“Hoy no, me duele la cabeza” ya no será una excusa válida. En realidad, debería ser todo lo contrario. Es que un equipo de neurólogos de la Universidad de Münster, Alemania, descubrió que tener relaciones sexuales podría lograr “la desaparición parcial o total” de las cefaleas y la migraña. Incluso, sería más efectivo que tomar ciertos analgésicos.

Para llegar a esa conclusion los científicos estudiaron a 800 personas que padecen migraña y a 200 que sufren dolores de cabeza con frecuencia. Tuvieron que completar un cuestionario anónimo sobre su actividad en pareja durante los episodios de malestar y, luego, debieron escribir cómo repercute el sexo en sus sensaciones.

Cerca del 20% de los participantes informó que después de un encuentro placentero el dolor había desaparecido por completo y el 51% manifestó que sintió algo de alivio. Según los científicos, la mejora se explicaría porque al tener relaciones se produce una liberación de endorfinas, que son los “mata-dolores” naturales del cerebro.

Además, notaron que ya muchas personas usan la actividad sexual como tratamiento. Según los registros, el 36% de los hombres expresó que ya aplica este divertido método y el 19% de las mujeres asegura haberlo adoptado. Reconocieron que una vez que discubrieron que el sexo era la clave, empezaron a aprovecharlo para sentirse mejor./YG

Fuente:La Prensa

Nómina de alimentos que combaten problemas de tránsito intestinal y lo propician. Evitan el estreñimiento

FRUTAS Y VERDURAS QUE MÁS FAVORECEN EL TRÁNSITO INTESTINAL .

Cuando la digestión no se cumple apropiadamente, es factible que se perjudique el peristaltismo intestinal y, como consecuencia, se sufra estreñimiento.

Hay determinados alimentos que combaten los impedimentos del tránsito intestinal y lo propician.

Algunos de ellos se detallan a continuación:

Ciruelas

Ejercen un amplio poder laxativo y a la vez son ricas en vitaminas y otros componentes que benefician a todo el cuerpo.

Si se sigue una dieta hiperprotéica, sus ácidos orgánicos se desempeñan como equilibrantes; atacan la retención de líquidos y reúnen un alto poder antioxidante por su elevado porcentaje de vitamina A y de fenoles.

· Consumirlas secas

A nivel intestinal, los ácidos orgánicos estimulan la actividad biliar y favorecen el trabajo de todo el aparato digestivo, por lo que pugnan contra el estreñimiento.

Para obtener un mayor efecto laxante es mejor consumirlas secas, ya que los principios activos están más concentrados.

· Muchas calorías

Sí sucede que aportan muchas calorías; poseen crudas 40 por cada 100 gramos; las secas hasta 200 Kcal.

Higos

Con propiedades emolientes, los higos son laxantes naturales muy dulces y con abundante fibra.

· Calorías

Mejoran la digestión pero hay que tener cuidado sino se quiere engordar, porque, al igual que las ciruelas, son muy calóricos.

Los frescos no superan las 50 Kcal por 100 g; secos, llegan a alrededor de 250.

· Para niños con problemas digestivos leves

Son indicados para niños con inconvenientes digestivos leves por su mucina y su glucoproteína natural, ambas emolientes, lenitivas y poder laxativo.

Bananas (plátanos)

Suculentas en vitaminas y potasio, si se consumen maduras corrigen problemas en el peristaltismo intestinal, a raíz de que son oleosas y fibrosas.

· No poco maduras

En cambio, si están poco maduras, los taninos obstaculizan la movilidad de las heces y su eliminación.

Además, la vitaminas y los minerales presentes son mayores en la fase de maduración avanzada.

Salvado

El salvado es el envoltorio protector de los cereales que se obtiene después de moler los granos.

Potencia los cereales para el desayuno.

· Puros

Se compran puros en la panadería, en farmacias, herbolarios o en los molinos que lo producen.

Se recomienda –para facilitar el trabajo del peristaltismo intestinal- acompañarlo con pan integral y/o otros cereales.

Manzanas, es mejor cocidas y maduras./YG

Fuente:Agencias

Al despertar siempre temes que tu novia, mamá, esposa o hermana se levanten fúricas, debes saber que no es su culpa y aparentemente, una cuestión natural.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke en Carolina del Norte, ha descubierto que las mujeres necesitan más sueño que los hombres, y en muchas ocasiones, no descansan los suficiente.

De hecho, lo mejor que puedes hacer con tu pareja es darle unas cuantas horas extras debajo de las cobijas. De lo contario, enfrentarás las consecuencias.

Los investigadores aseguran que las mujeres sufren más que los hombres, tanto física, como mentalmente, si son forzadas a despertarse. Además aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, depresión y problemas psicológicos, las mujeres que interrumpen su sueño tienen más coágulos en su sangre, lo que puede llevarlas a un paro cardiaco o respiratorio.

También padecen de inflamaciones, lo que indica que pueden desarrollar problemas de salud.

Las inflamaciones también se relacionan con el dolor, asegura el Dr. Michael Breus, especialista en estudios del sueño, quien explica que las mujeres pueden, literalmente, estar más adoloridas cuando se despiertan. Eso es suficiente para hacer que cualquier chica se sienta enojada.

Por el contrario, en los hombres no importa cuánto hayan dormido. De acuerdo con el estudio, en los hombres no incrementa el riesgo de contraer el tipo de trastornos de salud que afectan a las mujeres que duermen menos.

Encontramos que las mujeres sufren depresión y están más enojadas y hostiles en la mañana”, dijo el Dr. Breus. Si esto te recuerda a alguien que conoces, puedes echarle la culpa a la falta de sueño, y al hecho de que las mujeres son, particularmente, susceptibles a sus efectos.

Por ello, si como mujer no puedes descansar lo suficiente durante las noches, es recomendable tomar siestas de entre 25 o 90 minutos. Si se excede este tiempo puedes sentirte peor cuando despiertas.

Tienes que descansar más

Esta no es la primera vez que los expertos sugieren que las mujeres deben dormir más que los hombres. Investigadores ingleses descubrieron que las mujeres necesitan 20 minutos más de descanso. Esto es porque las mujeres tienen un cerebro multi-función.

Una de las funciones principales del sueño es permitirle al cerebro recuperarse y repararse” declaró el profesor Jim Horne, director del Centro de Investigaciones del Sueño de la Universidad de Loughborough.

También destacó que durante el sueño, la corteza –parte responsable del pensamiento, la memoria y el lenguaje- se desprende de los sentidos y pasa a una etapa de recuperación.

Mientras más usas el cerebro durante el día, más vas a necesitar que se recupere y en consecuencia, debes dormir más”, dijo Horne.

Las mujeres hacen muchas actividades al mismo tiempo, y por ello trabajan más el cerebro que los hombres. Por ello, necesitan más sueño.

Un hombre, cuyo trabajo es complejo y requiere muchas tomas de decisión y pensamientos laterales, también necesitan más sueño que el resto de los hombres, sin embargo, no tanto como las mujeres./YG

Fuente:6toPoder

Nuestras mascotas merecen toda nuestra atención y cuidados; es por ello que debemos estar preparados para resolver una situación de emergencia cuando no tenemos al veterinario cerca. Claro, debemos saber cómo responder de inmediato para salvar la vida de nuestro mejor amigo.

Aunque es recomendable tomar un curso de primeros auxilios para animales y siempre llevar a nuestra mascota a recibir cuidados de los especialistas; hoy te voy a enseñar algunos procedimientos que pueden ayudarte a la hora de enfrentar una situación donde tu peludito necesite una respuesta rápida.

Lo más importante es siempre permanecer tranquilo y en control de la situación. Muchas veces nuestras emociones no nos permiten pensar con claridad y reaccionar de manera efectiva.

El siguiente punto es tener en casa un botiquín de primeros auxilios para nuestra mascota. Los humanos y los animales reaccionamos diferente a ciertas medicinas, por ello, un botiquín especializado para tu mascota, puede ser la diferencia entre salvarle la vida o darle algún medicamento que le produzca alergias o un problema mucho más grave.

Este tipo de botiquín lo puedes encontrar en veterinarias y almacenes donde venden artículos para mascotas. Allí debes mantener desde antialérgicos, hasta las que debes usar mensualmente como tratamiento para pulgas etc. Siempre revisando sus fechas de vencimiento.

El tercer punto es saber cómo sujetar a tu mascota en caso de emergencia. En situaciones de gravedad, el animalito puede sentirse temeroso y adolorido; así que debes ser sumamente cuidadosos. Aún más si estás dándole auxilio a un animalito de otra persona, ya que de ser el caso, lo más seguro es que la mascota no confíe en ti y pueda rasguñarte o morderte.

¿Sabes? Cada mascota, debe tratarse de forma distinta. Te cuento:

-Los gatos deben ser sujetados por el cuello al igual que la madre sujeta a sus crías.

-Los perros, debemos sujetarlos contra nuestro pecho, evitando que su boca pueda alcanzar nuestra cara o manos; de la misma manera en que son sujetados por los veterinarios.

Una vez tenemos claro lo anterior, podemos determinar los diferentes auxilios que podemos brindarle a nuestra mascota:

En el caso de la asfixia, debemos abrir ampliamente la mandíbula de nuestro animalito e intentar retirar el objeto que obstruya el flujo de aire. Si lo anterior no funciona, debemos abrazar a nuestra mascota colocando nuestras manos en la última costilla y debemos realizar un movimiento frontal para que nuestro peludito expulse el objeto.

Cuando debemos detener un sangrado en nuestra mascota, lo primero es parar el flujo de sangre ejerciendo presión en la herida y sujetándola cerrada usando un trapo o toalla limpia para evitar infecciones.

En el caso de las quemaduras, existen dos formas de tratarles según el causante de la herida. Si hablamos de quemadoras causadas por productos químicos; debemos limpiar la herida con agua y algunas gotas de limón. Después aplicar una pomada para quemaduras que debemos mantener en el botiquín de nuestra mascota.

Si la quemadura es causada por un agente de calor, como fuego, debemos aplicar la pomada para quemaduras y cubrir la herida con una gasa.

Si nuestro animal deja de respirar, debemos suministrarle respiración boca a boca, la cual funciona de la misma manera que en los humanos:

Con nuestra mascota acostada sobre su lado derecho, debemos realizar entre 15 a 20 compresiones de pecho fuertes (sobre sus costillas, justo debajo de su pata derecha delantera).

Después debemos abrir su boca y administrar 3 respiraciones cortas. Repetir hasta que nuestro animal comience a respirar por si mismo.

Todos estos pasos debemos seguirlos en una situación de emergencia, sin embargo, el visitar al veterinario es una obligación. No solo para prevenir problemas a futuro, sino para asegurarnos que nuestros mejores amigos están 100% sanos./YG

Fuente:Agencias

Científicos de Francia informaron que un tratamiento rápido de una infección de VIH podría ser suficiente para «curar funcionalmente» a uno de cada diez pacientes diagnosticados en una etapa temprana.

Los especialistas analizaron a 14 personas que pararon la terapia y que no mostraron señales de reaparición del virus que causa el sida.

Recientemente, investigadores estadounidenses anunciaron la cura de una bebé que fue tratada en una etapa temprana de la infección.

Sin embargo, la mayoría de la gente infectada con el VIH no descubre que tiene el virus hasta que es demasiado tarde.

Todos los pacientes del grupo, conocido como el «séquito Visconti», empezaron el tratamiento durante las diez primeras semanas de haberse infectado. A ellos les detectaron el virus a tiempo cuando acudieron al hospital aquejados de otras molestias y descubrieron que llevaban el VIH en la sangre.

En promedio, se sometieron a un tratamiento de antirretrovirales durante tres años y luego lo dejaron.

Los fármacos lograron mantener controlado el virus, pues no lo pueden erradicar de sus escondites del sistema inmune. Por eso se habla de cura funcional.

Una minoría

Normalmente, cuando se dejan de usar fármacos, el virus reaparece.

Esto no ocurrió con los pacientes Visconti, algunos de ellos han podido controlar los niveles de VIH por una década.

El doctor Asier Saez-Cirion, del instituto Pasteur de París, explicó: «La mayoría de los individuos que siguen el mismo tratamiento no pueden controlar la infección, pero hay una minoría que sí».

El experto agregó que entre el 5% y el 15% de los pacientes pueden lograr una cura funcional, lo que significa que ya no necesitan los fármacos, gracias a que atacaron el virus poco después de la infección.

«Todavía tienen VIH, no se trata de la erradicación del VIH, es una especie de remisión de la infección».

En el estudio, publicado en la revista científica PLoS Pathogens, se analizó lo que ocurrió con el sistema inmune de los pacientes.

El tratamiento temprano pudo haber limitado el número de escondites irrefutables de VIH que suelen formarse. No obstante, los investigadores señalaron que «no estaba claro» el motivo por el cual sólo algunos pacientes se curaron funcionalmente.

Tratamiento a tiempo

El especialista en enfermedades infecciosas de la escuela de Medicina de la Universidad de Cardiff en Reino Unido, Andrew Freedman, dijo que el hallazgo era «ciertamente interesante».

«La suposición es que empezaron el tratamiento muy temprano, cuando el virus todavía no se había esparcido a los depósitos a largo plazo y por eso funcionó».

«Si estará controlado para siempre o si sólo será por unos años y el virus reaparecerá, es algo que no sabemos».

Freedman advirtió que muchos pacientes son diagnosticados en una fase más tardía que las personas que participaron en la investigación.

Por su parte, Deborah Jack, quien dirige la Fundación Nacional del Sida en Reino Unido, dijo que estamos viviendo un tiempo «emocionante» en el progreso hacia una cura del VIH y que la clave radica en un tratamiento temprano.

«Esto sólo subraya la importancia de que la gente se haga pruebas y se le diagnostique temprano», agregó./YG

Fuente:Agencias