La educación sexual que se recibe (formal y no formal) no es la más frontal ni directa y casi siempre se explica desde la perspectiva biológica más que desde la perspectiva del placer, entonces, poco se aprende a disfrutar y luego se nota al realizar un repaso del récord sexual individual: insatisfactorios encuentros sexuales o parejas con las que tuviste mucho tiempo y pocos orgasmos.

Mucha de la información que se tiene sobre sexualidad debe ser revisada porque los contenidos están en constante actualización; o en otro escenario, es información errada, llena de juicios morales o cargados de mitos. Repaso sólo algunos:

Deseo y frecuencia sexual: Las mujeres podemos tener tantas ganas como cualquiera y no debemos ser juzgadas ni señaladas por ello. Coito, masturbación, uso de juguetes sexuales o cualquier otra vía adecuada a los gustos personales son formas de disfrutar de la sexualidad. Desfavorablemente, el vocabulario que existe para describir mujeres que conocen su cuerpo y quieren disfrutarlo sin detenerse por las presiones sociales, está lleno de peyorativos, mientras que los chicos son catalogados de machos ardientes.

La masturbación: No sólo es práctica de adolescentes, adultxs logran orgasmos muy intensos con la estimulación manual, así que ¡a tocarse! Tampoco produce vellos ni callosidades en las manos y puede ser practicada aún estando en pareja, porque tu compañerx no necesariamente tendrá la misma frecuencia sexual que tú. (Quizá quiera seguir durmiendo en cualquiera de tus calientes noches de insomnio). Soy defensora de ésta práctica, porque ayuda realmente a conocer el cuerpo y sus necesidades. Una vez que tengas esa información clara, procura comentársela a tu pareja para que sea tu cómplice y te ayude a conseguir más placer.

Menopausia: El disfrute, es un derecho que no se apaga con la edad… y los orgasmos tampoco. Es importante desterrar mitos, porque aún cuando hay modificaciones en la fisiología durante ésta etapa, el placer no tiene  que jubilarse. Usar lubricantes, es solo una forma de poder seguir disfrutando de relaciones con penetración y con las ventajas propias de este momento de la vida: despreocupada por el riesgo a embarazos y sin necesidad de usar anticonceptivos.

Pornografía: Generalizar y afirmar que a las mujeres no les gusta el material sexual explícito, es un error. Ciertamente, muchos de estos contenidos están pensados para chicos, pero ya es bien sabido que existen otros estilos de películas o videos cortos que estimulan los sentidos de muchas mujeres y que logran activar la creatividad erótica, aumentar el deseo y la frecuencia sexual. Es un recurso más para el placer en solitario o en pareja.

Tener información es clave para abrirse a más experiencias gratificantes. Si el placer es un derecho, que la falta de información no te impida poder disfrutar de él.

eme de Mujer

Hay frases que, aunque inofensivas, pueden generar grandes peleas en una pareja. La percepción de las palabras a veces no es la misma en los hombres y en las mujeres, especialmente durante situaciones críticas como en las discusiones

Estas son algunas de las frases que a las mujeres no nos gusta escuchar.

1. “Elege tú” o “Me da igual”

No hay nada más desesperante que pongan en nuestras manos toda la responsabilidad. Decidir la película que van a ver, el restaurante donde van a cenar, si desean ir a la discoteca o al bar. Son una pareja y ambos tienen que llegar a un acuerdo. Y lo peor es que, si algo sale mal, te digan “Tú escogiste”.

2. “¿Estás en esos días, no?”

No. El hecho de estar de mal humor no quiere decir que estamos menstruando. Cuando hacen algo más y nos molestamos, no nos gusta que usen el tema como una forma de voltearnos la tortilla para hacernos sentir que estamos reaccionando desmesuradamente.

3. “Me gustan todos”

Es la típica frase cuando les pedimos que nos acompañen a comprar algo. Nos probamos diez vestidos y cuando les preguntamos cuál creen que nos queda mejor nos dicen eso. No nos engañan: sabemos que quieren ser lindos pero, al mismo tiempo, buscan evadir la pregunta.

4. “No seas tan sensible”

Todos sabemos que las mujeres somos más sentimentales que los hombres y no hay necesidad de que lo saquen a relucir. Quizá somos un poco lloronas, algo más tiernas y emocionales.

5. “Tranquilízate”

Es la peor palabra que pueden decir en medio de una discusión. Es como si quisieran decir que el problema no es tan importante para ustedes y hay que dejarlo pasar. A algunas mujeres les gusta conversar las cosas y solucionarlas del todo por lo que es mejor que en ese momento escuchen y se sienten a hablar.

6. “Estás loca”

El hecho de que no pensemos como los hombres, no nos convierte en lunáticas. Nosotras tenemos otros temas dando vueltas por nuestras cabezas y se los contamos porque nos gusta compartir lo que sentimos con ellos. Es triste cuando nos bajan de la nube con esta frase.

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¿Qué pasa cuando el amor solo se queda en cariño? Puede parecer muy duro, pero en realidad lo más difícil es darse cuenta. Cuando estás acostumbrada a estar con una persona es muy complicado distinguir si lo que sientes por él ha dejado de ser amor. Por eso te presentamos una serie de señales que indican que lo vuestro solo está destinado a ser una bonita amistad.

 
Si cuando piensas en que tienes que pasar el resto de tu vida al lado de otra persona lo que te entran son escalofríos en vez de ganas, deberías empezar a plantearte hacia dónde va vuestra relación. Por supuesto, hubo un momento en el que llegó a haber amor, pero si cada vez sois más independientes el uno del otro y habéis dejado de pensar en un futuro juntos, puede que estéis ante un dilema: ¿deberíais ser solo amigos? ¿Ya no parece que las frases de amor se inventaron por y para vosotros?

Orgullo y Prejuicio

1. Te sientes atraída por otras personas

Este es un signo bastante evidente. No quiere decir que porque otro hombre te parezca guapo ya no estés enamorada de tu pareja, pero si eso va más allá y te gustaría tener algún tipo de «experiencia» con otra persona, puede que ya no sientas lo mismo que antes. Cuando tienes la necesidad de tener intimidad con alguien más significa que algo no funciona como antes con tu chico o chica.

 
2. Vuestra relación es de “amigos con derecho a roce”

Si habéis sobrepasado la línea de la amistad pero piensas que no puede ir a más, lo mejor es que lo dejéis en “solo amigos”. Hay veces en las que arriesgarse acaba saliendo bien, pero cuando tus sentimientos no aumentan o crees que no hay futuro, lo mejor es que no sigáis adelante porque puede arruinar algo que ya era bonito en sí mismo.

 
3. No tenéis las mismas metas

 
Cuando te das cuenta de que vuestros objetivos en la vida son diferentes, piensa que construir un futuro juntos no es demasiado factible. Además si continúas con esto te llevarás muchas frustraciones al ver que no puedes cumplir tus expectativas porque no entran dentro de sus prioridades. Cosas como el querer tener hijos o no, o el lugar donde quieres vivir, para una amistad no es tan importante, pero en una relación son temas cruciales.

 
4. Cuando sois demasiado independientes el uno del otro

 
En una relación tener cada uno su espacio es algo importante, pero cuando los planes con tu pareja empiezan a ser ocasionales y tu día a día se centra en otro lugar, es una mala señal. Pregúntate si habéis dejado de ser “nosotros” para ser “tú” y “yo” y tendrás tu respuesta: estáis destinados a ser solo amigos. Ojo, esto no significa que no debas quedar a solas con tus amigos, hacer viajes con ellos o tener planes de otro tipo, simplemente significa que en una relación equilibrada ambas partes deben estar deseando también pasar tiempo a solas.

 
5. No os dais la importancia necesaria

 
Si has quedado con tu pareja pero te surge un plan alternativo y lo aceptas bajo la premisa: con mi pareja puedo quedar cualquier otro día… Malo. No concederle prioridad a los planes con tu chico significa que no es una persona importante en tu vida. Igual que si organizas tu semana en función de otras cosas y en el último hueco incluyes un plan con él. ¿No es lo más importante, o de las cosas más importantes? Entonces debéis ser solo amigos.
6. No estáis lo suficientemente comprometidos

 
Lo más importante en una pareja es trabajar día a día para que salga bien. Si no cuidáis los pequeños detalles o no pensáis en formas de sorprenderos el uno al otro, es posible que se trate de una relación que no tiene futuro. Para luchar contra ello, hay mil y una formas: una escapada de fin de semana, un plan por sorpresa al cine, una cena hecha con cariño o un simple «te quiero» en un post-it pueden ser señales de que estáis muy unidos.

Pd: te quiero

7. Cuando no tenéis influencia el uno sobre el otro

 
Es inevitable que cuando una pareja empieza a compartir cosas se peguen los gustos. Canciones o grupos que jamás hubieras pensado que te gustarían ahora están en tu lista de favoritos. Lo mismo pasa con series de televisión, programas, la forma de vestir… No significa que cambies tu forma de ser por tu pareja sino que incorpores parte de él a ti misma. Si esto no ocurre es una de las señales de que debéis ser solo amigos.

Si solo pudiésemos aprender todo lo que necesitamos saber sobre el sexo de una sola persona, esa tendría que ser sin duda alguna Samantha Jones. Luchadora, divertida, y sobre todo, sexualmente desinhibida, su personaje era uno de los más queridos de Sexo en Nueva York, ya que era capaz de romper en una sola escena con multitud de tabúes y prejuicios. Además, nos enseñó todo sobre sexo, satisfacción y autoestima. Aquí te mostramos todo lo que una chica debe aprender de Samantha Jones…

Samantha Jones siempre será uno de nuestros personajes de ficción favoritos. No solo por haberse convertido en todo un icono, rompiendo con los estereotipos femeninos que encontrábamos en las series de televisión, sino porque además, en cada episodio, nos regalaba impagables lecciones de independencia, seguridad y control a la hora de enfrentarse a todo tipo de citas. Te dejamos con algunas de las mejores lecciones de sexo que aprendimos gracias a Samantha Jones. Y es que para ella el kamasutra no tenía ni un secreto. NI UNO.

1. No esperes que un hombre te haga feliz

No nos olvidamos de la gran frase de Samantha: «Cariño, mi vagina no espera por ningún hombre». Muchas veces perdemos la cabeza por un chico que no nos presta la atención que merecemos, y mientras nosotras pensamos continuamente en él, sus pensamientos (y probablemente sus manos también) ya estén en otra chica. ¿Por qué vamos desperdiciar nuestra juventud esperando que un hombre cambie cuando hay por ahí miles que están dispuestos a hacernos sentir especiales? ¡Next!

«¿Por qué? ¿Por qué tenía que tenerla tan pequeña? Me gustaba de verdad».

2. ¿No hay un pene disponible? No te preocupes, ¡mastúrbate!

 
Además de esta gran frase, Samantha nos regaló otras grandes perlas como «Tengo una cita con un vibrador». Samantha es una mujer a la que no le da miedo proporcionarse a sí misma el placer que necesita, así que no seas tímida y aprende a disfrutar de tu propio cuerpo. Después de todo, el buen sexo comienza con saber lo que te gusta y lo que no.

3. El sexo oral puede hacerte sentir poderosa
La opinión de Samantha sobre el sexo oral no puede ser más clara: «La sensación de poder que te da es muy excitante. Puede que seas tú la que estés arrodillada, pero le tienes cogido por las pelotas». Si te da miedo sentirte algo sumisa cuando estás haciéndole una felación a tu chico recuerda las palabras de Sam. Chicas, ¡sois más poderosas de lo que pensáis!

«Quítate suavemente los pantalones y enséñamela»

4. No te limites en el dormitorio

 
Tal y como ella misma dijo: «Yo soy probosexual. Lo pruebo todo al menos una vez». No es que te estemos incitando a volverte completamente loca, pero de vez en cuando no viene mal soltarse la melena y dejarse llevar. Recuerda, siempre que te invada la rutina sexual no tengas miedo a abrir tu mente (y tu cama) a nuevas experiencias. ¡Samantha se sentiría muy orgullosa!

 
¿De quién te crees que nos inspiramos para hacer este álbum de las mejores posturas del kamasutra para practicar por toda la casa?

5. Acuéstate con quien te apetezca
En el episodio «Cover Girl», Samantha sentenció: «No voy a dejar que la sociedad me juzgue. Me vestiré como me dé la gana y se la chuparé a quien yo quiera mientras pueda seguir arrodillándome y respirar». ¡Amén, hermana! La sociedad casi siempre juzga de manera diferente a hombres y mujeres por sus hábitos sexuales. No permitas que personas que no tienen ni voz ni voto en tus decisiones personales te influyan.

 
«Si me preocupara lo que cada zorra de Nueva York dijera sobre mí, nunca saldría de casa»

6. El sexo con un ex es una idea nefasta

 
¿Recuerdas cuando Sam dijo: «El sexo con un ex puede ser deprimente. Si es bueno, te deprimirás porque es algo que ya no tienes en tu vida, y si es malo simplemente te habrás acostado con un ex»? Nosotras no lo podríamos haber dicho mejor. Por supuesto que tener sexo con el hombre que te rompió el corazón puede remover un montón de sentimientos pero debes tener en cuenta que es tu ex por una razón. Ahórrate el mal trago, hay demasiados hombres en el mundo como para repetir con uno que sabes que no funciona.

 
«Oh, ¡por favor! Siempre hay una competición con los ex. Se llama ‘quién morirá siendo infeliz'»

7. El sexo seguro es el mejor sexo. Usa condón SIEMPRE

 
La vida sexual de Samantha era de todo menos estable, pero ella siempre ha sido una fiel defensora del sexo seguro. Y no solo para evitar embarazos indeseados, sino para prevenir todo tipo de enfermedades de transmisión sexual. ¡Póntelo, pónselo!

 
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8. No te enamores de tu «amigo con derecho a roce»

 
Samantha lo dijo sin pelos en la lengua «No puedes salir con tu amigo con derecho a roce… ¿Vas a elegir a la única persona de tu vida que está ahí solo para el sexo, sin sentimientos, y convertirlo en un ser humano? ¿Por qué?». Las relaciones y las citas ya son lo suficientemente complicadas como para que fastidies algo bueno que tienes en tu vida. Si tu amigo y tú tenéis un acuerdo para mantener vuestra relación en un plano estrictamente sexual, ¿por qué complicarse? ¡Preocúpate solo de disfrutar!

 
«Tengo un hombre joven y sexy al que le encanta hacerme el amor y estoy estupenda»

9. No le tengas miedo al porno

 
Para todas aquellas que tuvieran sus recelos con respecto a internet, Samantha les dio una razón ineludible: «Tienes que entrar en la red, cariño. Aunque solo sea por el porno». Existen muchas clases de porno, y si encuentras el que más vaya contigo puede ser una herramienta muy potente a la hora de subir la temperatura de tu dormitorio. Sola o acompañada, ¡tú decides!

 
«Hola, necesito algo que haga que un hombre se corra nada más verme»

10. Ten claro que tú siempre eres la prioridad

 
Ya sea porque le dejas que se preocupe más por su orgasmo que por el tuyo, o porque no le da la importancia necesaria a los preliminares, es importante que nunca olvides lo que realmente te gusta hacer a ti en el dormitorio. Ten en cuenta que no serás capaz de querer de verdad a nadie hasta que no te quieras a ti misma. Siempre saca tiempo para tus necesidades en lo que al sexo se refiere. Él no es el único que tiene que quedar satisfecho.

 
«Te quiero, pero me quiero más a mí»

@enfemenino

La pregunta que se hacen muchas parejas es ¿por qué no nos deseamos? Y puede ser un problema que no sepan como sobrellevar

Algunas mujeres relatan que no sufren de anorgasmia, porque han alcanzo el clímax con otras parejas y que su deseo sexual no se ve disminuido, pues tienen recurrentes fantasías sexuales provocadas por otras personas y situaciones, pero al momento del encuentro intimo con sus parejas no sucede lo mismo.

Precisamente, el hecho de no sufrir ninguna disfunción evidente es lo que hace que muchas personas no se den cuenta de que tienen un problema de incompatibilidad sexual, uno de los trastornos más frecuentes de la pareja, tal y como señala la doctora Helen Singer, especialista en parejas y autora de La nueva terapia sexual (Alianza Editorial): “Un 75 por ciento de las parejas que acuden a mi consulta termina revelando quejas de tipo sexual.Y, sin embargo, a priori, ninguna viene específicamente detallando que tienen un problema sexual”.

Está atenta a las Claves de la incompatibilidad sexual

Ritmos diferentes: La frecuencia con la que desean tener relaciones sexuales ambos pueden ser diferentes, algunos desean tener sexo tres veces por semana, mientras que otros con una vez al mes basta. Llevar ritmos distintos y la frecuencia deseada por ella está a años luz de la que necesita él, de ahí el desequilibrio.

Se trata básicamente de un problema de ajuste de las necesidades sexuales de la pareja que no tiene por qué significar un conflicto individual de la persona; es decir, que tanto tu como tu pareja podrían perfectamente haber sido compatibles y felices en su vida sexual por separado, con otras personas que se ajustarán más a su ritmo, pero sin embargo juntos no les va tan bien.

Pobre destreza sexual: A ciertas parejas que conviven diariamente les sucede que no sienten deseo por la otra y todo tiene una explicación que puede resultar fácil de resolver, el no saber cómo ni dónde estimularlo. Esto puede ocasionar un gran caos en los encuentros sexuales y que alguno de los dos opte por no tener relaciones tan seguidas.

Suele ser un problema que es más una cuestión de educación sexual y que con voluntad y un aprendizaje adecuado puede resolverse en un 99 por ciento de los casos.

Expectativas no satisfechas: La satisfacción del sexo depende de lo que espera cada individuo. Cada pareja suele trazar una especie de mapa mental sexual, en el cual incluye las actividades e imágenes sexuales que despiertan su erotismo, cuanto más perecidos sean esos gustos sexuales, más satisfactorio será el encuentro íntimo.

En los mapas pueden incluirse cosas nuevas a medida que se vaya experimentando, siempre y cuando ambos estén de acuerdo. El problema es cuando alguno de los dos todo le resulta perverso o desagradable, en este caso deben consultarse ¿cuál es el problema? ¿Estoy dispuesto a aprender cosas nuevas?

El secreto es la comunicación y saber que le satisface al otro, los acuerdos en lo sexual también son importantes. Intenten cosas nuevas para definir si les gustan o no.

eme de Mujer