Se sabe que los plátanos están llenos de nutrientes, sin embargo, sus cáscaras también son benéficas para la salud.
Las cáscaras de plátano están llenos de fibra insoluble, que ayuda a la digestión, e incluso puede aliviar la depresión ya que contienen un aminoácido llamado triptófano, el cual hace que aumenta la serotonina en el cuerpo (la sustancia química que da felicidad).
En otras palabras, comer una cáscara de plátano todos los días es una gran idea.
Aunque las cáscaras de plátano son un poco amargas, si se les deja madurar se han más delgadas y están más dulces.
Para obtener los beneficios de la todopoderosa cáscara de plátano puedes poner una parte en un batido o comerla solo. No importa que los demás te vean raro, estás haciendo lo correcto.
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