Siguiendo estos trucos de alimentación puedes prevenir las canas prematuras.
Alimentos ricos en zinc: el apio, la borraja, higos etc.
Alimentos ricos en cobre: las nueces, avellanas y las legumbres.
Alimentos ricos en sílice: el arroz integral o el mango.
Alimentos ricos en tiamina y riboflavina: legumbres, aguacate, etc.
Algunas causas de las canas prematuras:
Herencia: la herencia genética es un factor importante en la aparición de las canas.
Alimentación: parece ser que la deficiencia de algunos minerales o vitaminas puede ser responsable de la aparición de canas. Se ha comprobado que una deficiencia de hierro, cobre, cinc, sílice, o de tiamina (Vitamina B1) o riboflavina (Vitamina B2) pueden producir la alopecia o la mala coloración del cabello.
El estrés: las situaciones de angustia personal, las preocupaciones mentales también son culpables de la aparición prematura de las canas. Se ha comprobado como algunas personas, en circunstancias angustiosas, han sufrido encanecimientos rápidos.
Fuente:enbuenasmanos.com
