21 cambios de hábitos que ayudan a adelgazar sin hacer dieta
Estrategias que permiten restringir las calorías y desintoxicar el cuerpo evitando los regímenes armados y preestablecidos. Para lograr un peso deseado y posible y ¡mantenerlo! Las fiestas y encuentros de fin de año ya no son excusas para tener la dieta en estado stand by. En cambio, estos primeros días de año, con las metas […]
Alisa tu cabello de forma natural
Olvídate de los tratamientos químicos que maltratan tu cuero cabelludo Desafortunadamente, no siempre obtenemos lo que queremos. Algunas soñamos con tener el pelo liso, mientras otras anhelan tener algunas ondas en su cabello. Si perteneces al primer grupo seguramente ya estás harta de luchar contra la naturaleza. Sabemos el tiempo y dinero que […]
Que en este 2016 no te gane el estrés: ¡7 trucos para vencerlo!
Año nuevo, ¿vida nueva? 🙂 Todas queremos comenzar este nuevo año con el pie derecho. Por eso, ¡el estrés no puede estar en nuestros planes! Hoy te contamos algunas de las maneras más efectivas de despedirte de él… #1 Bebe infusiones calmantes Para que en este 2016 el estrés no sea […]
¿Tu falta de flexibilidad está poniendo en riesgo tu bienestar? 3 ejercicios para descubrirlo
Esta es la hora de la verdad: ¡estira y la hallarás! La flexibilidad es mucho más importante de lo que nos podemos imaginar. Pero, ¿hasta qué punto sabes si eres flexible? Si no tienes la más pálida idea, debes averiguarlo. ¿Cómo? No pierdas detalle. #1 La cadera La cadera es vital […]
Si dejas de ejercitarte por 2 semanas, esto es lo que le sucederá a tu cuerpo
Cuando se dice que el deporte y la actividad física han de ser algo que se mantenga en el tiempo para lograr los resultados deseados para la salud y el bienestar físico no se trata de una mera afirmación sin más. Tiene todo el sentido de ser por el hecho de que si apenas […]
16 razones para comprometerte con el gym en este 2016
¡Ya no hay excusas! Estas son las 16 razones por las que deberías comenzar el gimnasio en este 2016. El cansancio, el estrés del día a día, el poco tiempo… se me ocurren un montón más de frases del estilo para no ir al gimnasio, pero luego de investigar encontré excusas que las contradicen y […]
Con sobrepeso, la actividad física no mejoraría la salud
Lo afirma un megaestudio que duró casi 30 años y analizó el seguimiento a más de 1 millón de personas. La actividad física es sinónimo de vida. No hay muchas vueltas sobre esto. Son cuantiosos los estudios científicos que demostraron, hace ya tiempo, que la esperanza de vida de las personas mejora si […]
Tiroides: una glándula, dos enfermedades
La glándula tiroides es un órgano importante del sistema endocrino cuya función principal es regular nuestro metabolismo; conoce las dos principales enfermedades que pueden afectar su funcionamiento Hipotiroidismo Es una enfermedad provocada por la disminución de las hormonas tiroideas. Es más común en las mujeres y personas mayores de 50 años. Causas. La […]
¿Tu hijo suele tener dolores de cabeza? Conoce 7 técnicas para curarlo sin remedios
¿Sabías que el 90% de los niños en edad escolar experimentan dolores de cabeza? En el libro The power of your child’s imagination, la doctora Charlotte Reznick reveló que la migraña sólo afecta a un 10% de los niños pero que muchos sufren molestias constantes. A menudo, el malestar es producto de presión o ansiedad. […]
5 cosas sorprendentes que pueden desencadenar una migraña
Aunque la causa exacta de la migraña no se entiende completamente, los médicos saben que existen muchos factores que pueden inducirla. Si eres uno de los millones de personas que sufren de migrañas frecuentes u ocasionales, es importante entender los factores personales desencadenantes de las migrañas y hacer todo lo posible para evitarlos. Entonces, […]
