Las drogas son la principal causa de adicción conocida; sin embargo, esto se puede desarrollar por el trabajo, juego o, incluso el cocinar o leer, la diferencia se encuentra en su efecto sobre la salud ya que en los últimos dos ejemplo puede ser benéfico.
Para el experto en psicología William Glasser, quien acuño el término adicción “positiva”, estas accione fortalecen y hacen que la vida sea más satisfactoria. Además que le permiten al ser humano tener mayor confianza, creatividad y salud.
¿Los excesos son malos?
Este concepto se relaciona con la práctica de actividades como el ejercicio, leer, cocinar, tejer o bailar. Las cuales se pueden volver en adicciones “positivas”, pero, ¿qué características deben de cumplir? Aquí te lo revelamos con información del especialistaClavija O’Connor, a través de un artículo publicado en la revista Psychology Today.
1. No hay competencia. Es una acción que tú elegiste y a la que le dedicas por lo menos una hora al día.
2. No hay esfuerzo. Lo realizas con facilidad y sin “romperte” la cabeza.
3. Es tuyo. Lo puedes realizar acompañado, pero regularmente será una actividad que deseas hacer de forma solitaria.
4. Para ti tiene un valor. No te importa de los demás, familiares, amigos o pareja, lo descalifiquen.
5. Eres feliz contigo mismo. Construye o fortalece en ti una mejor autoestima.
Un estudio elaborado por la Universidad de California Berkeley, afirma que la corteza orbitofrontal y la corteza cingulada anterior del cerebro son las áreas donde se realizan los cálculos que pueden llevar a un comportamiento adictivo y compulsivo.
Por ello es esencial identificar una adicción “positiva”. Recuerda ésta se queda confinado dentro de un marco de tiempo y las consecuencias para tu salud son buenas. ¡Cuídate!
Fuente: Salud180
