Spinning: pros y contras
vitonica.- El spinning es una actividad colectiva y dirigida por un monitor que se realiza sobre bicicletas estáticas especialmente diseñadas para este propósito siguiendo el ritmo de la música. En esta clase se puede trabajar, según el tipo de sesión que se realice, tanto la resistencia cardiovascular como el trabajo interválico o un entrenamiento de […]
Remedios caseros para eliminar el mal olor de las axilas
Mantener las axilas secas y controlar el crecimiento de bacterias son las metas del tratamiento… El mal olor en las axilas se desarrolla cuando las bacterias se alimentan del sudor producido por las glándulas sudoríparas apocrinas. Si bien es un problema cosmético, el mal olor en las axilas rara vez es grave, pero por supuesto […]
¿Sufres de mal aliento?
Cuando el mal aliento perdura por mucho tiempo, no se trata de un problema simplemente del cepillado, es entonces cuando recurrir al dentista se convierte en una necesidad Existen diversas afecciones que pueden afectar la salud bucal, desde una simple caries hasta dolencias graves que nos hacen recurrir-aunque muchas veces no queramos- al […]
¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿Mañana o tarde?
BBC.- Hay quienes saltan de la cama y a otros los atrapan las sábanas. Unos se activan cuando cae el sol y otros se entregan a los brazos de Morfeo cuando sale la luna. Cada persona es diferente y ese es el primer factor para resolver el dilema de cuál es la mejor hora para […]
10 hábitos comunes en la cocina que te podrían enfermar
1. Usar el mismo plato para poner carne cruda y cocinada Siempre debes usar platos distintos para dejar la carne cruda y la que ya está cocida. Ojo que la misma regla corre tanto para pescados como aves. Y es que los gérmenes de los alimentos crudos pueden transferirse a los cocinados si […]
Sedentarismo colabora en la caída libre de los brazos
Con el paso del tiempo es casi inevitable que la cara interna de los brazos se descuelgue y delaten le edad de la mujer. ¿Cómo se puede evitar su caída libre? Gimnasia activa y pasiva, además de una dieta sin exceso de grasas y tratamientos de belleza específicos, son las recomendaciones protagónicas. […]
Importancia de la leche en nuestra salud
La leche es importante no sólo para la formación y el mantenimiento de unos huesos fuertes y sanos ayudando a prevenir la aparición de la osteoporosis, dado que es fundamental para la salud de los más pequeños. Desde el nacimiento con la lactancia materna hasta la propia adolescencia en sí, tomar leche […]
Manchas negras que aparentan suciedad pueden advertir diabetes
Según el doctor Edward Quintanilla, endocrinólogo de EsSalud, la acantosis se localiza principalmente en las áreas flexibles y pliegues del cuerpo, como cuello, axilas, nudillos, y en casos extremos en la mucosa oral, labios, las palmas de las manos, plantas de los pies u otras áreas. Con mayor frecuencia es común ver a […]
Día de la Lactancia Materna
¿Cuándo se celebra? Se celebra todos los años durante la primera semana del mes de agosto, siendo el día más importante el 1 de agosto. Este día es celebrado en todo el mundo, en más de 120 países cuya intención es la de enseñar y educar a la humanidad de la importancia que […]
¿Te despiertas todas las noches a la misma hora?
Hace miles de años, en China, surgió una hipótesis para explicar este curioso fenómeno que involucra el estado de salud de los diferentes órganos del cuerpo Todas las noches es igual: te vas a dormir con la esperanza de caer en un sueño reparador hasta el otro día. Sin embargo, a las tres […]
