¿Recuerdas las última vez que estabas deseando llegar a tu casa para esconderte entre las sábanas con tu pareja? Si no sabes cuándo sucedió eso, puede que algo esté funcionando mal. Sin duda alguna, el sexo es esencial para una vida de pareja sana, así como también para la salud –disminuye el estrés, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora el sistema inmune–. Si crees que está faltando algo de picante en tu vida, prueba estos tips para mejorar tu vida sexual.
1# Camina a la hora del almuerzo
Investigaciones científicas demuestran que, mientras más en forma estés, más deseo sexual tendrás. A menor ejercicio, no solo menos libido sino también menor satisfacción. Por eso, no hay nada mejor para tu vida sexual –y para tu salud en general– que el hecho de dedicarle al menos media hora al día a hacer algo de deporte.
2# Hacerse masajes
Los masajes no solo son buenos para reducir los niveles de estrés –que también te ayudarán a tener más deseo–, sino que el contacto piel con piel hace que liberemos oxitocina: a mayores niveles, mayor deseo sexual tenemos las mujeres.
Puede hacértelo un profesional, pero también sería bueno que experimentaran en pareja, para poder encender la pasión juntos.
3# Lee algo erótico
La literatura erótica puede aumentar nuestra libido rápidamente, y lo bueno es que hay gran variedad de opciones para elegir. Existen infinidad de novelas, relatos cortos y cuentos hechos por profesionales y amateurs, muchos de los cuales puedes encontrar en Internet.
4# Relajarse
Algunas sesiones de meditación son más que suficientes para mejorar tu deseo sexual. Una investigación científica les enseñó una película erótica a varias mujeres; luego les dio una sesión de meditación de media hora y les volvió a enseñar el filme. Se vio que luego de meditar estaban más disponibles sexualmente; esto se debe a que la meditación puede cambiar el proceso del cerebro por el que las mujeres se excitan.
5# Mantén las cosas simples
Las mujeres a veces creen que se necesita tiempo y dinero para tener una buenarelación sexual. No necesitas una cama llena de pétalos de rosa, velas y lencería sexy. Y tampoco horas y horas de revolcones: lo ideal es entre 7 y 13 minutos de sexo. Otra cosa son los preliminares, pero tampoco hay que excederse.
Busca disfrutar del tiempo con tu pareja, pero ten en cuenta que no necesitas estar en óptimas condiciones para poder vivir una sexualidad plena.
Fuente: iMujer
