Son muchas las dietas que recomiendan no ingerir cambur en los planes de adelgazamiento y por esa razón muchas personas ven a esta fruta como un enemigo. Hoy te recordamos que la clave está en el equilibrio de los alimentos y en las combinaciones que resulten más efectivas para nuestra salud y actividades.
El cambur tiene muchos beneficios que lo pueden convertir en un perfecto aliado para mantener un estilo de vida sano y un mejor estado de salud. Aquí algunas razones para que lo sumes a tu menú:
1.- Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.
2.- Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.
3.- Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.
4.– Ayuda a controlar la presión arterial.
5.- Fuente excelente de potasio.
6.- Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.
7.- Contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. No sólo ayuda a controlar la presión arterial.
8.- Una taza de plátano cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.
9.- El plátano es bueno para los músculos dado que La cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos
10.- Mantiene tus huesos saludables.
Con información de Perú.com
