¿Qué puedo hacer para disminuir las estrías?
Las estrías no son solo un problema de las madres gestantes ni de las personas que bajan de peso radicalmente. Algunas personas pueden sufrirlas desde su adolescencia, algo que no solo las puede hacer sentir incómodas, sino que incluso podría dañar su autoestima. ¿Pero por qué nos salen estrías? “Las estrías son el […]
5 razones para comer fruta en ayunas
La fruta, considerado como uno de los alimentos básicos en toda dieta, es principalmente fructosa, que puede ser transformada con facilidad en glucosa, en la mayoría de las veces es 90-95% agua y permite tanto nutrir, como depurar el organismo, una de las razones para comerlas en ayunas. De hecho, de acuerdo con especialistas […]
No te Deprimas, ¡Entrena!
El ejercicio actualmente es una opción efectiva como método para tratar la depresión. Diversos estudios han demostrado que el ejercicio mejora el humor en individuos con depresión leve, elevando el autoestima y disminuyendo los síntomas de la depresión. Cada día más y más estudios señalan que el ejercicio puede incrementar los niveles de serotonina lo […]
Te pasamos una receta para deshacerte de esos molestos kilos: ¡El agua de avena!
La avena (Avena Sativa) es uno de los granos enteros más saludables y completos que existen. ¿Lo sabías? Se ha vuelto súper popular porque es el ingrediente principal para la Dieta de la Avena que promete bajar hasta 7 kilos al mes. Si esto es cierto o no depende de cómo proporciones bien tus […]
Tips para evitar el mal olor corporal
El mal olor corporal, conocido también como osmidrosis o bromhidrosis, es un trastorno que se produce principalmente por microorganismos (bacterias y hongos) que se desarrollan en el sudor cuando existen las condiciones necesarias, como la falta de higiene. Nuestra piel mide, en promedio, unos dos metros cuadrados y en cada centímetro cuadrado del órgano […]
Envolver a los bebés puede no ser una buena idea
Muchos padres y madres han recuperado la costumbre de envolver a sus bebés para calmarlos. Se trata de envolver caderas y brazos del niño para que éste se sienta más seguro y protegido pero, tal y como advierte un informe publicado en Archives of Disease in Childhood, esta costumbre puede ser perjudicial para los bebés. […]
5 tratamientos para quitar las pecas
En verano, las manchas en la piel como los lunares o pecas pueden generar problemas de autoestima, debido a que algunas personas los consideran antiestéticas. Por lo que muchas clínicas de belleza y laboratorios han creado tratamientos que ayudan a quitar las pecas y lucir una dermis envidiable. Antes de aplicar cualquier tratamiento debes […]
¡No elimines la grasa de tu vida!
Sobre las grasas se ha escrito mucho pero aún así las seguimos satanizando cuando hacemos dietas. De lo último que seguro habrán oído es que cocinar con aceite de oliva (calentarlo) es malísimo. Pero esto no es más que una mala interpretación de un estudio realizado en el 2010 por la Universidad de Oporto, […]
5 claves para desintoxicar tu cuerpo
¿Cómo desintoxicar el cuerpo? La mayoría de las personas estamos expuestos a las toxinas que circulan en el ambiente y que se encuentran en los alimentos, las cuales pueden dañar la salud al generar aumento de peso y enfermedades como cáncer, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Environmental Health. Investigadores de […]
¿Cómo quemar grasas al dormir?
¿Sabías que el buen dormir influye en la capacidad del cuerpo de quemar grasas? Así es, el sueño también nos ayuda a adelgazar, por lo tanto, te recomendamos leer estos consejos para aprender cómo quemar grasas al dormir. La relación entre el sueño y el peso ¿Por qué el buen dormir tiene incidencia en […]