Reto fitness: cambia tu cuerpo en 48 horas
¿Te imaginas tener la posibilidad de cambiar la apariencia de tu cuerpo en 48 horas? Justamente ese es el objetivo del método que revoluciona las redes sociales llamado Reto 48; pero, ¿de qué se trata? Es una técnica de entrenamiento fitness que deberás cumplir en 48 días y 60 minutos diarios, […]
¿Te molestan tus arrugas? Prueba estas mascarillas económicas y sencillas de hacer
Llegó el momento de poner remedio a esas molestas arrugas que comienzan a hacerse visibles a partir de la década de los 30. Siempre hacemos especial énfasis en que conviene preparar la piel cuanto antes mejor, pero en muchas ocasiones, dejamos pasar el tiempo y no cuidamos la piel como procede, especialmente en la década […]
¿Estiro antes o después de correr?
La flexibilidad es la capacidad del músculo y tejidos conectivos para alargarse, ella permite la movilidad de las estructuras o segmentos corporales dentro de un rango de movimiento. Una de las capacidades físicas necesarias para correr es la flexibilidad, un aspecto garante de la existencia de completa y libre movilidad articular y entrenada mediante los […]
Estudio revela posible dieta que retrasaría el envejecimiento
Según una reciente investigación de la Universidad del Sur de California, EE.UU, seguir una dieta especial durante cinco días al mes podría ayudar a mejorar la tensión arterial y reducir los niveles de una hormona asociada al envejecimiento. Tal estudio fue presentado en la reciente edición de Science Translational […]
Cómo acabar con las ojeras y ojos hinchados
Los ojos hinchados y las ojeras suelen ser el primer síntoma de que algo no va bien en el organismo. Puede ser desde falta de sueño, hasta problemas de retención de líquidos, alergias u otros problemas físicos. Todos ellos deben ser tratados por un médico, pero lo que deben tener claro es que en la gran mayoría de […]
Conoce los cinco beneficios que trae comer mandarina
Esta fruta cítrica y típica de otoño es deliciosa y refrescante; contiene una mezcla de nutrientes entre flavonoides, vitamina A y C, ácido fólico y potasio. Sus componentes son saludables, por ello te decimos cuáles son los beneficios de comer mandarinas. Científicos de la Universidad de Western Ontario en Canadá, afirman que la nobiletina, […]
La meditación, el nuevo bótox de las famosas para brillar en la alfombra roja
Que la cara es el reflejo del alma, además de un cliché, es una gran verdad. Las cremas más buenas del mundo no conseguirán que tengas una piel radiante si llevas una vida estresada, no te alimentas bien o estás pasando una mala racha. Nuestra piel es fiel reflejo […]
Las mascarillas antiarrugas más económicas y efectivas
Llegó el momento de poner remedio a esas molestas arrugas que comienzan a hacerse visibles a partir de la década de los 30. Siempre hacemos especial énfasis en que conviene preparar la piel cuanto antes mejor, pero en muchas ocasiones, dejamos pasar el tiempo y no cuidamos la piel como procede, especialmente en la década […]
Las ventajas de los pintalabios en formato lápiz
Muy prácticos, fáciles de usar y con colores vibrantes. Define el contorno de tus labios y elige el acabado que más te guste: mate o satinado. Aquí tienes 14 lápices para una boca hidratada y llena de color temporada te vas a pintar los labios con los lápices jumbo o crayones. […]
¿Por qué dejamos el gimnasio?
Seis de cada diez personas que se matriculan en un centro de fitness no supera los tres meses de permanencia. Aquí, una mirada al entorno que nos rodea, los profes y las actividades… Sin dejar de hacernos cargo. Todas sabemos lo difícil que es hacer actividad física como parte de un estilo de vida […]