Cada vez pasamos más tiempo frente a la computadora y menos realizando actividades físicas, por lo mismo nuestro abdomen se vuelve flácido y sin forma. Pero hay un truco que te ayudará a ejercitarlo aún estando frente a la pantalla.
Siéntate derecho en la silla que usas para estar en la computadora y concéntrate en contraer los abdominales. Como la idea es seguir trabajando mientras nos ejercitamos, continúa atendiendo tus obligaciones y mantén la contracción durante unos 15-20 segundos. Después descansa un minuto y comienza de nuevo. Haz esto durante unos 15 a 30 minutos.
¡Así no lo dejarás volverse flácido!
Fuente: Moda.es
