¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los secretos de la felicidad sexual? ¿Por qué algunas personas se muestran más satisfecha con su vida sexual mientras otras no lo están? La terapeuta sexual, matrimonial y familiar Lisa Thomas ofrece algunas sugerencias para ayudar a recuperar el calor del dormitorio con estos secretos de la sexualidad.
1. Tocarse
Los estudios confirman que una buena relación sexual requiere de masturbación para incrementar la satisfacción sexual, una vez que se une a la pareja. La razón para que el sexo sea más gratificante con esto es porque al tocarse se aprende cómo se siente de bien el cuerpo y cómo responde afirmativamente a la sexualidad. Esta información puede ser comunicada a la pareja para dejarle saber qué es lo que más le agrada y le excita.
2. Comunicación
Habla con tu pareja fuera del dormitorio acerca de tus deseos, fantasías y necesidades sexuales. Al conversar acerca de lo que quieres sentir en el encuentro sexual se puede promover la pasión entre ambos y proporcionar una relación más satisfactoria. Hablan de aquello que le eleva sexualmente, lo que desea que su pareja conozca acerca de su sexualidad y cuál ha sido la mejor experiencia sexual que han compartido y los detalles de lo que hizo que esto fuera tan sensacional. Hablar de sexo puede acercarles e incrementar la satisfacción sexual de ambos.
3. El juego previo
Posiblemente lo más importante del encuentro sexual es el juego previo. La razón para ello es que se trata de la única parte de la experiencia sexual en la que la pareja toma turnos para darse placer el uno al otro y se tocan mutuamente. Este es el momento de mayor excitación que prepara al cuerpo y a los genitales para el sexo. Intenta añadir la estimulación manual u oral al repertorio sexual. No saltes este paso previo de la experiencia sexual satisfactoria.
4. Ama tu cuerpo
Hacerlo es una clave para la felicidad sexual. El cuerpo contiene a la persona, es funcional y bello en su totalidad. Si se colocan limitaciones tales como “Me gusta el sexo más cuando he perdido algunos kilos” , estarás evitando conectarte con tu sexualidad y con la de tu pareja. Intenta pararte frente al espejo bajo una luz suave para poner atención a aquello que usted ama de su cuerpo. Acepta al mismo como algo bello y siente la comodidad bajo tu piel.
5. Deja a un lado la visión de la modelo sexy
Sentir la sexualidad no tiene nada que ver con la erección, la lubricación o el orgasmo. Sentirse sexy no viene de un sentimiento ansioso de que todo debe funcionar correctamente. Las expectativas realistas son importantes para mantener una relación sexual sana. Para las parejas saludables un 5-15% puede ser visto como una experiencia mediocre o un fracaso.
Las parejas que desarrollan un estilo sexual relajado y enfocado en el placer en lugar del logro, reportan niveles más altos de satisfacción en sus relaciones sexuales.
Eme de Mujer
