteles).

Las mejores posiciones para quemar calorías

¿Quieres saber cuántas calorías se pierden para haciendo el amor en la cama? La posición del perrito te permite consumir 275 calorías (lo que equivale a un helado). En la segunda posición encontramos la postura del misionero, una de las posiciones preferidas por las mujeres, con 250 calorías. Pero si prefieres estar arriba, el consumo llega a 200 calorías, lo que equivale a 50 minutos de caminata.

Después de conocer estos datos, ¿qué opinas de las calorías que se consumen en una relación sexual? Si te parecen pocas, puedes llevar a cabo este ejercicio varias veces al día. Y si quieres disfrutar de sexo oral, está bien que sepas que en 15 minutos se tiene la oportunidad de perder alrededor de 100 calorías, lo mismo que 40 minutos o una hora de pesca o golf, actividades sin duda mucho más aburridas.

Ella Hoy

Hay mucha controversia en cuanto al tamaño del miembro masculino. Tanto se ha hablado de este tema que son muchos los hombres que acuden angustiados a las consultas médicas por si el tamaño de su pene es más pequeño de lo normal. Y aunque la mayoría se encuentra en perfectas condiciones para mantener relaciones sexuales plenamente satisfactorias, otros se encuentran ante una situación de extrema inseguridad por tener lo que se denomina como micropene (es decir, aquellos que no superan los 6,5 cm en estado de erección). ¿Pero pueden estos penes satisfacer a una mujer?

Los pequeños también sirven

El principal problema de los hombres con penes de tamaño inferior a la media (12,5 cm) no es la longitud de su miembro en sí, sino todas las inseguridades que eso les genera. Piensan que por no alcanzar esa medida determinada no serán capaces de atraer a una pareja y si lo consiguen suelen sentir miedo de que los abandonen por otro con un pene de mayor tamaño.

Sin embargo, estos hombres no son conscientes, y de ello tiene mucha culpa las expectativas que generan en ellos las películas eróticas, que un pene excesivamente grande es menos satisfactorio para una mujer que uno pequeño. Y tampoco tienen en cuenta que, generalmente, la procedencia de los que se considera comúnmente como los mejores amantes suele ser la misma de los que tienen los penes más pequeños.

El tamaño de la vagina

La vagina está preparada de forma natural para adaptarse al tamaño de cualquier pene. Es flexible por lo que independientemente del tamaño del miembro, el contacto con él será el mismo. Para una vagina de tamaño reducido puede ser peor un miembro demasiado grande que para una de tamaño medio un pene más pequeño.

 
El problema viene cuando el suelo pélvico se de debilita como consecuencia de múltiples partos o cirugías y es entonces cuando hasta el pene más grande puede sentirse de menor longitud. Pero se puede evitar con ejercicio físico.

No todo es coito

Las mayores inseguridades en cuanto a los tamaños del pene vienen determinadas por la ‘valía sexual’ del varón durante el coito. Se les suele olvidar que no solo se puede tener sexo de esa manera. Hay múltiples formas de divertirse en la cama como con el sexo oral o con la estimulación manual. De todas formas, y para cuando la situación requiera penetración, aquí tienes una recopilación de las mejores posturas para miembros pequeños.

Ella Hoy

Hay ciertas cosas que tu chico no tendría ningún problema de hacer por ti. En cambio, hay otras que simplemente ni siquiera deberías pedirle. No es tu juguete, así que no estás en control de todo lo que hace. Por más amor que creas que te tenga, sería injusto pedirle que hiciera algo difícil para él, sólo por un capricho.

Terminar amistades: Hay ciertas excepciones para esta regla. Si tu novio es amigo con tu ex o alguien  que ha intentado hacerte daño, está bien pedirle a tu novio que se aleje. En cambio, si solamente no te caen bien sus amigos porque son inmaduros, ¿cuál es tu razón para pedirle que los deje? No tienen que caerte bien, ni a él los tuyos.

Perder peso: Deberías amar a tu novio tal y como es. Es por eso que no deberías exigirle que baje de peso, se corte el cabello o trabaje sus pectorales. Si pide tu opinión, puedes ser honesta, pero no le pidas un cambio físico para satisfacer tus gustos personales.

Dejar de ver porno: Algunas mujeres consideran que el hecho de que los hombres vean porno es una forma de infidelidad. En cambio, tu pareja siempre encontrará mujeres atractivas, ¿no prefieres que estén en sus fantasías que en su cama? El porno no es dañino ni propicia la infidelidad, ha formado parte de su vida desde pequeño.

Menos tiempo con su familia: Si tu novio es un hombre de familia, sería muy difícil alejarlo de casa. Y no hay nada de malo en pedirle que pase más tiempo contigo que con su madre adorada, pero es injusto exigirle que deje de verla por completo. Hay que ser lógicos: hay más personas en su vida, y unas son más importantes que tú.

Dejar su carrea: Si tu novio está feliz con su carrera, ¿por qué pedirle que la deje? Si su salario es bajo, podrías motivarlo a buscar otro, más no renunciar al que ya tiene, especialmente si lo hace feliz. ¿No sería mejor tener un novio contento que uno infeliz con un millón de dólares?

Comprarte joyería costosa: Si tu novio te quiere regalar algo costoso para tu cumpleaños, puedes sugerirle el collar que te enamoró. En cambio, si ese collar cuesta miles de dólares y sabes que él no tiene el dinero suficiente, ¿por qué esperar a que lo deje todo por un regalo?

Llevarte a todos lados: Tu novio te ama, así que adorará pasar tiempo contigo. En cambio, no puede llevarte a todos lados; a veces querrá salir con sus amigos o con su familia… y su tiempo no te pertenece.

Eme de Mujer

Cuando escogemos a nuestra media naranja el subconsciente hace reacción frente a las feromonas que trasmite su compatibilidad genética con nosotras, ya que ellas están ligadas a la mayoría de situaciones cruciales en nuestras vidas, desde la lactancia hasta la selección de la pareja.

Las feromonas son el sexto sentido, se utilizan para comunicarse sin hablar, para darse cuenta de algo sin conocerlo y para transmitir y recibir información crítica e incluso aquella que puede salvarnos la vida, pero, las feromonas que conducen al comportamiento sexual son, sin duda, las más excitantes.

Según un artículo publicado por Smart Publications, los niveles de feromonas tienen inmensa influencia en cómo y con quién se realiza el acto sexual, en cuan confiada y atractiva se siente la persona sobre su sexualidad y en cómo otros la perciben.

Estás sustancias químicas que emanamos hombres y mujeres salen a relucir gracias al sudor de nuestro cuerpo, aunque no necesitamos correr para que éstas puedan ser percibidas por otra persona.

Ellas se encargan de hacernos sentir atraídos a una persona o de resultar atractivos para alguien más, entre algunas de sus funciones está indicar atracción y compatibilidad sexual, por eso a veces alguien nos gusta aunque no sepamos conscientemente por qué.

Debido a que las feromonas se encuentran en nuestro sudor es muy común que encontremos ciertas partes del cuerpo más atractivas que otras, quizá por eso es tan lindo oler el cuello o la espalda de tu amor.

Eme de Mujer

Ok, este no es el típico blog chicas. Este es un comunicado para todos los hombres. Imprímelo, ponlo en el refrigerador, compártelo en tus redes sociales, grítalo desde tu balcón o simplemente pásaselo sutilmente a tu pareja para que tome notas. ¿Por qué? Porque quizá tu no tengas ganas de decírselo, pero yo puedo decirle todo lo que ha estado haciendo mal y cómo puede mejorarlo.

Pon atención a las zonas erógenas. ¿Acaso crees que las mujeres sólo se excitan con la estimulación de los senos y el clítoris? ¡Claro que no! Esto no es porno, tu mujer necesita que te pongas las pilas y empieces a explorar su cuerpo con detalle. Te recomiendo ir por el cuello y la espalda, pero hay mujeres que tienen muchas terminaciones nerviosas en los muslos y caderas.

Hay más en los senos que los pezones: Entiendo que los pezones sean una parte importante de tu vida, pero los senos en su totalidad son una zona erógena. Así como tú necesitas estimulación oral variada, tu pareja se merece un poco de lengua y mordiscos alrededor de los pezones.

Y no los olvides durante el evento principal: El juego previo nunca termina. Sin importar que ya estén en lo mero bueno, tus manos no deberían estar fijamente puestas sobre sus caderas, al contrario, dirígelas a los senos o, de ser posible, al clítoris.

Sí, es sexo oral, pero tampoco olvides las manos: La mejor fórmula para el sexo oral es la combinación de lengua, succión y manos. Y es lo mismo que en el punto no. 2, así como tú necesitas manos y lengua, tu pareja quiere y necesita lo mismo ¡y más!

Pon atención: Lo que haya funcionado con tu ex podría no funcionar con tu nueva pareja. Su cuerpo, gemidos y respiración te dirán si lo que estás usando funciona o no, y solo pido que pongas atención a lo que indirectamente te esté diciendo y no te dejes llevar por lo que supuestamente sabes.

No hay nada de malo en uno que otro jalón de pelo: El jalón de cabello estimula las terminaciones nerviosas del cuero cabelludo, además es apasionado y primitivo, sin mencionar que es un poquito agresivo… ¿hay algo más hot?
Somos hornos, no microhondas: ¿Cliché? Sí, pero es una excelente analogía que ningún hombre parece comprender. Tú necesitas menos de un minuto para tener una erección, pero para que una mujer esté completamente lubricada necesita mínimo 5 minutos… y mucho esfuerzo de tu parte.

¡Espérate! Por favor, espera a que tu pareja haya tenido su orgasmo para que tú tengas el tuyo. Muchas hemos escuchado las palabras: “a la siguiente” y terminado sexualmente insatisfechas y frustradas porque tanto tú como otros, no pudieron controlarse.

No le copies al porno: No nos gusta que nos digan: “¿Quién es tu papi?” Y tampoco estamos dispuestas a que termines en nuestro rostro. Sí, sé que el porno te dio tus mejores primeros momentos sexuales, pero no se basa en el sexo ni en mujeres reales.

Toca el clítoris… ¡tócalo mucho! La mayoría de las mujeres no llegan al clímax a través de la penetración por sí sola, así que, cuando tengas dudas, busca al clítoris. Nunca fallarás si te diriges al botón milagroso.

Eme de Mujer