Aunque el enjuague bucal es un excelente aliado para combatir la aparición del sarro y tener un aliento refrescante, este antiséptico tiene muchos más usos de los que la gente se imagina.

Varias personas han descubierto nuevas y originales maneras de utilizar este producto líquido. Y aunque su aplicación también es para desinfectar, seguro no habías pensado emplearlo así:

– Como un desodorante eficaz. Colocá unas gotas de enjuague en un trozo de algodón y pásalo por tus axilas varias veces. El enjuague bucal posee una combinación de elementos químicos que eliminan las bacterias que se depositan y son causantes del mal olor de la zona.

– Para eliminar los hongos en los pies. Debido a su composición es excelente para combatir los microbios causantes de los hongos. Introduce los pies en un tobo con enjuague bucal durante media hora. Para mejores resultados agregá unas gotas de vinagre.

– Como calmante ante picaduras de insectos. Solo empapá una motita de algodón con el antiséptico para acabar con la incómoda sensación de picor. De esta forma combatirás el escozor inicial de las picaduras. Recordá que este producto contiene alcohol.

– Para combatir la aparición de caspa. Seguro esto no te lo esperabas: se ha comprobado que cubrir el pelo con un poco de esta solución y mantenerlo durante unos minutos puede tener beneficios para evitar que la caspa se apodere del cuero cabelludo.

– Como producto antiacné. Tan solo hay que aplicar unas gotas de enjuague bucal y masajear durante unos segundos dos veces al día para lograr un rostro sin impurezas. Esto al parecer hará que los problemas con el acné sean cosa del pasado.

 
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A todos nos han enseñado que cuando le ponemos mucha sal a una comida, estamos perjudicando nuestra salud. Pero nunca nadie nos dijo que tampoco podíamos eliminarla drásticamente de nuestras vidas; hasta ahora.

Lo usual es que a las personas con presión alta se les recomiende llevar una dieta baja en sodio. Sin embargo, según una reciente revisión de varios estudios llevada a cabo en Canadá, una dieta demasiado baja en sodio puede aumentar el riesgo de una enfermedad cardiovascular. Sí, es en serio.

Las pautas nutricionales actuales recomiendan un máximo de 2,3 gramos de sodio diarios —el equivalente a una cucharadita de sal— para la mayoría de las personas y, incluso menos cantidad para los adultos mayores o aquellos que sufren de hipertensión.

Los investigadores revisaron cuatro estudios basados en la observación que incluyeron a 133.118 personas monitoreadas durante cuatro años en promedio. Los científicos registraron su presión arterial y estimaron su consumo de sodio mediante un análisis de orina.

La revisión fue recogida por The New York Times y fue publicada originalmente en The Lancet. Del total, cerca de 69.559 personas sin hipertensión que consumían más de siete gramos de sodio diariamente no aumentaron su riesgo de enfermedad o muerte. Sin embargo, quienes ingirieron menos de tres gramos tuvieron 26 por ciento más riesgo de muerte o de presentar condiciones cardiovasculares como cardiopatías y embolias, en comparación con aquellos que consumieron de cuatro o cinco gramos al día.

 
En personas con presión arterial alta, consumir más de siete gramos al día aumentó el riesgo de enfermedad en 23 por ciento, pero consumir menos de tres gramos incrementó el riesgo un 34 por ciento en comparación con aquellos que ingirieron de cuatro a cinco gramos al día.

El autor principal de la investigación, Andrew Mente, epidemiólogo de la Universidad McMaster en Hamilton en Ontario, dijo que consumir menos sal sí disminuye la presión arterial. “Sin embargo, la baja ingesta de sodio puede ser dañina”, agregó. “Es importante no tomar en cuenta solamente la presión arterial, sino también observar episodios clínicos reales como ataques al corazón, embolias y mortalidad”.

Nuevamente, el llamado de los expertos es a buscar el equilibrio en la dieta y a recordar que no sólo se debe considerar la sal que añades a los alimentos, sino también la que ya incorporan lois alimentos preparados.

(El Mercurio, Chile, GDA)

Agradables a la vista y al paladar, las cerezas son más que un postre frutal, ya que contienen múltiples propiedades que resultan beneficiosas para la salud

Algunas semejan su forma a la de un corazón, son rojas, brillantes y con un sabor simplemente delicioso, característico, que no se compara con el de otras frutas.

Desde luego comer un par de estas apetitosas frutas es un placer al paladar, pero sumado a esto, aportan diversos beneficios a la salud, gracias a sus propiedades y componentes.

A continuación te mencionamos algunas de las bondades de esta poderosa fruta:

1. Dicen que lo bueno viene en frasco pequeño. A pesar de su tamaño, es un gran alimento pues contienen una importante cantidad de antioxidantes que protegen al cuerpo, específicamente a las células, ante la presencia de los radicales libres. Por tal motivo, se recomiendan para reducir o sobrellevar padecimientos como el cáncer y diversas alteraciones que afecten directamente al corazón a través de las melatoninas, moléculas que regulan el ritmo cardíaco.

2. Es una fruta que potencia la energía corporal. Presenta vitaminas A, C y E, y minerales como potasio, magnesio, hiero, fibra y ácido fólico, elementos vitales para el ser humano.

3. Optimiza las neuronas y ayuda a prevenir problemas relacionados con la perdida de memoria. Por eso, también se recomienda su consumo.

4. Su porcentaje en fibra hace posible mejorar el proceso digestivo, sobre todo cuando resulta complicado ir al baño normalmente por momentos de estreñimiento.

5. Ayuda a maximizar la pérdida de peso. Al contener pocas calorías, se convierte en una fruta ideal para incluir en la dieta.

6. Permite reducir dolores. Las hojas de cerezas hervidas se indican para disminuir problemas musculares y tendones, producto de una torcedura por correr o caminar a toda prisa.

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