Para muchos, salir a correr es mucho más que un deporte. El running se ha convertido en un estilo de vida y también en una fórmula maestra para olvidarse de las preocupaciones diarias y conseguir desconectarse.

Ahora bien, ¿qué es lo que piensas tú cuando sales a correr? Sobre este tema, es decir, sobre los pensamientos que tenemos en la cabeza cuando practicamos running, se ha publicado un curioso estudio en el International Journal of Sport and Exercise Psychology. En él, se analizan todas esas ideas que se le pasan por la cabeza a los corredores.
¿Quieres averiguar si tienes las mismas que ellos?

#1 Paz y objetivos

Los objetivos del running y la paz de estar cumpliendo las metas alcanzadas representan los pensamientos y sentimientos más habituales de la mayor parte de los runners que han participado en el estudio. De hecho, en eso se centra la mente de un 40% de ellos.

#2 Dolor y molestias

El dolor y las molestias que se pueden sentir al correr son una de las preocupaciones que mantiene ocupadas a las mentes de los corredores. Pensamientos negativos como «no podré lograrlo», «este es un reto demasiado pesado» o «tengo que parar, este dolor me está matando» amenazan, de vez en cuando, con nublar el entrenamiento.

Aunque los comienzos son siempre algo duros, para evitar estos pensamientos negativos, procura hacer planes de running ajustados a tu condición física.

#3 El paisaje que los rodea

El hecho de que la forma más habitual de practicar running sea al aire libre hace que el paisaje que rodea a quien corre sea una buena manera de mantener entretenida la mente.

Aunque los que practican el deporte en la naturaleza sentirán sensaciones increíbles entre tanto verde, aquellos que eligen la ciudad también tienen la posibilidad desorprenderse con elementos urbanos que se encuentran en su carrera. ¿Te ha pasado alguna vez?

iMujer