Cuando faltan dos semanas para que el Consejo Nacional Electoral inicie el proceso de inscripción de los candidatos a alcaldes que deseen postularse en las elecciones municipales, David Smolansky, aspirante a la alcaldía de El Hatillo por Voluntad Popular, ratificó la importancia de participar en estos comicios con el objetivo de defender los gobiernos locales y detener la implementación ilegal de las comunas.
“Nuestro llamado de votar el 8 de diciembre se enmarca en una campaña bajo protesta donde debemos defender nuestras alcaldías y la descentralización”, explicó.
Smolansky, quien participó en la procesión de la Virgen del Carmen realizada por años en El Hatillo, aseguró que el 8 de diciembre se plantea la defensa de un modelo de país que cree en la democracia, en la descentralización y en rescatar la autonomía de los alcaldías en Venezuela. A su juicio, los que hoy están en Miraflores quieren aniquilar los gobiernos locales a través del sistema comunal e implementar un régimen basado en una sola ideología política. “Esa es la lucha que tenemos que seguir dando. Se trata de dos visiones de país y no podemos ceder en nuestros principios y valores para tener una mejor Venezuela”, agregó.
Por su parte, el candidato por El Hatillo reconoció el trabajo de la comunidad organizada al realizar con éxito la procesión de la Virgen del Carmen.
“Celebramos la fiesta de la Virgen del Carmen donde participaron vecinos del casco histórico y de El Calvario. Hemos corroborado la importancia del trabajo de la comunidad para preservar nuestras raíces y tradiciones en El Hatillo, un pueblo q tiene más de 229 años de fundado”, agregó.
José Luis Martinez, presidente de la Asociación de Vecinos de El Calvario ASOVECA dijo estar muy contento por la participación de los hatillanos. «Esta es la fiesta de nuestra Virgen del Carmen, patrona de El Calvario, ya son ocho años organizando la procesión y preparándole el altar para la celebración del día de nuestra patrona. La comunidad entera participa en esta fiesta, donde no solo es procesión sino que también bailamos con la Virgen”, concluyó.
Posted on: julio 21st, 2013 by joselyn No Comments
Primero que nada debes saber qué mano es cual. La mano activa es les la que utilizas para escribir y ahí se leen los cambios que has tenido (y tendrás) en la vida. La otra será la pasiva y denota las características que heredaste y parte de tu pasado.
En total las líneas principales son 4: la amarilla es la del corazón, la morada de la cabeza, la verde de la vida y la rosa que no todos tienen, es la del destino.
Línea del corazón
Línea del corazón: Esta línea puede indicar estabilidad emocional, perspectivas románticas, depresión y tu salud cardiaca.
Para leerla
– Si empieza debajo del dedo índice, quiere decir que estás infeliz con tu vida amorosa
– Cuando comienza debajo del anular significa que eres egoísta en tus relaciones románticas
– Si empieza exactamente en medio de la mano quiere decir que te enamoras fácilmente.
– Cuando tu línea es recta y corta no le das mucha importancia al romance,
– Si toca la línea de la vida, quiere decir que te rompen el corazón fácilmente.
– Si es larga y ondulada, denota una facilidad para expresar tus sentimientos y emociones.
– Por su parte, si es recta y está colocada paralelamente a la línea de la cabeza, quiere decir que manejas perfectamente tus emociones.
– Si es ondulada, tendrás muchas relaciones y amantes pero te faltará una relación seria y con compromiso.
– Cuando es circular, estás deprimida
– Si está rota o tiene muchas líneas pequeñas en medio, quiere decir que hay un trauma emocional
Línea de la cabeza
Representa tu estilo de aprendizaje, comunicación, y sed de conocimientos. Una línea curva está asociada con la creatividad y espontaneidad mientras que una recta está vinculada con el pragmatismo y un acercamiento estructurado.
Para leerla
– Si es corta, prefieres los logros físicos y no los intelectuales.
– Cuando tiene curvas, denota creatividad.
– Si está separada de la línea de la vida, quiere decir que te gustan las aventuras y ves la vida con mucho entusiasmo.
– Cuando es ondulada, significa que te distraes fácilmente.
– Una línea profunda y larga denota una mente clara y enfocada.
– Si es recta pensarás con mucha lógica y realismo.
– Con círculos quiere decir que hay una crisis emocional.
– Cuando está rota o tiene muchas cruces significa que hay mucha inconsistencia en tus pensamientos.
Línea de la vida
Esta línea empieza cerca del pulgar y va hasta la muñeca. Refleja tu salud física y los cambios drásticos en tu vida. Su longitud ha sido asociada con tus años de vida pero realmente nada está comprobado.
Para leerla
– Si está cerca del pulgar significa que siempre estás cansada.
– Cuando tiene una curva, denota muchísima energía.
– Una línea larga y profunda significa vitalidad.
– Cuando es corta y egoísta quiere decir que eres manipulable.
– Si tiene la forma de un semicírculo dice que eres fuerte y entusiasta
– Cuando es recta y está cerca de la punta de la palma significa que eres precavida en tus relaciones amorosas
– Muchas líneas finas cerca de la principal dan a notar una vitalidad extra.
– Un círculo en medio indica una enfermedad o herida.
– Si está rota deberás estar preparada para un cambio fuerte.
Línea del destino
Esta línea, bien conocida como la del destino, refleja cómo tu vida es afectada por circunstancia externas que están fuera de tu control. Empieza en la base de tu palma y no todos la tienen.
Para leerla
– Una línea profunda denota un buen control de tu destino.
– Si se roe y cambia de dirección, significa que es fácil recibir cambios en tu vida por fuerzas externas.
– Cuando empieza desde la línea de la vida quiere decir que eres una persona independiente que aspira a cosas grandes desde pequeña.
– Si se une a la línea de la vida en medio significa que en algún momento tus intereses se verán afectados por los de los demás.
– Cuando empieza en la base de tu pulgar y se cruza con la línea de la vida quiere decir que apoyas a tu destino apoyará a tus amigos y familiares.
Estas son las cuatro líneas principales pero hay otras: de la fama, salud, matrimonio, dinero, viajes, instinto, escapes, influencia y opuestos.
Claro que esto no es exacto, la lectura de mano se ha utilizada en diversas ocasiones pero no es un indicador real. Recuerda que tu pasado y presente solamente tú lo conoces y el futuro siempre se encontrará en tus manos. Aún así nada nos quita de divertirnos con explorar otro tipo de técnicas para intentar averiguar parte de nuestras vidas así que ¡diviértete!
¿Te gustaría saber más sobre la lectura de mano? /JM
Posted on: julio 21st, 2013 by joselyn No Comments
Enfermarse es horrible y te quita demasiado tiempo valiosísimo… ¿por qué no prevenir los malestares y sentirte perfecta desde el principio? ¡Ponte alerta!
Checa esto:
Ventila el espacio donde pasas la mayor parte del tiempo. Contrario a lo que te enseñaron, eso de cerrar las ventanas y no bañarte cuando tienes gripa es exactamente lo que los virus quieren que hagas. Un ambiente cerrado, como el de una oficina, mantiene los virus rotundo, haciéndose fuertes con cada nuevo individuo que infectan. Así que, como no vas a romper el vidrio del edificio corporativo donde trabajas. Rodéate de plantas, y sal a tomar aire cada 30 minutos. Esto no sólo te oxigenará si no que relajará tus músculos.
Olvidate de las galletas, chocolates y dulces. En tu cajón debe haber: almendras, nueces, frutas y/o verduras deshidratadas, te blanco (que es mucho más rico que el verde en antioxidantes). Estas son tus colaciones. Los granos son ricos en aceites sanos y mantienen tu nivel proteínico, así que esas horas en que «olvidas» comer y se te van en blanco, tu cuerpo las resistirá mejor.
Lava tu taza de café/te con cada uso. Y si dejaste el liquido más de una hora sin beberlo, mejor tíralo y prepara uno nuevo. Es horrible desperdiciar, pero ese líquido puede estar contaminado de cosas que no es agradable escribir en este precioso sitio.
Ejercítate todos los días, incluso en la oficina. No dejes de estar en movimiento. El ejercicio nos hace más fuertes no sólo muscularmente si no cardiovascularmente. Un cuerpo fuerte resiste mejor las enfermedades.
No te automediques. Por favor, por más que tu mamá y tu abuela y la mujer más sabia de la oficina te diga que te tomes tal o cual cosa para quitarte ese dolor o molestia, no lo hagas. Si tienes principios de gripa o una ya declarada, lo peor que puedes hacer es tomar antibiótico antes de consultar a un doctor, o tomar cualquier medicamento que aminore los síntomas. Al hacerlo sólo estás fortaleciendo al virus, y para cuando éste acumule fuerzas, será más difícil medicarte adecuadamente. /JM
Posted on: julio 21st, 2013 by joselyn No Comments
Todos saben que tener mal aliento es cuestión de higiene así que ¿por qué sufrir? Si no puedes ir con tu dentista varias veces al mes, te recomendamos checar estos y aplicarlos en ti misma o proporcionar esta información sutilmente a otras personas.
Tips
El más fácil que que ademas desinflama las encías y previene gengitivitis es el tan conocido enjuage de agua con sal. Lo que hace es impedir el crecimiento de la bacteria ya que absorbe las moléculas de agua. La bacteria no puede seguir adelante sin la humedad así que, lavándote la boca con esto será un excelente remedio para el mal aliento. Solamente mezcla un poco de agua con sal y utilízalo como enjuague bucal por 10 segundos.
Otro eficaz remedio es comer una pequeña y saludable manzana. Esta fruta ayuda a eliminar el mal aliento que adquieres después de comer cebolla o carmes rojas ya que disminuyen las bacterias que se acumulan en tu boca y estimula la producción de saliva lo cual baja las probabilidades de la caída de los dientes y el mal aliento.
Tomar té verde también es una excelente opción pues, no solamente es un excelente diurético sino que también te provee de muchos nutrientes. Es, como ya sabe, buenísimo para tu piel y salud pero también es útil para eliminar el mal aliento. Según un estudio de la Universidad Pace, el té verde ese eficaz para eliminar el crecimiento de las bacterias. Intenta tomar una taza al día y notarás grandes cambios.
Cuando sientes que te vas a resfriar, usualmente vas a comer naranjas por sus altos contenidos de vitamina C pero, ¿sabías que también puedes consumirlas para un mejor cuidado de tu boca? Recuerda que la vitmina C también ayuda a combatir el mal aliento, enfermedades de las encías y gengitivitis.
Seguramente has escuchado este remedio pero aún así hay que mencionarlo: el masticar perejil también es una excelente forma de evitar y desaparecer el mal aliento. Contiene clorofila la cual es bien conocida por refrescarlo. La canela y la menta funcionan de la misma manera, por lo que son bien utilizados en chicles y otro tipo de dulces.
¡Toma la defensiva! Evita lo que hace qu tengas mal aliento como el ajo, la cebolla, el café el cigarro o ciertas especias. Algunas de ellas puede dejar un olor o simplemente secar tanto tu boca que te dejará un mal sabor después de unos momentos. Chupa dulces frescos de menta para mantener tu boca húmeda y evita consumir alimentos que no te hacen bien.
Y por último, cuida mucho tu salud dental.
Demuéstrale tu cariño cepillándote por 2 minutos 3 veces al día, utiliza hilo dental, enjuague y limpia tu lengua también. Esto no solamente te evitará enfermedades, cirugías y caries sino que también desaparecerá el mal adviento de tu boca.
Posted on: julio 21st, 2013 by Super Confirmado No Comments
Salomón Rondón, marco el tanto de la victoria para su escuadra, el Rubin Kazan, anotando un cabezazo soberbio en el minuto de descuentos en la victoria sobre el Zenit de 2 por 1, de esa manera el criollo hizo que sumara puntos para colocarse en la tercera posición de la Liga Premier Rusa, a dos puntos del líder Spartak Moscú.
El equipo donde milita el vinotinto, inició perdiendo el encuentro ya que al minuto 6 Dani Alves puso la ventaja para el Zenit, pero la remontada del Rubin Kazan inició al minuto 51 donde Gökdeniz Karadeniz igualó las acciones, y el venezolano Rondón le dio la vuelta al partido tras cabecear con , con un remate cruzado un centro que venía desde la derecha, con un remate cruzado, donde no tuvo chance el portero.
Posted on: julio 21st, 2013 by joselyn No Comments
Como siempre, les recuerdo que la depresión es una enfermedad, así que es muy importante que si permaneces en estado depresivo por más de un mes, consultes a un terapeuta. Mientras tanto, si estás padeciendo un episodio depresivo desatado por una mala noticia o una mala racha de eventos, trata de combatir los síntomas de la depresión con ejercicio.
Checa esto:
La actividad física vigorosa tiene efectos notables sobre nuestros estados de ánimo e incluso sobre nuestra autoestima. Si comparamos el nivel de endorfinas y cortisol en la sangre de diez hombres sedentarios y de diez personas que se ejercitaban regularmente, será más alto en las que hacen ejercicio.
Las endorfinas son sustancias que produce nuestro cerebro para ayudar a combatir el dolor y elevar nuestro estado anímico. El cortisol, se produce en periodos de estrés y que tiene la capacidad de causar graves daños si permanece mucho tiempo circulando en el organismo.
En la Universidad de Missouri, se evaluaron los cambios en el estado de ánimo de 82 personas adultas que hasta entonces habían llevado una vida sedentaria. Luego de someterse a un programa de ejercicios tres veces a la semana se encontró que presentaron niveles mucho más bajos de ansiedad y depresión que antes de comenzar el programa de ejercicios.
Se ha encontrado que el ejercicio también ayuda a incrementar las ondas alfa en el cerebro, lo cual tiene un efecto calmante.
El ejercicio regular tiene un efecto positivo sobre la autoestima y provoca una sensación de bienestar. La mayor parte de los estudios se han concentrado en los efectos del ejercicio aeróbico y se ha demostrado su efectividad. Trotar durante 30 minutos tres veces a la semana ejerce unos efectos antidepresivos tan poderosos como la psicoterapia o cualquier medicamento.
Trotar, caminar, nadar o correr bicicleta solos puede permitirnos disipar los sentimientos negativos y la agresividad. Los ejercicios en grupo pueden ayudar a algunas personas a salir de su ‘ostracismo’ y disfrutar la compañía de otras personas. Lo importante es que el ejercicio no sea una carga sino que se integre a nuestro modo de vida y que sea algo que disfrutemos y nos resulte divertido. El ejercicio, en cualquier forma, nos ayuda a mantenernos alerta y a sentirnos más creativos lo cual ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
¿Qué impacto tiene el aumento de peso en tu personalidad?
El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, se modera la indefensión y la impotencia, mejorando igualmente la «percepción de sí mismo».
Los trastornos de ansiedad (trastornos de ansiedad generalizada, trastorno fóbico, trastorno obsesivo compulsivo) mejoran notablemente con la práctica del ejercicio físico.
En general, los diversos síntomas de tensión, inquietud, excitación del sistema nervioso autónomo, hormigueos, hipercinesia, etc, disminuyen significativamente con la práctica persistente del ejercicio físico.
Al mejorar la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Posted on: julio 21st, 2013 by Super Confirmado No Comments
El español Thiago Alcántara marcó hoy su primer gol como jugador del Bayern Múnich, y lo hizo con el pecho en la victoria del equipo de Pep Guardiola por 5-1 ante el anfitrión, el Borussia Mönchengladbach, en la final de la Copa Telekom.
Thiago, que el sábado debutó como jugador del equipo bávaro, y como titular, en las semifinales de este torneo amistoso de pretemporada, marcó hoy en el minuto 26 su primer tanto con el Bayern. Se lanzó en plancha para marcar con el pecho el 3-0 en el minuto 26, tras un pase desde la izquierda de Kevin-Prince Boateng.
Los otros goles del Bayern fueron obra de Ribéry (m.17), Lahm (23), Robben (40) y Müller (60).
El venezolano Juan Arango estuvo presente en el partido, fue titular y jugó completo.
En las semifinales, el equipo de Guardiola goleó 4-0 al Hamburgo para llegar a la final.
Posted on: julio 21st, 2013 by joselyn No Comments
Aunque la energía que usamos mientras hacemos ejercicio no viene de la comida que acabamos de ingerir (sino de la grasa acumulada en nuestros músculos, hígado y células), muchas personas encuentran difícil el ejercicio sin alimento porque experimentan cambios repentinos en sus niveles de azúcar y empiezan a sentirse cansados, mareados o a punto de desmayarse, si es tu caso, ¡sigue leyendo!
¿Qué hacer?
Come algo ligero de entre 100 y 200 calorías con carbohidratos y poca grasa tal como jugo de frutas natural, un durazno, un plátano, mango o una porción de piña o sandía. También puedes comer una barra energética alta en carbohidratos.
Come una comida balanceada y saludable 1 o 2 horas antes de ejercitarte y trata de incluir la mitad de las calorías que planeas quemar. Es decir, si durante tu rutina quemas 600 calorías, te sugerimos consumir una comida de 300.
Los expertos recomiendan que esta comida contenga un 25 o 30% de proteína, un 50 o 60% de carbohidratos y un 15% de grasa.
¿Qué opciones tengo?
Te presentamos algunas alternativas deliciosas para que rindas en el gym y no rompas la dieta:
Un plato de avena sin azúcar y preparado con leche descremada.
Huevos cocidos.
Vegetales crudos y hummus.
Frutas y yogurt.
Barras energéticas.
Licuado de yoghurt.
Mezcla de nueces con pasas (también llamada ‘trail mix’)
Almendras.
Galletas saladas integrales con queso panela o oaxaca.
¡No olvides hidratarte durante tu rutina y beber 2 litros de agua diariamente!. /JM
Posted on: julio 21st, 2013 by joselyn No Comments
Tu cuerpo está constituido por este líquido y es que 2/3 partes de él está hecho de agua. Además de eso, es indispensable para tener una óptima salud y poder vivir más tiempo. Con esto en mente, son obligatorios de 8 a 10 vasos al día pero, ¿por qué no hacer más por nuestro cuerpo y permanecer debajo del agua lo más que se pueda?
Además de mantenerte súper saludable, nadar y estar en una piscina o preferentemente el mar hará maravillas por tu cuerpo. Rejuvenecerá tu piel, si haces ejercicio la tonificará e incluso podrá brindarle nutrientes súper importantes.
Ejercicio
¿Sabías que nadando quemas aproximadamente de 500 a 750 calorías por hora? Claro que el número no es exacto pues hay que considerar tu peso y los movimientos que hagas. Combinando este ejercicio con una buena dieta, podrás bajar de peso fácilmente y en poco tiempo.
El nado libre quema entre 475 y 700 calorías por hora dependiendo de la rapidez en que lo hagas. Si sabes nadar podrás hacerlo fácilmente sólo nunca olvides rotar tu cabeza de un lado a otro para poder respirar.
Es como si salieras a correr y anduvieras en bicicleta. También te provee de un gran entrenamiento de resistencia y, por si fuera poco, es una actividad divertida, competitiva y sobre todo relajante.
El estilo de mariposa es el más complicado para la mayoría pero es de los mejores que puedes realizar para quemar hasta 750 calorías por hora. Nada más tienes que asegurarte de mover tus brazos como un abanico y listo. Empieza por tus brazos en frente de ti y acércalos hacia tu estómago mientras pataleas.
También puedes correr en la piscina ya que es súper efectivo y más si cargas con un un cinturón de resistencia de unos 5 kilos. Es una actividad complicada pero, haciéndola, tendrás la oportunidad de quemar hasta 600 calorías por hora. Sentirás que tus muslos se fortalecen y tonifican así que en pocos días podrás correr sin problemas.
El buceo es una actividad súper complicada de realizar por el gran esfuerzo físico que debes realizar. Es peligroso y costoso, pero súper divertido ya que podrás ver criaturas marinas en su hábitat natural. Desafortunadamente son pocos los lugares donde puedes practicarlo pero verdaderamente vale la pena.
Tip: Si no sabes nadar o simplemente no te interesa hacer algo tan complicado en la piscina, también puedes quemar muchísimas calorías pataleando solamente. Agárrate del borde de la piscina y patalea vigorosamente por unos minutos, descansa y empieza de nuevo. Si haces esto 3 veces al día, tus piernas estarán más fuertes que nunca y podrás mantener tu figura fácilmente.
Posted on: julio 21st, 2013 by Super Confirmado No Comments
El Real Madrid y el Nápoles han llegado a un acuerdo por el delantero argentino Gonzalo Higuaín, según informa hoy el diario deportivo «Corriere dello Sport», que asegura que la oferta presentada por el club italiano es de 35 millones de euros.
El rotativo explica que el presidente del Real Madrid, Florentino Pérez, ya habría aceptado esa cifra y que ahora solo queda por definir el acuerdo con el jugador.
Un detalle que, asegura «Corriere dello Sport», no es poco considerando que el principal escollo que será necesario negociar se refiere a los derechos de imagen.
El diario explica que el Nápoles está dispuesto a ofrecer al jugador 6 millones de euros por temporada, uno más de lo que percibe en el club blanco, y a cederle una parte de los derechos de imagen, los correspondientes a Argentina, como ya se hizo con Edinson Cavani en Uruguay.
