Estos son los peligros de usar baños públicos
Cada vez que utilizamos el baño de un restaurante, cine o centro comercial, andamos pendientes de que nada nos roce la piel mientras pensamos en las altas probabilidades de contagiarnos de alguna infección La falta de higiene está descrita por la OMS como uno de los principales factores de riesgo para contraer enfermedades infecciosas. […]
¡Cuidado! 7 hábitos saludables de los que podrías estar abusando
¿Será que te estás pasando de la raya? Todo el tiempo estamos recibiendo consejos acerca de qué hábitos saludables cultivar, y de qué hábitos nocivos deberíamos deshacernos. Sin embargo, mucho de una buena cosa también puede ser perjudicial, como estos hábitos saludables de los que podrías estar abusando. #1 Beber vino Se […]
Rutinas de entrenamiento de solo 15 minutos
¿No dispones de mucho tiempo para entrenar? Pues, ya no hay excusas para no mantenerte en forma. Aparte 15 minutos de tu día para entrenar con cualquiera de estas rutinas y comienza a ver los resultados 1. Los movimientos compuestos son perfectos para una gran quema de calorías con resultados a corto plazo. La solución para […]
Anemia: aprende a reconocer sus síntomas
La anemia se define como la disminución del número o tamaño de los glóbulos rojos que contiene la sangre. En otras palabras, una concentración baja de hemoglobina en nuestros valores La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo y les permite a los glóbulos rojos transportar […]
Placeres en la vejez
La senadora y exministra de Cultura de España Carmen Alborch reflexiona en su nuevo libro sobre el envejecimiento y las “cosas que podemos aprovechar cuando somos mayores” Alborch expresa en “Los placeres de la edad” que «Tenemos que asimilar bien el paso del tiempo y no dejar que los prejuicios nos venzan». Libro a […]
El vino: un combatiente contra el colesterol
Te sirves una pequeña copa de vino para acompañar el almuerzo, y justo cuando te recuestas en el respaldo de la silla para saborearla, la ves a ella (tu novia, tu esposa, tu pareja, lo que sea) con los ojos semi-cerrados y la cabeza gacha, mirándote con su mayor expresión de desaprobación. Un estudio muy reciente, […]
5 beneficios de caminar no te esperabas y quizá te sorprenderán
No es un secreto que caminar ayuda de diferentes maneras a tu salud, pero casi siempre nos quedamos con las ideas básicas, como que hacerlo es bueno para quemar calorías; sin embargo, existen muchos otros beneficios de caminar que podrían sorprenderte. De acuerdo con los expertos de la Arthritis Foundation, caminar reduce el riesgo […]
Conoce estos cuidados para tus manos
El cuidado de las manos es tan importante como el facial o de otras partes del cuerpo, en especial, con los cambios del clima o las tareas diarias No se debe olvidar exfoliar la piel de las manos para eliminar las células muertas que se acumulan en la capa externa y dan una sensación de […]
¿Cuántas calorías quema cada deporte?
¿Te gusta hacer ejercicio? ¿Querés adelgazar? Esto es lo qué tenés que saber sobre laactividad física para bajar de peso. Descubrí cuántas calorías quema cada deporte y elegí el que más te guste. ¡No dejes de moverte! ¡Atención! Los datos fueron hechos para una mujer de 60 kilos. Pueden variar según el peso y […]
¿Te duele allí abajo? Estas pueden ser las razones…
No es para alarmarse, ¡mira qué frecuente es! Muchas veces nos duele allí abajo y no sabemos el porqué. ¿Quieres averiguarlo? Las razones pueden ser varias, hoy te voy a contar sobre las tres más frecuentes: la cistitisintersticial, la endometriosis y el síndrome de congestión pélvica. #3 Cistitis intersticial Alrededor de 3 millones de mujeres la padecen en […]
