La manzana tiene propiedades que te ayudan a mantener tu salud y prevenir el sobrepeso, además de alimentarte sanamente. En su cuenta en twitter @Soysaludable, la doctora Samar Yorde, especialista en salud pública, te detalla 10 beneficios de esta deliciosa fruta.

Toma nota de las ventajas de comer manzana verde:

1. Reduce el colesterol malo del cuerpo.

2. Disminuye los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón.

3. Controla los niveles de colesterol y protege la salud cardiovascular.

4. Mejora la salud de los pulmones, pues promueve una mejor condición de sus membranas.

5. Mejora las condiciones de los huesos porque contiene boro, un mineral importante para el sistema óseo.

6. Ayuda a mantener el peso corporal y a adelgazar, ya que solo tiene 80 calorías.

7. Previene el estrés asmático.

8. Reduce el riesgo de alzheimer y enfermedades degenerativas.

9. Ayuda a prevenir el cáncer, por sus propiedades antioxidantes; reduce el riesgo de cáncer de colon en un 42% y de mama en un 17%.

10. Ayuda a desintoxicar al organismo.

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