Cuando se habla del estado de ánimo, lo último que viene a la mente es el sistema digestivo, pues a primera vista no existe ninguna relación; sin embargo, el estrés, la tristeza, la preocupación o alguna otra emoción presentan una relación directa, con respecto al funcionamiento del sistema digestivo, y viceversa.
Esto se debe a la sustancia llamada serotonina (neurotransmisor o compuesto), que en su gran mayoría se produce en el tracto gastrointestinal y transmite señales a nuestro cerebro.
Cuando esta sustancia, también conocida como “hormona del humor”, disminuye, en la mayoría de los casos es asociada con algunos trastornos gastrointestinales como Síndrome de Intestino Irritable, divertículos, estreñimiento y cáncer colorrectal.
Por lo tanto, con la evidencia científica que se tiene al respecto, podemos decir que si el sistema digestivo está funcionando correctamente, todas las sustancias que se producen ahí estarán en equilibrio, logrando, en consecuencia, un mejor manejo de las emociones y situaciones inesperadas que surjan del ambiente, tales como estrés – por exceso de trabajo- o depresión, por mencionar algunas.
Estudios de la Universidad de Cardiff en el Reino Unido, concluyeron que las personas que consumían alimentos con más fibra presentaban menos estrés emocional, menos dificultades cognitivas, más actitud positiva y menos niveles depresivos./YG
Fuente:Agencias
