El mes de mayo anuncia la llegada del buen tiempo pero también la de los molestos síntomas de la alergia. La congestión nasal se convierte en una rutina que frena tu ritmo diario. ¿Cómo combatir este síntoma? Manteniendo tu nariz limpia e hidratada, lo que creará una barrera contra el alérgeno y te ayudará a respirar mejor.
Éste y otros seis consejos te serán muy útiles para plantarle cara a la congestión nasal y volver a disfrutar de la primavera con los cinco sentidos:
1.-Limpia a diario tu nariz con agua de mar. En la farmacia puedes encontrar soluciones para ayudarte a respirar mejor basadas en este ingrediente natural, con el que conseguirás arrastrar y eliminar partículas contaminantes y alérgenos. Además hidratarás las fosas nasales y ayudarás a eliminar el exceso de mucosidad.
2.-Utiliza el aire acondicionado en tu casa y en el coche, ya que tiene filtros antipolen que limpian el aire, evitan la entrada de partículas alérgicas.
3.-No olvides mantener las ventanas de tu casa cerradas el mayor tiempo posible para evitar la entrada del polen. Utiliza el aspirador entre dos y tres veces por semana y si es posible hazlo con un filtro especial para alérgicos.
4.-A la hora de limpiar tu hogar y tu lugar de trabajo, utiliza un trapo húmedo. Atraparás mejor los ácaros y evitarás que se propaguen.
5.-Evitar tener en casa objetos que puedan atrapar el polvo, sobre todo en el dormitorio. Por ejemplo: moquetas, alfombras, cortinas, tapicerías de tela, objetos decorativos en la pared, tapetes, cuadros y libros.
6.-Lávate el pelo a diario, ya que es una zona donde se acumulan gran cantidad de alérgenos que afectan directamente a la congestión nasal. Es recomendable hacerlo por la noche para que puedas descansar mejor.
7.-Reducir la actividad en las primeras horas del día (la franja horaria en la que más polen emiten las plantas es entre las 5.00 y las 10.00 a.m.), no cortar el césped, no secar la ropa ni las sábanas mojadas al aire libre, son otros consejos que pueden reducir los molestos síntomas de congestión nasal.
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Por Confirmado: MariGonz
