Existen dos posturas (asanas) que permiten transformar la energía en mejores estímulos para el cuerpo, así como un equilibrio para abarcar la sexualidad de manera compartida y más inteligente, según el yogui argentino Guillermo Ferrara.
La práctica constantemente, junto con otras asanas, fortalece los órganos sexuales y la respuesta ante la energía de la pareja a través de estas posturas:
Asana: El arco, activa la zona pélvica.
Tumbada sobre el estomago, lleva tus brazos hacia atrás hasta atrapar tus tobillos con las manos. Inhala y manteniendo la respiración, levanta la cabeza, el pecho y las piernas con la ayuda de tus brazos hasta conseguir equilibrarte sobre tu abdomen.
Retén la respiración tanto tiempo como puedas antes de exhalar y relajar el cuerpo. Repite tres o cuatro veces. Este ejercicio no está recomendado para personas con problemas de hernia o espalda.
Además de tonificar los músculos de la espalda y mantener la elasticidad de lacolumna, masajea la zona del abdomen enviándole una descarga de sangre que provoca un mayor estímulo de los órganos reproductivos.
Asana: El libro, para estimular glándulas sexuales.
Siéntate en el suelo con la espalda recta, las piernas juntas y estiradas ante ti, y los pies mirando al techo. Manteniendo tus brazos en paralelo al suelo, agáchate hasta doblarte sobre ti mismo, llegando lo más cerca que puedas a que tus manos agarren tus pies.
No te preocupes si tu nariz no llega a tocar tus rodillas, baja todo lo que puedas sin tirar de ningún músculo. Deja descansar tu cabeza entre tus brazos y mantén la postura unos 30 segundos.
Doblarse sobre si misma relaja la pelvis y los muslos y reduce la adiposidad del abdomen. Fortalece las glándulas sexuales y se consigue una impresionante estimulación de la salud sexual.
Encuentra una manera distinta de comunicarte sexualmente con tu pareja, atrévanse a experimentar estas posturas y descubre el placer desde la perspectiva de un cuerpo armonizado con mente y energía. Además, te permitirá regenerar tu organismo y si estás en la búsqueda de la fertilidad, también te será de gran ayuda.
Sexualidad180
