Beber algo reconfortante y saludable pero también delicioso, suena imposible, ¿verdad? Es por eso que hoy veremos 6 bebidas calientes saludables para tu corazón. Como sabes, cuidar nuestra salud es algo de suma importancia y definitivamente debes hacerlo. No importa la edad que tengas o en qué estado de salud te encuentres, siempre es un buen momento para comenzar a tomar en cuenta consejos que mejoren nuestra salud. Así que toma nota y prepárate para degustar estas beneficiosas delicias.
1. Cacao caliente
Una taza caliente de cacao es muy deliciosa, especialmente cuando hace mucho frío afuera y necesitas algo que te reconforte del clima helado. Solo ten en cuenta que puedes sustituir la leche común por alguna que sea sin grasa o de soya, almendras, etc. Es muy importante si deseas cuidar tu figura que apliques esto y, si tienes problemas de colesterol, también. Simplemente, evita poner crema sobre el cacao caliente, exceptuando que coloques una crema baja en grasas. Y recuerda: el cacao es muy beneficioso para ayudar a disminuir la presión arterial.
2. Ponche de huevo
Esta bebida me resultó extraña hasta el momento que decidí probarla. Déjame decirte que es muy deliciosa y, claro, es saludable. Asegúrate de utilizar leche sin grasa combinada con azúcar y unos huevos pasteurizados. Déjalos cocinar a fuego lento durante 10 minutos y agrégale esencia de vainilla al final. ¡Listo! Ahora solo sírvelo en unas tazas y si deseas puedes agregarle un poco de nuez moscada o canela, eso dependerá de ti. Este ponche de huevo es muy agradable para el paladar y definitivamente resulta una de las bebidas calientes saludables más interesantes.
3. Té de jengibre con canela
Esta bebida, es ideal si deseas incorporarla a tus desayunos o al finalizar tu cena, como complemento de algún aperitivo. Es muy simple de hacer: solo debes dejar los palos de canela y jengibre pelados y cortados dentro de una olla con agua, a fuego lento durante una hora. De esta forma, tomará un sabor delicioso que de seguro disfrutarás.
4. Puñado de leche caliente
Esta es una bebida deliciosa que resulta la más popular para los pequeños del hogar. Simplemente, deberás utilizar leche sin grasa y preparar un jarabe, el cual le dará ese toque final de sabor. Este consiste en mezclar partes iguales de azúcar y agua hasta lograr que ambos tomen un color claro. Luego, mézclalo con la leche descremada, y si deseas puedes agregarle esencia de vainilla o nuez moscada, como tú desees.
5. Dulce adeline
Si eres adicta al café, esta es una bebida a la que no necesitas agregarle café pero resulta ideal para reemplazarlo. Evita consumir tanto café ya que es perjudicial para tu corazón, especialmente si tienes alguna enfermedad cardíaca. Para esta bebida solo debes cocinar a fuego lento partes iguales de manzana, arándanos y jugo de granada. Una vez que esto hierva, introdúcelo en una taza que contenga una bolsa de té de manzanilla. Si deseas, puedes endulzarlo con unas gotas de miel o limón. Pruébalo, es muy apetecible y reconfortante.
Disfruta estas 6 bebidas calientes saludables para tu corazón y anímate a probar distintos sabores que de seguro te resultarán innovadores y deliciosos.
Fuente. iMujer
