¿Cómo saber si tengo diabetes tipo 2? (Conoce las señales)
Al inicio su cansancio parecía normal, ella tenía 56 años y su vida no había sido fácil; sin embargo, a mese de este malestar surgió otro: un hormigueo en manos y brazos que le producía un dolor tan intenso que la hacía llorar, y su causa no era la edad sino la diabetes tipo 2. […]
Los siete errores más comunes para perder peso
La obsesión por bajar de peso lleva a cometer errores que, muchas veces, hacen perder tiempo, dinero e incluso años de vida saludable. Eliminar los carbohidratos, aguantar hambre, no tomar agua, dejarse llevar sólo por las etiquetas, seguir dietas recomendadas por amigos, compensar con largos ayunos la ingesta excesiva de una jornada o […]
Cinco plantas naturales que te ayudarán a bajar de peso
¿Estás desesperado (a) por bajar de peso pero no tienes tiempo? Tranquilo (a) a continuación te diremos qué plantas naturales te ayudarán a bajar esos kilitos de más. Té verde El té verde es una de las opciones más conocidas para bajar de peso pero, su secreto está en los antioxidantes que […]
Fuera de servicio 70% de los quirófanos en hospitales
El presidente de la Subcomisión de Salud de la Asamblea Nacional (AN), José Manuel Olivares, detalló que al menos el 70% de los quirófanos en los hospitales de todo el país están inoperativos debido a las condiciones que presentan. Asimismo, acotó que el 90% de los equipos de imágenes para radiografías y afines están […]
Ocho pasos para lograr metas fitness
Ir al gimnasio, hacer dieta, comer sano será más fácil si sigues estos consejos 1. Selecciona unos objetivos concretos. Cuanto más concretos sean los propósitos, más probabilidades tendrás de seguirlos. En lugar de hacer promesas generales de comer mejor o de hacer más ejercicio, haz el propósito de comer cinco porciones de fruta […]
A combatir la obesidad infantil desde la casa
Tomar un desayuno equilibrado, controlar las cantidades de azúcar que se consumen, realizar una hora de actividad física a diario, beber abundante agua, reducir el tiempo frente a las pantallas, preparar un menú saludable adecuado a los requerimientos de la edad. Estos son algunos consejos prácticos para combatir ‘desde casa’ la obesidad de […]
Masa de hojaldre, rica pero calórica
Se presenta como una opción gastronómica ideal. Sin embargo, esta masa debe ser consumida con moderación por su alto contenido en grasas Crujiente, de capas finas y quebrada, el hojaldre es elaborado a base de mantequilla, agua, sal y manteca. Esta masa seca de origen medieval es muy utilizada en la repostería y pastelería […]
Las grasas que no deben faltar en tu dieta
Ya va siendo hora de que acabes con tus prejuicios contra las grasas. Estos, considerados enemigos, nutrientes son, además de sabrosos, muy beneficiosos siempre con moderación. Y aquí te traemos algunos que no deben perderse una comida. No metas a todas en el mismo saco. Poco se parecen las saturadas, las insaturadas y las […]
¿Por qué beber agua mejora nuestro rendimiento deportivo?
Beber agua antes, durante y después del ejercicio ayuda a mejorar el rendimiento físico.Una de las funciones más importantes del agua es disminuir el exceso de calor producido cuando los músculos trabajan o se ejercitan. El agua de la sangre y de los espacios extracelulares (fuera de la célula) se transporta a la epidermis (capa superficial de […]
Lo último para adelgazar, un tapón en el estómago para abrir y vaciar
¿Le resulta imposible resistirse a una torta de chocolate? ¿y a un batido hipercalórico? Si tiene exceso de peso, seguro que ha soñado más de una vez en tener una fórmula que le permita paladear sus alimentos favoritos sin sumar calorías. Para ello, la industria de tecnología sanitaria ha desarrollado un sistema a prueba […]
