Tips para el bronceado de este verano
Antes de ir a la playa se deben tomar en cuenta algunos tips sobre la piel y la exposición al sol, esto podrá ayudar a obtener la imagen que se desea sin perjudicar la piel.
El bronceado
Los rayos del sol están divididos en dos tipos de radiación ultravioleta: UVA y UVB. La radiación UVB quema la capa superior de la piel (la epidermis), causando las conocidas quemaduras por exceso de sol.
Los rayos UVA penetran las capas inferiores de la piel, estimulando las células llamadas melanocitos, que se encargan de producir la melanina (pigmentación marrón que ocasiona el bronceado, la cual protege la piel de las quemaduras).
Las personas con una tez morena se broncean más intensamente que las personas con la piel más clara, ya que sus melanocitos producen más melanina.
Consejos durante la exposición al sol
Para disfrutar de un bronceado con sentido común, lo mejor es balancear entre la protección solar y las actividades veraniegas como el volleyball en la playa y la natación:
Lo que no se recomienda hacer bajo los rayos solares
No es recomendable estar una hora entera bajo el sol, y menos toda la tarde. Es mejor pasar el resto del día jugando al volleyball, paseando, o nadando y un rato en la sombra.
Nunca colocar gaseosas oscuras en la piel, ya que es muy malo para la salud y no tiene ninguna protección contra los rayos UV.
No es necesario exponerse por mucho tiempo a los rayos del sol, ya que son muy dañinos y pueden causar efectos secundarios como insolación o problemas a largo plazo. Basta con 20 minutos diarios.
Nunca quedarse dormido bajo la exposición solar, se corre el riesgo de sufrir una quemadura severa, especialmente entre las 12 y 15 horas.
Evitar el uso de perfumes antes de ir a la playa, así como del uso de limón, porque en combinación con el sol puede manchar la piel.
Fuente: Suite
