El magnesio: un mineral para la salud
El magnesio es un metal alcalino terroso que se encuentra en gran cantidad en nuestro organismo, siendo el cuarto mineral en más abundancia después del potasio. Este mineral actúa en nuestro sistema óseo, dentadura y enzimas y es responsable de los impulsos nerviosos, contracciones y relajación de los músculos y del transporte […]
Errores que debes evitar a la hora de entrenar
Muchas veces pensamos que para tener un buen cuerpo sólo necesitamos ponernos en movimiento, pero no es así. Para que el ejercicio realmente nos beneficie tenemos que seguir ciertas reglas y evitar estos errores comunes. -Quitarte horas de sueño para hacer más ejercicio. Los deportistas necesitan más que nadie el descanso; así que […]
Tips para sobrevivir a una insolación
Estar en la playa disfrutando de una piña colada en absoluta paz y relajación es el sueño de muchos, pero –lamentablemente- no todo es tan color de rosa. Al terminar con ese sueño hecho realidad siempre llega algo –no muy esperado-llamado insolación. La insolación es una enfermedad de la piel producida […]
¿Puede ser bueno para la salud el chocolate?
Pensar en chocolate como una comida saludable parece un sueño hecho realidad, pero el chocolate todavía no ha llegado a tener el estatus de alimento sano, aunque su reputación está mejorando, porque un número creciente de estudios sugieren que puede ser una elección beneficiosa para el corazón. El chocolate y su […]
¿Existen riesgos de ser padre cerca de la tercera edad?
«Está muy bien documentado: los hombres tienen hijos a una edad más avanzada en la vida», dijo la Dra. Mary Samplaski, especialista en fertilidad masculina en Keck Medicine de la Universidad del Sur de California. «Se ha vuelto mucho más común». La fertilidad de los hombres no disminuye tan drásticamente como la […]
Dormir mejor: cómo lograrlo y por qué es tan importante
Una buena oportunidad para reflexionar sobre la enorme importancia de dormir bien. El viernes pasado se ha celebrado el Día Internacional del Sueño, tal y como estableció la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) hace nueve años: dedicarían el tercer viernes de marzo a esta […]
4 consejos para revitalizar tu rostro
Una de las partes del cuerpo donde el cansancio se hace más evidente es el rostro. No recibir las vitaminas necesarias, o no dormir las horas que son adecuadas para el descanso, hará que tu rostro se hinche o se apague. ¿Qué hacer para evitarlo? Toma nota de algunos remedios que no fallarán: […]
Cafeína protege de la demencia
La cafeína sería capaz de proteger contra los efectos debilitantes de la demencia, al aumentar el poder de una enzima en el cerebro que protege a las neuronas y combate proteínas mal plegadas, según lo revela una investigación. En el mundo, 47,5 millones de personas viven con esta enfermedad y […]
¿Sufres de incontinencia urinaria?
El tratamiento con láser se ha convertido en una alternativa minimamente invasiva para tratar la incontinencia urinaria, ya que no requiere ni anestesia, ni hospitalización. Y muestra una eficacia superior al 90%. El Doctor Alberto González explica cómo puede ser el tratamiento con láser para abordar la incontinencia urinaria y corregirla. […]
¡No más espinillas! 6 Remedios caseros para acabar con ellas
Todos alguna vez hemos pasado por las molestas y terribles espinillas, también conocidas como barros o granos, en nuestra piel y casi siempre aparecen en esos días que tenemos un evento importante y queremos lucir radiantes. Pero ¡Oops! aparecen estas enemigas y nos hace recurrir a las manos para explotarlas, sin pensar en el daño […]
