Las migrañas son más frecuentes una vez se llega a la menopausia
La interrupción definitiva de la menstruación en la mediana edad, o lo que es lo mismo, la llegada de la menopausia, constituye una etapa en la vida de la mujer caracterizada por la aparición de, entre otros síntomas, los sofocos y la irritabilidad. Unos síntomas que derivan de los cambios hormonales propios de […]
¡Cuidado! 5 señales importantes de que te falta potasio
¿Cansancio, mareos, presión alta? Cuando piensas en los nutrientes que necesitas para ser más saludable, es probable que el potasio no sea uno de los primeros que te viene a la mente, ¡pero debería! Este mineraldesempeña un papel esencial en muchas de las funciones más importantes del cuerpo, incluyendo la regulación de líquidos y […]
Tener amigas es tan importante como hacer ejercicio, ¡la ciencia lo dice!
Según una nueva investigación de la Universidad de Carolina del Norte, tener amistades sólidas a lo largo de tu vida es muy importante para la salud, tan importante como hacer suficiente ejercicio. Los investigadores encontraron que estar aislado socialmente es más o menos igual a la inactividad física en términos de riesgo de obesidad, y […]
Refrescos: ¿Son peligrosos para la salud?
Tomar refrescos no es inocuo. Además de engordar, pueden causar diabetes o envejecimiento prematuro. La ciencia lo asegura… No más de 50 gr. al día. Esa es la cantidad máxima que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar de azúcares libres o agregados (distintos de los que contienen naturalmente las frutas y […]
Desintoxica tu cuerpo de forma natural con estos consejos
Es probable que día a día, sin que te des cuenta, estés intoxicando tu cuerpo de diferentes maneras. Consumir alimentos con muchos químicos, el estrés, las preocupaciones y la contaminación ambiental hará que tu cuerpo necesite una limpieza. Cuando tu cuerpo tiene muchas toxinas, éste se debilita y poco a poco tus órganos se […]
7 errores que cometes al ducharte
Pequeños detalles que marcan la diferencia en la salud de tu piel Conoce los errores que cometes al ducharte: Agua muy caliente. Un error muy común es someter nuestra piel a aguas con temperaturas muy elevadas. El agua templada es la mejor opción, porque no reseca la dermis. Varias duchas. Contrario a lo […]
Al fin podrás lucir un abdomen plano con estos 7 deliciosos aliados
¡Es maravilloso! Ahora podré decirle adiós a la hinchazón abdominal y de una manera muy fácil. ¿Pasaron las fiestas y el exceso de alimentos te hizo sentir hinchada? No te preocupes, con estos 7 alimentos podrás olvidarte de este problema. Conoce sus beneficios y no dudes en integrarlos ya a tu dieta. […]
Formas de relajarte antes de hacer ejercicio
Hacer ejercicios te ayuda a liberar las tensiones que puedes tener en el día y a dejar el estrés de lado. Pero a veces, tener demasiada tensión en el cuerpo puede afectar tu entrenamiento. Lo recomendable es hacer deporte de forma equilibrada y aquí te dejamos seis formas de relajarte antes de hacer ejercicios. […]
Rusia asegura que tiene la cura para el Ébola y el Sida
La Organización Mundial para la Salud declaró “libre” del ébola a África Occidental, al tiempo que Rusia aseguró estar preparada para producir hasta 10 mil dosis mensuales de su propia vacuna contra la mortal enfermedad y contra el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH),causante del Sida. El presidente ruso, Vladímir Putin, anunció que Rusia […]
Los riesgos de la comida recalentada
Recalentar es una buena forma de ahorrar y no desperdiciar comida. Es algo que todas hacemos, pero ¿cuándo puede resultar peligroso? Luego de comidas suculentas, generalmente nos quedan porciones sobre la cocina que no nos atrevemos a tirar a la basura. Y servir algunas de ellas por segunda vez, efectivamente, puede ser hasta saludable. […]