Beneficios del cambur
Además de aumentar la energía y concentración, comer esta fruta puede ayudarte a tratar y prevenir muchos problemas de salud, entre ellos: 1. La depresión Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (también conocida como “la hormona de la felicidad”), sustancia capaz de relajar al cuerpo, mejorar […]
Antibióticos ¿Utilizarlos sin prescripción?
Los antibióticos no son más que medicamentos fuertes utilizados para tratar infecciones, incluso infecciones que pueden causar la muerte. Pero aunque ayudan a mejora la salud, los antibióticos pueden hacer más mal que bien cuando no se usan de la manera apropiada.Antibioticos 1 ¿Los antibióticos funcionan en todas las infecciones? Los antibióticos […]
Diez alimentos dañinos para tu piel
A pesar de que una dieta equilibrada nos ayuda a tener una buena salud física y mental, existen algunos productos que al consumirse en exceso generan daños que se reflejan directamente en la piel. 1. Mariscos: De acuerdo con información publicada por The Huffington Post, los camarones y langostas son ricos en yodo, el cual […]
Ni mucha ni muy poca: Las dietas bajas en sodio también son riesgosas
A todos nos han enseñado que cuando le ponemos mucha sal a una comida, estamos perjudicando nuestra salud. Pero nunca nadie nos dijo que tampoco podíamos eliminarla drásticamente de nuestras vidas; hasta ahora. Lo usual es que a las personas con presión alta se les recomiende llevar una dieta baja en sodio. Sin […]
Consecuencias de exponerte al sol
La piel es el órgano que está siempre en contacto con el ambiente y la que nos protege del calor, del frío, de las bacterias del entorno que nos rodea, del aire, de igual forma repara y elimina los residuos del cuerpo, pero para ello es muy importante que esté bien cuidada. […]
Estudio ha vinculado el consumo de Omega3 con un menor riesgo de ataque cardíaco
Hemos hablado en otras ocasiones sobre la importancia y los beneficios de incorporar Omega3 en nuestra dieta, tanto para nuestra salud como para nuestro rendimiento físico y deportivo. Desde hace años, al consumo de Omega3 ya se le venían atribuyendo propiedades cardiovasculares e inflamatorias y, ahora, un reciente estudio ha vinculado el consumo […]
¿Cansancio o fatiga crónica?
Muchas veces por las exigencias del día a día puede que a tu cuerpo se le agoten las energías y a raíz de esto te sientas muy cansada. Por ello decidimos contactar a la Dra. Margarita Botero, Médico cirujano y especialista en Medicina Antienvejecimiento para que nos comentara todo acerca de la Fatiga Crónica para que puedas […]
Efectos “poco comentados” que genera el estrés
39% de los jóvenes de 18 a 33 años viven estresados, revela una encuesta de laAmerican Psychological Association (APA). A pesar de su condición,consideran que el estrés no afecta su salud física, emocional ni mental. Alarma saber que la experiencia de vivir con estrés sea similar en adolescentes y adultos, pero más preocupante es […]
¿Qué alimentos pueden aliviar los dolores menstruales?
El País de España recogió hallazgos científicos que plantean el efecto positivo que tienen algunos alimentos para aliviar los malestares propios de la menstruación. La menstruación implica una serie de cambios físicos y psíquicos en la mujer en edad reproductiva, que se exteriorizan en molestos dolores que ponen a las féminas de un […]
Niveles de sal que tienen cinco alimentos que comes habitualmente
Día tras día, nos metemos entre pecho y espalda una gran cantidad de sal que supera, con mucho, los cinco gramos que aconseja ingerir la OMS. Por ello, y aprovechando al operación bikini, la cadena BBC elaboró una lista de esos alimentos que esconden una ingente cantidad de sodio: Queso procesado […]