Leche entera: Un aliado para evitar la obesidad en niños
Los niños que beben leche entera son más delgados y tienen niveles más altos de vitamina D que los que beben leche baja en grasa, así lo sugiere una nueva investigación. Al parecer los niños que bebieron leche entera tuvieron una puntuación en el Índice de Masa Corporal de 0,72 unidades por debajo […]
Vitamina B previene la neuropatía diabética
Una buena opción para minimizar los efectos de la “neuropatía diabética” es la ingesta de vitamina B, que se utiliza como coadyuvante para la prevención de enfermedades, según señala Erick López, gerente de ventas de Neurobión en México. López aseguró que tomar diariamente una dosis de vitamina B ayuda a optimizar los niveles de energía, […]
La Aromaterápia y las plantas medicinales, una alternativa a la medicina convencional
Las plantas medicinales son una de las alternativas a la medicina convencional que cada vez usa más gente en nuestro país. Dentro del amplio campo de la fitoterapia existe una práctica curativa basada en aceites esenciales. Estamos hablando de la aroma terapia. El doctor Carlos Aldea, experto en plantas […]
Alimentos verdes para adelgazar
Existe una teoría que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, mayor seguridad hay de tener una alimentación más sana. Dicha forma de comer alimentos coloridos ha sido impulsada por James Joseph, un especialista del Centro de Investigación sobre la Nutrición Humana del Departamento de Agricultura en los Estados Unidos. […]
Los antioxidantes: nutrientes clave para el sistema inmunitario
Un factor clave en la función inmunológica de nuestro cuerpo, y especialmente en la inmunidad de nuestras células, es encontrar un equilibrio entre el proceso de oxidación y la disponibilidad de antioxidantes. Y es que los antioxidantes son nutrientes necesarios para reparar y aumentar la producción celular, además de ayudar a eliminar las toxinas de […]
Que viene el síndrome del ‘comer emocional’
El estrés, la tristeza, el miedo, la insatisfacción o la falta de afecto influyen en nuestra relación con la comida. Las cenas de empresa, las reuniones familiares navideñas y las tensiones relacionadas con las semanas previas a las vacaciones, que suelen ser intensos a nivel laboral, produce un aumento en el […]
Conoce lo que tu muro de Facebook revela de tu salud mental
Cuando los jóvenes dejan de aparecer (escribir) por las redes sociales puede ser una señal de depresión, reveló un estudio. Un estudio realizado en Estados Unidos centrado en «Lo que tu muro de Facebook revela» podría demostrar como se encuentra tu salud mental. La encuesta realizada a 555 usuarios de Facebook en EE.UU. encontró […]
Cómo darte cuenta si tienes el hígado graso
La esteatosis o el comúnmente llamado “hígado graso” es la acumulación de grasas en la célula hepática. También existe otro tipo de hígado graso, que está dado por la ingesta de alcohol, al que se denomina esteatosis alcohólica, pero esta no es su única causa. Se trata de una patología en aumento porque […]
¿Cómo afectan las hormonas nuestro estado de ánimo?
Aunque las emociones están condicionadas por factores internos y externos, la intensidad con las que estas se experimentan pueden verse reguladas, en alguna medida, por el cerebro. Es decir, por las hormonas. En un reportaje elaborado por el diario El País de España sobre el tema, la endocrinóloga María Luisa de Mingo explica […]
Caídas y fracturas son más peligrosas en la tercera edad
Con los años, los reflejos ya no funcionan como antes. Una larga serie de cambios en la vista, la audición, la fuerza muscular y la coordinación van ocurriendo. El equilibrio también puede verse afectado y provocar caídas. Las acciones más simples ayudan a prevenir accidentes. Haga de su casa un lugar […]