Rellenar tu botella de plástico es una muy mala idea: ¿por qué?
¿Rellenas tu botella de plástico cuando queda vacía? Cuando bebes de una botella de plástico que has reutilizado muchas veces, estás bebiendo gérmenes. Rellenar la botella, peligro para la salud Lo dicen los especialistas. Mientras más veces rellenas tu botella, más aumentan las posibilidades de que el plástico se agriete, lo que forma espacios […]
¿Problemas de sueño? Claves para garantizar el bienestar
El 45% de la población mundial sufre trastornos del sueño, lo que deteriora su salud física y psíquica. Así lo afirmó la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, sus siglas en inglés) con motivo del Día Mundial del Sueño, que tiene lugar el 17 de marzo. El lema este año fue “Dormir profundamente nutre […]
Siete alimentos que te engordan si los consumes de noche
Nuestro organismo no quema las mismas calorías en la mañana que en la noche, por más que hayamos consumido exactamente el mismo platillo. Y es que a medida que anochece el metabolismo se ralentiza.La mayoría de nutricionistas coinciden en que si queremos que la última comida de la noche no contribuya al aumento de peso […]
Conoce el truco más rápido para aumentar los glúteos (y no es la sentadilla)
Llegó el momento de comenzar a ejercitar los glúteos para aumentar su tamaño. Si estás cansada de hacer sentadillas todo el tiempo, no te preocupes. Este ejercicio no tiene nada que ver con eso. Las sentadillas pueden ser un ejercicio muy efectivo para modelar los glúteos, pero no es lo único que se puede hacer. […]
¿Qué es mejor para el dolor de garganta? Esto dice la ciencia
¿Qué es lo mejor para calmar el dolor de garganta? Apelamos a la base científica de los remedios caseros más comunes: la miel, el limón, el alcohol y las especias. Miel y limón Generalmente, una bebida caliente hecha en casa con zumo de limón y miel suele ser la opción más popular, seguida […]
Lo que debes saber si consideras usar el implante subdérmico
El implante subdérmico es un dispositivo de plástico de aproximadamente 4 cm de longitud; colocado en el antebrazo de la mujer mediante una mínima incisión, que contiene progestágeno, una hormona que va liberándose continuamente en bajas dosis directamente en la sangre produciendo un efecto anticonceptivo prolongado LO QUE DEBES SABER SI CONSIDERAS USAR […]
Hábitos matutinos que te pueden estar engordando
Para evitar el sobrepeso o la obesidad tenemos que mantener un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicio acorde a nuestras necesidades.Estos dos pilares actúan sobre la actividad metabólica y hormonal, influyendo de forma positiva sobre su capacidad para eliminar el exceso de grasa. Sin embargo, en ocasiones, pese a mantener […]
El Fondo Mundial destinará 5,3 millones de dólares contra la malaria en Honduras
El Fondo Mundial de Lucha contra el sida, tuberculosis y malaria formalizó la donación de más de 5,3 millones de dólares a Honduras para el combate de esa tercera enfermedad en los próximos tres años, informó hoy una fuente oficial. Esos recursos permitirán financiar el trabajo de prevención, tratamiento y otros servicios sanitarios […]
El autocuidado propicia bienestar y calidad de vida
El manejo del estrés, la alimentación según necesidades individuales, el ejercicio y la actividad física, el control del uso de medicamentos y el manejo del tiempo libre son prácticas del autocuidado, el cual es definido por la Organización Mundial de la Salud como “la habilidad de los individuos, familias y comunidad de prevenir enfermedades, mantener […]
Los peores hábitos para tu corazón en invierno
Ya estamos en invierno, y con los días tan fríos muchas personas calientan su cuerpo con un buen baño caliente, pero este y otros hábitos dañan a tu corazón. ¿Lo sabías? En invierno pasan muchas cosas, posadas, navidad, fiestas de fin de año y frío, mucho frío. Por eso es importante que tomes en cuenta […]
