Si notas que preferirías echarte una siestecita en lugar de hacer el amor con tu pareja, puede que necesites una ayudita para potenciar tu pasión. Pero, ¡ojo!, eso no quiere decir que salgas corriendo a comprarte cuanto mejunje vendan por ahí para convertirte en una fiera en la cama.

Aunque no lo creas, en tu propia nevera puede estar el secreto para una sexualidad más fogosa y placentera. A continuación, te decimos qué alimentos deberías comer –y cuáles deberías evitar– para que tu amorcito te cante eso de “acércate más y más, y más, pero mucho más”.

Luz verde

Frambuesas negras

Tanto la fruta como sus semillas son excelentes para fomentar el deseo sexual, ya que la frambuesa negra es rica en fitoquímicos, que también ayudan a prolongar la duración de la actividad sexual. Se recomienda comer 10 frambuesas negras o una cucharada de las semillitas unas cuantas horas antes de… ejem… ya tú sabes.

Brócoli

Crudo o cocido, conviene comerlo a menudo para estar bien preparado para los encuentros sexuales. Se dice que es provechoso para eso debido a su contenido de vitamina C, ya que ayuda a la circulación de la sangre, lo cual tiene un efecto directo en los órganos sexuales, tanto del hombre como de la mujer.

Clavo de especia

Este superalimento sexual es muy versátil. Puede usarse en postres, en tés y en platillos exóticos como los de la India, donde por siglos ha sido utilizado para tratar la disfunción sexual en hombres. Para completar, ayuda a combatir el mal aliento, lo que contribuye a que las parejas disfruten más de sus ricos y fragantes besos. Se recomienda usarlo en polvo y añadirlo a las comidas junto con un poco de comino y canela.

Higos

Si quieres ser irresistible para el sexo, ¡come higos! Este fruto hace que el cuerpo secrete feromonas, que son una sustancia química que el propio cuerpo produce para hacer que uno sea más deseable para otros. Antes de hacer el amor, comparte unos cuantos higos con tu pareja… y verás.

Patilla

El chocolate se ha robado toda la atención como afrodisíaco, pero un grupo de científicos en Canadá ha concluido que esto es más leyenda que otra cosa. Aunque es cierto que la feniletilamina que contiene el chocolate aumenta la secreción de serotonina y endorfinas, no existe prueba científica de que aumente el deseo o mejore el desempeño sexual. Pero, con la patilla… ya es otra cosa. Aunque esta fruta es 92% agua, el 8% restante está cargado con nutrientes para la salud sexual. De hecho, en el 2008, un grupo de investigadores en Texas encontró que la sandía contenía una sustancia –un fitonutriente llamado citrulina, que el cuerpo convierte en arginina– que actuaba como una Viagra en los vasos sanguíneos y servía como estimulante para la libido.

Huevos

Fritos, hervidos, revueltos, en tortilla… cómelos como quieras, ¡pero cómelos! Después de un día ajetreado, no hay nada mejor para darte las energías para hacer el amor durante todo el tiempo que quieras. Los huevos son muy ricos en proteína y son una buena fuente de L-arginina, la cual ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil.

Ginseng

Investigadores en la Universidad de Hawaii encontraron que las mujeres que consumían suplementos de ginseng exhibían una libido mejorada al cabo de tan solo un mes. Más aún, en el experimento, 68% de las féminas expresó haber visto una mejoría en todos los aspectos de su vida sexual. Se recomienda ingerir té de ginseng o usar suplementos de ginseng en lugar de tomar bebidas que lo contengan, pero que estén cargadas con azúcar o químicos.

Lechuga

Una rica ensaladita con lechuga fresca no solo es buena para la figura… ¡sino, también, para el amor! La lechuga Iceberg contiene un opiáceo natural que activa las hormonas de la sexualidad. Así que una buena ensalada en la cena podría redundar en una noche buena… muuuy buena.

Jengibre

Esta raíz, tan codiciada por los asiáticos para casi todo –desde remedios medicinales naturales hasta la gastronomía–, también es excelente para ayudar a la circulación y desintoxicar las mucosas del cuerpo. Para completar, aumenta el apetito sexual. Puedes comerlo crudo, en suplementos, como un rico ingrediente en tus recetas favoritas o en forma de té.

Luz roja…

Ostras

Sí, ya sabemos que todo el mundo pensaba que las ostras eran el afrodisíaco perfecto. Pero, aunque no deja de ser cierto que las ostras contienen zinc y que el zinc es vital para la creación de hormonas –y que ayuda a potenciar la sensibilidad del clítoris–, lo que pasa es que las ostras son un alimento bastante tóxico. Estas y otros frutos del mar absorben las toxinas y los parásitos del océano, lo cual puede opacar los beneficios que aporta el zinc. En lugar de mariscos, mejor consume otros alimentos ricos en este mineral, como la espinaca, por ejemplo.

Productos farináceos horneados

Estos suelen ser altos en grasas saturadas, las cuales son perjudiciales para las células del cuerpo humano, incluyendo el sistema inmunológico. Las grasas saturadas recubren las células, coagulándolas para que no puedan absorber la glucosa que, entonces, se queda en la sangre, disminuyendo el deseo sexual. Dichas grasas también ataponan los ventrículos, reduciendo el flujo de oxígeno a los órganos sexuales y evitando que el bazo produzca suficientes células blancas, de modo que los óvulos en las mujeres y los espermatozoides en los hombres no se pueden reproducir bien.

Productos lácteos

A los que son adictos al mantecado y al queso les convendría consumir estos alimentos en sus versiones libres de lactosa, aunque solo fuera de vez en cuando. Si bien es cierto que los productos lácteos son ricos en calcio, mineral que está asociado con la salud sexual, el ácido láctico que contienen presenta unos elementos que destruyen el oxígeno y afectan la libido. Mejor prueba a consumir alimentos ricos en calcio, como la leche de soja, los vegetales de hojas verdes (espinaca, acelga, lechuga, apio, etc.), brotes de granos (“vean sprouts”), repollo, brócoli y jugo de brote de trigo (“wheatgrass”).

Fuente: Primera Hora

Lo asegura el célebre urólogo norteamericano Harry Fisch en su último libro. Dice que ese tiempo no les alcanza a las mujeres para llegar al orgasmo. Más cifras, datos y estadísticas, a continuación.

«Un sorprendente 45% de los hombres termina el acto sexual demasiado rápido, en apenas dos minutos. No es suficiente para una mujer, que suele necesitar al menos cinco minutos y normalmente más de siete para llegar al orgasmo por penetración vaginal», señala Harry Fisch, reconocido urólogo norteamericano, en su reciente libro The new naked: The ultimate sex education for grown-ups.

Pero eso no es todo. En realidad, es solo el comienzo. En la publicación, el doctor se basa en estadísticas extraídas de la población estadounidense (como las del American Sexual Behavior Study) y comparte estos datos:

* El hombre promedio tiene, por día, 11 erecciones (incluyendo las parciales).

* Los adolescentes suelen tener sexo con sus parejas varias veces por día.

* La frecuencia del acto sexual es de una vez cada dos o tres días para los menores de 30 años, dos veces a la semana para los que tienen de 30 a 50 años y menos de una vez a la semana para los mayores de 50.

* En cuanto al tiempo que dura el acto sexual, distintos experimentos científicos se encontraron con grandes diferencias: se le puede dedicar desde 2 minutos hasta más de 40.

Después de analizar tantos números, el experto prefiere quedarse con el ‘cómo’ y no con el ‘cuánto’. «Hay parejas que hacen menos el amor que otras, pero están más felices en lo relativo al sexo porque la calidad siempre gana a la cantidad. De eso va la satisfacción», concluye Fisch.

Fuente: Elpais.com

¿Por qué algunas personas nos atraen y otras no? Lógicamente, hay gente que es bella en el sentido estricto de la palabra, pero seguramente alguna vez te has preguntado por qué te gusta esa persona que no es para nada atractiva y, sin embargo, no puedes dejar de mirar. ¿Por qué nos sentimos atraídos por alguien? Vamos a responder a esta interrogante

¿POR QUÉ ÉL ES ATRACTIVO Y YO NO?

Las personas atractivas suelen ser más populares, tener más amigos y no suelen sufrir bullying. Como adultos, tienen más parejas sexuales, consigue trabajo más rápido, ganan más, se casan más rápido. En general, suelen ser más saludables, inteligentes, y suelen inspirar confianza. Si se dedican a la política, probablemente sean electos.

Mucho se ha debatido sobre el tema del atractivo desde el punto de vista psicológico y antropológico. Algunos creen que la atracción es simplemente algo aprendido, algo cultural; mientras, otros creen que la atracción está al servicio de la biología como señal de buena salud, algo que en un principio era un buen punto de partida para una correcta supervivencia.

Pero, ¿por qué? ¿Qué tienen ellos para tener esa “suerte” que otras personas no poseen? Según las investigaciones lideradas por el doctor Steven Gangestad, puede tener que ver con el estrés oxidativo y los antioxidantes: los hombres considerados más atractivos por las mujeres son aquellos con un menor estrés oxidativo. ¿Qué importancia tiene esto? Que probablemente sea un aspecto evolutivo en las mujeres, que desarrollaron esta particularidad.

LA ASIMETRÍA BILATERAL

Muchos estudios se han centrado en factores que parecen resultar más atractivos que otros –cabello rubio, piernas largas, cintura pequeña, peso–, pero sin duda alguna, la estrella es la llamada asimetría bilateral. Las personas cuyos lados son más simétricos se consideran más atractivos.

En personas con asimetría fluctuante, si bien algunas partes del cuerpo son simétricas, otras no. La teoría dice que este imbalance es una señal de que algo fue mal en el desarrollo. Es una evidencia de que la persona fue sometida a un estrés durante su desarrollo y que no fue lo suficientemente fuerte como para resistirlo. Esto, en términos biológicos, no es atractivo y no es una buena señal para tener a esa persona como pareja.

Una causa de esta posible asimetría es la exposición al estrés oxidativo en el útero. Las células requieren de oxígeno para crear la energía necesaria para el desarrollo, y al mismo tiempo generan radicales libres que pueden causar daño a nivel celular. Los radicales libres se mantienen a raya gracias a los antioxidantes, pero si son demasiados es imposible de frenar la reacción y se puede llegar a dañar el ADN.

Una madre fumadora, diabética u obesa pueden ser algunas de las razones de este estrés oxidativo que generará, en el mejor de los casos, una asimetría fluctuante.

En el estudio previamente nombrado, se vio que también los hombres más simétricos eran aquellos más atractivos. Por lo tanto, hay un vínculo entre el estrés oxidativo, la simetría y la atracción.

OTRAS TEORÍAS SOBRE LA ATRACCIÓN

Aunque esta teoría es la más contundente, existen otras teorías para explicar por qué una persona es más atractiva que otra. Por ejemplo, se suele observar la forma física, como la relación entre cintura y cadera en las mujeres; las piernas largas en mujeres y cortas en hombres; y algunas un poco más extrañas como las cicatrices en el rostro de los hombres en el caso de las relaciones a corto plazo, ya que se consideran un símbolo de masculinidad. También otras relacionadas con la personalidad de las personas, como el altruismo, tienen que ver en qué tan atractivo vemos a alguien.

Incluso, el hecho de que “los hombres las prefieren rubias” se ampara en un tema científico: en las pieles claras es más fácil distinguir signos de enfermedad como anemia, cianosis, ictericia e infecciones de la piel que te permitan saber si la persona no es adecuada para procrear.

Y tú, ¿por qué crees que sentimos atracción por alguien? ¿Qué otras curiosidades acerca de la atracción sexual quieres conocer?

Fuente ojocientifico.com

Muchos de nosotros no necesitamos más razones para convencernos de tener sexo diario, pero en caso de que la persona que está contigo lo esté dudando, aquí una lista de argumentos/hechos dada por Avnatsex que comprueban como el sexo constánte nos ayuda a mejorar nuestra salud física y emocional

1. Quita el estrés

El sexo ayuda a reducir el estrés. Cuando los ejercicios de respiración profunda no te ayudan a eliminar el estrés, el sexo hará lo necesario.

Durante la interacción sexual tu cuerpo produce dopamina, una sustancia que combate las hormonas del estrés, endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad” y oxitocina, una hormona que aumenta el deseo, la cual es secretada por la glándula pituitaria. En un estudio, publicado en la Public Library of Science, tres investigadores de neurociencia llevaron acabo una prueba en ratas macho y encontraron que las ratas sexualmente activas eran menos ansiosas que los ratas sin actividad sexual.

2. Gran forma de ejercicio

El sexo es una gran forma de actividad física. Durante el acto, los cambios fisiológicos en tu cuerpo son consistentes como una sesión de ejercicios. Debes de haber notado las alzas en las tasas respiratorias, lo que significa que entre mayor tiempo sostengas la relación, mayor será el cansancio. Por lo tanto, quemas calorías. Si tienes relaciones sexuales tres veces por semana durante 15 minutos (pero sabemos que puedes hacerlo mejor que eso) quemarás unas 7.500 calorías en un año. Esto es el equivalente a correr 120km. La respiración profunda aumenta la cantidad de oxígeno en las células, y la testosterona producida durante el sexo mantiene tus huesos y músculos fuertes.

3. Disminuye la alta presión arterial.

Los abrazos y el sexo puede mejorar tu presión arterial. El sexo reduce la presión arterial diastólica, es decir, el número de abajo, mientras se realiza una lectura de la presión arterial.

Investigadores de la Universidad de Paisley realizaron un experimento en el que llegaron a la conclusión de que la caída de la taza en los registros de los pacientes que tenían relaciones 3 veces a la semana indica que el sexo mejora la presión arterial.

4. Mejora tu inmunidad

¿Estás en la batalla contra una gripe o resfriado? El sexo es la respuesta para combatir los problemas de salud, frío y otras, el sexo puede aumentar tu inmunidad.

La inmunoglobulina A, un antígeno que combate la gripe aumenta la frecuencia cuando la frecuencia del sexo aumenta.

5. Te hace ver más joven

Tener sexo tres veces a la semana puede hacerte lucir 10 años más joven, afirma un investigador escocés. “Es bueno para ti tener buen sexo”, dice David Weeks, neuropsicólogo clínico en el Hospital Real de Edimburgo, cuyo estudio sobre los efectos del sexo sobre el envejecimiento aparecen en su libro Secrets of the Superyoung.

6. Corazón más sano

El sexo no sólo te ayuda a quemar calorías, sino que también puede mejorar tu corazón. El sexo se hará cargo de evitar accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, sólo tienes que disfrutar del momento.

Científicos del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra examinaron el efecto del sexo sobre el corazón. El estudio concluyó que los hombres son un 45 por ciento menos propensos a experimentar enfermedades cardiovasculares. Pero el estudio no puedo estudiar el efecto del sexo en el corazón de una mujer.

7. Alivia el dolor.

El placer es la medida de superar el dolor. ¿Experimentas migrañas y dolor corporal? El buen sexo es la respuesta. Sin embargo, si experimentas dolor de espalda, lo mejor es consultar a un médico.

El Dr. George E. Erlich, un especialista en la artritis de Filadelfia realizó un estudio sobre la relación entre la artritis y el sexo. Él concluyó que los pacientes que participan en relaciones sexuales experimentaron menos dolor.

8. Genera confianza e intimidad

El acto del sexo aumenta la hormona oxitocina, esta hormona es responsable de tu felicidad y el amor. Si sientes que tu relación se está cayendo, hay confianza o estás preocupado de que tu pareja va a alejarse, entonces el sexo va a disipar estas dudas. La hormona oxitocina genera confianza y hace a las parejas más cercanas.

9. Menos posibilidades de cáncer

La eyaculación regular reduce tus probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. En un estudio australiano los hombres que eyacularon 21 veces al mes eran menos propensos a desarrollar cáncer. Este estudio está respaldado por otras investigaciones que indican que las relaciones sexuales reducen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

10. Músculos pélvicos fuertes.

El sexo implica el uso de varios músculos, las relaciones sexuales constántes, por lo tanto pueden ayudar a desarrollar unos músculos pélvicos fuertes. Además, el acto sexual no sólo implica una serie de músculos, sino que también ayuda a fortalecer los quads, el núcleo y la parte posterior superior. A través de las relaciones sexuales regulares, también se pueden mantener una fuerte vejiga y una buena función intestinal.

12. Períodos regulares

Al parecer, el sexo puede mejorar tu ciclo menstrual. El sexo regula las hormonas, que a su vez regulan el ciclo menstrual. El sexo reduce el estrés, que es una de las razones por las que las mujeres pierden sus períodos. El sexo parece ser una opción mejor que las pastillas.

13. Previene la disfunción eréctil

El cincuenta por ciento de los hombres mayores de 40 sufren de disfunción eréctil y los jóvenes temen el momento en que no será capaces de mantener una sana erección. La mejor medicina contra la impotencia es el sexo. La erección mantiene la sangre fluyendo por las arterias del pene, por lo que el tejido se mantiene saludable. Además, los médicos comparan una erección a un reflejo deportivo: cuanto más se entrena, mayor capacidad tienes de realizar una erección sana.

14. Vivir más tiempo

Mejor salud del corazón, músculos más fuertes, aumento de la circulación de oxígeno y la felicidad son algunos de los factores que dan mayores años a la vida.

Un estudio publicado en el British Medical Journal revela que los hombres que tienen el sexo a menudo viven el doble de los que rara vez tenían alguna acción.

15. Semen saludable

Si estás tratando de concebir, aumentas el volumen del semen al tener relaciones sexuales con regularidad. El sexo habitual reemplaza viejos espermatozoides desde los testículos. Si hay una acumulación natural de espermatozoides puede conducir a daños en el ADN.

– El sexo te relaja, por lo tanto, si ya estás cansado, el acto sexual va a inducir el sueño.

– Cuando los hombres eyaculan se vuelven letárgicos, esto puede hacer que les provoque el sueño.

Fuente avantsex.com

Una de las partes más sensibles e importantes de la anatomía masculina son los testículos; sin embargo, existen muchas curiosidades sobre los testículos que son vitales para el desarrollo varonil

De acuerdo con especialistas de Mapfre.com, los testículos se ubican abajo del pene, dentro de una bolsa llamada escroto y miden aproximadamente 4X3X2 centímetros. ¡Conoce más curiosidades sobre los testículos!

1.- Hipófisis: La función de los testículos es regulada por hormonas que se producen en la hipófisis del cerebro.

2.- Epidídimo: Atrás de cada uno de los testículos se encuentra el epidídimo que se encarga de recoger los espermatozoides.

3.- Temperatura: Un estudio publicado en los Oxford Journals revela que la falta de simetría entre cada uno se debe a una diferencia térmica entre el escroto izquierdo y derecho. Además, la temperatura ideal de éstos para la producción de espermas es dos grados centígrados menor que la del resto del cuerpo.

4.- Sensibilidad: Los testículos tienen más receptores de dolor. Nunca los aprietes o acaricies con la misma fuerza que lo haces con el pene.

5.- Esperma: Los testículos producen 100 millones de espermas en cada eyaculación, y son los generadores de testosterona. Dependiendo del nivel de ésta podemos explicar las características del varón: vello facial, tono de voz, facciones afiladas.

6.- Eyaculación: Otra curiosidad sobre los testículos es que esta parte del aparato reproductor se eleva antes de la eyaculación por lo que hace contacto directo con el cuerpo en el momento justo en que sale el semen.

7.- Fragilidad: Los testículos no están protegidos por músculos ni huesos, están expuestos y son muy vulnerables. Si los aprietas muy fuerte, el hombre puede desmayarse o si recibe un golpe puede quedar noqueado durante minutos.

8.- Contracción: Los testículos se contraen cuando sienten una amenaza, y regresan a su posición original cuando se sienten seguros. ¡Haz la prueba! Ponle una mano fría en el muslo cuando salga de bañarse y observa la reacción.

9.- Dolor: Si tu pareja te dice que le duelen sus testículos cuando no puede eyacular es porque el fluido que está listo para salir puede causarle un dolor intenso si no encuentra salida, pero también puede aliviarse con una ducha fría.

10.- Embarazo: La producción de espermatozoides de un solo testículo puede embarazarte.

Con estos datos podrás mejorar tu vida íntima, así que no olvides usar protección durante las relaciones íntimas con tu pareja. Y tú, ¿conoces otras curiosidades sobre el pene?

Fuente salud180.com