Top 12 de alimentos anti-estrés
Una dieta saludable puede contribuir a que el organismo logre vencer algunos de sus efectos negativos 1. Taza de agua caliente con limón Si sabes que tu día va a ser estresante, empieza la mañana con esta detox water. El agua estimula los intestinos para mover los desechos del cuerpo. Agregarle limón le […]
7 alimentos ideales para consumir en verano
El verano es el momento del año en el que a casi todas nosotras nos gusta pasar en la playa o a la sombra cerca de una piscina. El problema es que el mismo calor del verano que nos anima a pasar junto al agua, también nos hace transpirar más, causando deshidratación. Además de beber […]
¡Sorpresa! Estos 5 alimentos también tienen MUCHA azúcar
El azúcar tiene varios súper poderes: hace que vivamos con hambre, nos infla en cuestión de días y es capaz de camuflarse al punto de pasar completamente desapercibida. Así que, ¡atentas, amigas diabéticas!, pues estos alimentos también contienen mucha azúcar. #1 Yogur saborizado Es verdad: el yogur es muy rico en proteínas, probióticos y […]
Claves básicas para cuidar la piel a los 50 años
En cada etapa de nuestra vida la piel requiere cuidados diferentes para mantenerla saludable y hermosa, especialmente a medida que vamos madurando y nuestra dermis va perdiendo propiedades. Si tienes 50 años o más, Nosotras te explicamos las atenciones que debes darle. Durante la década de los 50 se presenta un cambio hormonal […]
Estas son las prácticas de belleza más dañinas que haces
Cuidas tu piel, tu cabello, tus uñas. Comes sano, te desmaquillas, no te peinas el cabello cuando está mojado. Tienes miles de trucos y tips en tu cabeza que ya has tomado como hábitos para lucir espectacular. Sin embargo, no todo es color de rosas. Hoy te presentamos las prácticas de belleza más dañinas […]
3 efectos que solo un labial rojo te ayuda a conseguir
Entre los innumerables labiales que hay en tu necesere, siempre tiene que estar el infaltable color rojo. Fuerte, oscuro o carmesí, en cualquiera de sus tonos siempre será tu aliado para combinar con cualquier prenda. Pero más allá de esto, el rojo tiene ese “no sé qué”, por el cual nunca pasa desapercibido. […]
¡Cuida tu figura con snacks saludables!
¿Por qué debes comer snacks? Los bocadillos entre comidas te ayudan a mantener un cuerpo saludable y delgado, porque satisfacen tu hambre y reducen la ansiedad. De acuerdo con la Universidad de Massachusetts Amherst, los refrigerios osnacks te dan la energía y los nutrientes que tu cuerpo necesita para realizar tus actividades sin problemas. […]
¿Cómo las vacaciones afectan tu cerebro?
“Necesitas descansar de tus vacaciones”. Paradójico y cierto, ya que tu cerebro se desconecta de tus labores cotidianas, pero no significa que deje de trabajar. Incluso, este periodo le provoca alteraciones neuroquímicas. ¿Cómo sucede? En el siguiente vídeo el experto en neurología Eduardo Calixtote lo explica. ¡Da click y sorpréndete! Sin embargo, es […]
Yoga antigravity: estar colgada nunca fue tan divertido
Un buen amigo mío asegura estar enganchado a esta actividad por lo que decidí investigar más y para ello consulté con Sandra Pérez una colega de profesión, amiga y excelente profesora de Yoga Antigravity. Este método no solo contiene herramientas del yoga si no que también incorpora técnicas de la danza, el pilates y […]
¿El agua de avena ayuda adelgazar?
Gran cantidad de personas han adoptado la moda de tomar agua de avena en ayunas, porque aseguran que “ayuda a perder peso”. Pero, ¿qué hay de cierto? En este sentido, la venezolana Sascha Barboza, entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, señaló que “lamenta romper la burbuja”. […]