¿Qué son los pezones invertidos y cuándo pueden ser peligrosos para tu salud?
La media de proyección del pezón de la mujer es de 0,9 cm hacia afuera. En la mayoría de las mujeres el pezón se proyecta hacia afuera, pero en algunos casos esa proyección es anómala y va hacia adentro. Esta variación no tiene por qué indicar un problema de salud, pero cuando […]
Dormir recarga el cerebro
En las etapas iniciales del sueño, los niveles de energía aumentan de manera enorme en las regiones del cerebro activas durante las horas de vigilia, según una investigación que se publicó en el Journal of Neuroscience. Estos resultados sugieren que un aumento de la energía celular puede reponer los procesos del cerebro necesarios para su […]
¿Es mejor ducharse con agua fría o caliente?
¿Qué tipo de ducha nos reporta más beneficios? ¿Aquellas con agua caliente o las que tomamos con agua fría? La respuesta a esta pregunta depende de lo que se quiera conseguir. El agua caliente, la preferida por la mayor parte de los usuarios, tiene un efecto relajante y sirve para aliviar los dolores musculares y […]
Tres remedios para aliviar el dolor de cabeza
El dolor de cabeza puede aparecer en cualquier momento y lugar, estropeando planes y actividades y representando, en muchas ocasiones, un auténtico problema que dificulta la calidad de vida. Muchas personas que sufren migrañas experimentan fuertes dolores acompañados de náuseas, vómitos y otros síntomas que resultan molestos y que incapacitan para casi cualquier actividad. Tanto […]
Cinco pasos prácticos para comenzar a practicar mindfulness
Autobservación, meditación y atención plena a la vida cotidiana. Son las tres claves del mindfulness. Parecen conceptos algo abstractos y difíciles de entender, pero la explicación es asequible. La autobservación se basa en una mente llena de presencia, es decir, una mente entrenada para vivir el momento presente, sin prejuicios, preparada […]
Diferencias entre la alopecia femenina y la masculina
Los tipos de alopecia femenina más frecuentes son, en general, los mismos que afectan al hombre, aunque con diferencias significativas que ayudan al diagnóstico. La alopecia areata afecta a ambos sexos por igual, pero la androgenética es mucho más frecuente en varones. Cuando se produce en mujeres, explica José Domínguez Auñón, dermatólogo del Hospital del […]
Posturas de yoga para eliminar el calor
La llegada del calor trae consigo altas temperaturas, lo cual generalmente nos restan energía, malestar físico y ganas de movernos. Sin embargo, existen ciertas posiciones de yoga que ayudan a remediar ese molesto calor, esto se logra al bombear sangre a la superficie de la piel para que el cuerpo elimine las altas temperaturas. […]
Ocho razones por las que no puedes dejar de ir al baño
Ir al baño antes de sentarse a ver una película o montarse en un avión puede convertirse en un hábito provocado por una necesidad psicológica y no fisiológica. Muchas personas sienten la urgencia de hacer pis con frecuencia, hasta el punto de tener que levantarse de su puesto cada hora, despertarse por […]
Estrenan máquina que dispensa jeringas médicas desechables
Este jueves fue presentada en Las Vegas, Nevada (EEUU), la primera máquina dispensadora de jeringas desechables, una medida que fue tomada como parte de una campaña par a reducir el índice de enfermedades de transmisión sanguínea. Las máquinas llegan al Estado Plateado como parte de un esfuerzo conjunto entre el Distrito […]
Exceso de ejercicio físico, un riesgo para las defensas
Hacer deportes es muy beneficioso para la salud, pero el exceso puede causar estrés del sistema inmunológico Todos conocemos la importancia de hacer ejercicio físico a diario, y hacemos el esfuerzo por incluirlo en nuestra rutina para poder gozar de buena salud. Además, está demostrado que el ejercicio tiene un […]
