4 ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico
Erróneamente no se suele prestar demasiada atención, pero lo cierto es que el suelo pélvico es una de las zonas más importantes del cuerpo y hay que ejercitarlo. Hay que prestar atención sobre todo si padecen de incontinencia urinaria, están embarazadas o entran en la menopausia: “Los ejercicios de los músculos del suelo pélvico son […]
Fumadores menores de 50 años tienen riesgo ocho veces mayor de ataque cardíaco: estudio
Los fumadores de menos de 50 años tienen ocho veces más probabilidades que los no fumadores de la misma edad de padecer un ataque cardíaco importante, según un estudio publicado este miércoles. La diferencia de riesgo entre fumadores y no fumadores disminuye con la edad: es cinco veces superior para los fumadores de […]
Caminar o montar en bicicleta aumenta el tamaño del cerebro y mejora la función cognitiva
Realizar ejercicio aeróbico cuatro veces a la semana durante solo seis meses es suficiente para mejorar las capacidades cognitivas en personas con deterioro cognitivo leve El ejercicio físico aumenta el volumen de ciertas áreas específicas del cerebro y mejora las funciones cognitivas en las personas de mediana edad que ya […]
Fluido cervical, ¿qué es y qué dice de la fertilidad?
Esto es algo de lo que pocas mujeres hablan entre sí mismas, pero es de lo más natural. Tu ropa interior no sale sana y salva de un día de trabajo, la verdad es que termina manchada por el fluido cervical, el cual puede ser transparente y líquido, o espeso y con un tono amarillento. […]
Las autodietas pueden perjudicar a tu corazón
Es aconsejable no hacer dieta por tu cuenta porque puedes poner en riesgo tu salud cardiovascular No te pongas a dieta por tu cuenta, sobre todo no lo hagas si no lo necesitas y no te sometas a unos cambios de peso fluctuantes. Esos cinco kilos que subes y bajas […]
Cómo eliminar las cicatrices de la piel con remedios naturales
Las marcas o cicatrices en la piel son mucho más comunes de lo que puedan imaginar. Se producen después de heridas, acné o pequeños granos que quitamos sin cuidado y, en ocasiones, aunque cuidemos de ellos acaban dejando marcas igualmente. Entonces, ¿qué hacer? Lo primero que conviene resaltar es qué no hacer […]
5 peligros de usar sujetador que necesitas saber
¡Tan rico que es llegar a casa y quitarte el brassiere! ¡Eso sí es libertad! A pesar de lo cómoda que te sientes al no usarlo, salir a la calle sin él te parece poco apropiado. Sin embargo, llevarlo tiene sus peligros y necesitas saberlos. De acuerdo con una publicación […]
¿Sabes qué es la doble limpieza facial coreana?
La piel de las mujeres asiáticas es casi perfecta y uno de sus secretos reside en la limpieza. Descubre los dos pasos que nunca se saltan y los productos que utilizan. ando aún hay muchas mujeres a las que les cuesta cumplir con ese paso de la rutina de belleza primordial […]
Leche entera: Un aliado para evitar la obesidad en niños
Los niños que beben leche entera son más delgados y tienen niveles más altos de vitamina D que los que beben leche baja en grasa, así lo sugiere una nueva investigación. Al parecer los niños que bebieron leche entera tuvieron una puntuación en el Índice de Masa Corporal de 0,72 unidades por debajo […]
Vitamina B previene la neuropatía diabética
Una buena opción para minimizar los efectos de la “neuropatía diabética” es la ingesta de vitamina B, que se utiliza como coadyuvante para la prevención de enfermedades, según señala Erick López, gerente de ventas de Neurobión en México. López aseguró que tomar diariamente una dosis de vitamina B ayuda a optimizar los niveles de energía, […]
