Contar con un metabolismo que funcione de forma efectiva es la clave para quemar calorías eficientemente y mantener una figura saludable. Y Nosotras te damos algunos trucos para que lo consigas apenas el día comienza.
Acelerar el metabolismo es un aspecto muy importante para conseguir una efectiva pérdida de peso o para mantenernos en el margen que deseamos. Pero además resulta importante cuando la meta es comenzar el día con energía y de forma activa, siempre con la finalidad de rendir al máximo siendo 100% productivas.
¿Quieres conseguir todo esto en tu jornada? Pues te invitamos a seguir estos consejos para acelerar el metabolismo en la mañana y obtener mejores resultados.
1. Ejercicio por la mañana: el mejor momento para practicar actividad física es en las primeras horas del día, pues quemamos más calorías, aceleramos al máximo nuestro cuerpo y además podremos enfrentar nuestras tareas diarias con mucha más energía. Si no puedes ir al gimnasio y realizar una rutina de intervalos, entonces prueba con irte al trabajo caminando o en bicicleta, tu cuerpo te lo agradecerá.
2. Come una manzana: este alimento, además de tener la capacidad de despertarnos tanto como lo hace una taza de café, te ayudará a acelerar el metabolismo de forma saludable, pues contiene fibra y nutrientes que podrán tu cuerpo a trabajar a tope.
3. Toma un vaso de agua: esta práctica es genial para limpiar tu cuerpo, eliminar toxinas y despertar al organismo.
4. Toma un buen café: sabemos que este es el hábito de muchas mujeres, la buena noticia es que la cafeína nos ayuda a despertar, esto incluye a tu metabolismo pues se trata de un buen estimulante. Si no te gusta el café opta por una taza de té.
Estas opciones te ayudarán a acelerar el metabolismo de forma efectiva ¿te animas a probar?
Fuente: Nosotras
