El dolor facial y congestión nasal, entre otros de los síntomas de la sinusitis aguda, por lo general luego de unos días suelen reducirse por sí mismos; sin embargo, es importante consultar con un especialista si estos se agravan.

Los síntomas de la sinusitis aguda en adultos por lo regular se presentan después de un resfriado que no mejora o uno que empeora después de 5 a 7 días, y aunque la mayoría de las personas mejoran sin antibióticos, estos suelen ser la primera línea para su tratamiento.

Claves vs sinusitis

Por lo general, los especialistas recomiendan para tratar las molestias ocasionadas por los síntomas de sinusitis:

1. Descongestionantes. Estos funcionan estrechando los vasos sanguíneos para ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón que causa la congestión nasal. Estos medicamentos están disponibles en formas líquidas, pastillas y aerosoles nasales.

2. Medicamentos para el dolor. El dolor causado por la acumulación de presión en las cavidades de los senos pueden ser aliviados por algunas sustancias como la aspirina, paracetamol o ibuprofeno, pero su dosificación siempre es mejor consultarla previamente con un doctor.

Otros remedios caseros que puedes intentar:

3. Inhalar vapor de agua caliente. Coloca una toalla sobre tu cabeza mientras respiras el aire húmedo de un recipiente con agua caliente o moderadamente caliente. También puedes tomar una ducha caliente, respirando el aire cálido y húmedo.

4. Aplicar compresas tibias. En un lugar cálido, coloca toallas húmedas alrededor de la nariz, las mejillas y los ojos para aliviar el dolor facial.

5. Beber muchos líquidos. Consumir líquidos adicionales ayuda a diluir las secreciones mucosas y favorece el drenaje.

6. Spray nasal de solución salina. Rocía una solución salina en la nariz varias veces al día para aliviar la congestión.

Es importante seguir las indicaciones de un especialista en enfermedades respiratorias para aliviar los síntomas de sinusitis, así como prevenir reacciones frente al uso de remedios caseros cuya efectividad no se ha comprobado.

El dolor de garganta es una inflamación de la garganta provocada por una infección bacterial, viral o una lesión. Muchos dolores de garganta están asociados al frío y desaparecen tras un día o dos de reposo y medicación.

Algunos dolores de garganta son más persistentes, y son síntomas de infecciones virales o bacterianas, como la mononucleosis o una infección de garganta por estreptococo. Lee los pasos a continuación para conocer algunos consejos, remedios caseros y procedimientos médicos.

Pasos

Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta

Haz gárgaras para que la inflamación cese y aliviar tu garganta

Mezcla 1 cucharada de té de sal en 237 ml de agua. Toma el líquido en el fondo de tu garganta, haz gárgaras con tu cabeza inclinada ligeramente hacia arriba y escupe el agua. Haz gárgaras a cada hora aproximadamente.

Recurre a caramelos para el dolor de garganta

Muchos de estos puedes comprarlos sin necesidad de receta médica y contienen analgésicos naturales como limón y miel.

Intenta no tomar caramelos para el dolor de garganta con anestésicos durante más de tres días, ya que los anestésicos pueden enmascarar infecciones bacterianas graves como estreptococo, que requiere intervención de un médico.

Utiliza sprays para el alivio del dolor de garganta

Al igual que los caramelos, los sprays ayudan a aliviar el dolor adormeciendo el revestimiento de tu garganta. Sigue las instrucciones del prospecto para dar con las dosis adecuadas y consulta con un médico o farmacéutico para mayor información sobre el uso de estas medicaciones.

Alivia el dolor de garganta con una compresa cálida

Puedes calmar el dolor de tu garganta con té tibio, caramelos y sprays, ¿pero qué tal si atacas el dolor por fuera? Envuelve una compresa alrededor de tu garganta. Puede ser una almohadilla caliente, una botella con agua caliente o un trozo de tela húmedo.

Prepara té de manzanilla

Una vez que el té está entibiado, moja una toalla limpia, escúrrela y aplícala a la zona de tu cuello, tantas veces como sea necesario.

Cúbrete con un lienzo con sal y agua

Mezcla 2 tazas de sal marina en 5-6 cucharadas de agua tibia para crear una mezcla mojada pero no húmeda. Coloca la sal en el centro de la toalla y enróllala alrededor de tu cuello. Cubre esa toalla con otra toalla seca. Déjala actuar tanto tiempo como desees.

Usa nebulizadores o vaporizadores para alivio

Una brisa cálida o fresca a traves del nebulizador puede ayudar a aliviar tu garganta, aunque debes tomar la precaución de no hacer tu cuarto un ambiente frío.

Realiza un tratamiento de vapor con agua caliente y un repasador

Coloca 2-3 tazas de agua en un recipiente en el fuego hasta que comience a hervir. (Opcional: manzanilla, jengibre, o té de limón en el agua.) Déjalo reposando unos 5 minutos. Coloca tu mano por sobre el vapor que se eleva del recipiente para ver si está demasiado caliente. Vuelca el agua en un recipiente mayor y cubre tu cabeza con un repasador limpio. Acércate al vapor que sale del recipiente. Respira profundamente a través de tu boca y nariz durante 5-10 minutos. Repite este procedimiento las veces que sea necesario.

Toma paracetamol o ibuprofeno

Para aliviar el dolor, una buena opción puede ser tomar paracetamol o ibuprofeno, pero evita dar aspirinas a niños menores de 20 años, ya que la combinación está asociada a una enfermedad grave llamada síndrome de Reye.

Parte 2: Prácticas comunes para aliviar el dolor de garganta

Descansa bien

Intenta dormir durante el día, siempre que sea posible, y mantén una rutina de buen sueño durante la noche. Apunta a dormir entre 11-13 horas mientras tienes estos síntomas

Lávate las manos frecuentemente

No es ningún secreto que las manos son portadoras de bacterias: tocamos nuestra cara así como otros objetos, aumentando la posibilidad de propagar las bacterias. Lávate las manos frecuentemente si tienes dolor de garganta o un resfrío para evitar toda la transmisión bacteriana que puedas.

Toma muchos líquidos, agua especialmente

El agua puede ayudar a alivianar las secreciones en tu garganta y los fluidos más cálidos pueden aliviar la irritación de tu garganta.  Los valores ideales son 3 litros de agua al día para hombres y 2,2 litros de agua para mujeres.

Si tienes un resfrío o tienes síntomas de deshidratación, evita tomar café en exceso

Más de 5 tazas al día, el café actúa como un diurético, lo que significa que deshidrata tu cuerpo. Estudios realizados recientemente sugieren que el consumo de café no inhibe la capacidad del cuerpo de retener fluidos, lo que significa que es absolutamente seguro beber menos de 5 tazas de café al día sin tener que preocuparse por la deshidratación.

Tomar bebidas ricas en electrolitos, como Gatorade, ayudará a tu cuerpo a reponer las sales azúcares y otros minerales necesarios que necesita para combatir el dolor de garganta.

Toma duchas

Toma baños frecuentes con vapor. Ducharte te ayudará a limpiar tu cuerpo y además el vapor podrá aliviar tu dolor de garganta. Recuerda que el agua es un recurso no renovable, cuídala.

 Toma vitamina C

La vitamina C actúa como un antioxidante, y protege a las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos formados cuando nuestro organismo convierte el alimento que comemos en energía. La evidencia científica sobre si efectivamente la vitamina C ayuda a aliviar el dolor de garganta es controversial, pero con certeza no tendrá ningún efecto perjudicial sobre tu garganta.

Otros alimentos ricos en antioxidantes son: el té verde, los arándanos, los porotos, los alcauciles, las pasas, las manzanas, y las nueces, entre otras.

Parte 3: Alimentos que debes evitar mientras duran los síntomas

 Evita productos lácteos como la leche, la manteca o el helado

En algunas personas, los lácteos aumentan la producción de mucus.

Evita alimentos con demasiada azúcar como las magdalenas o las tortas mientras sufras dolor de garganta

Los alimentos muy azucarados pueden irritar la garganta. Las paletas, preferentemente aquellas sin azúcar, son aceptables ya que pueden aliviar la garganta.

Evita las comidas y bebidas frías

No dejes que la sensación fresca de las bebidas te engañen: debes aumentar la temperatura de tu cuerpo. intenta tomar agua tibia, incluso si no tiene el mejor sabor.

Parte 4: Síntomas de que tu garganta necesita atención médica

 Si tu dolor de garganta dura más de 3 días, consulta a un médico

Es mejor prevenir que curar. El médico mirará tu garganta, discutirá los síntomas y realizará las pruebas a través de las cuales podrá ayudarte en tu recuperación.

Revisa síntomas de estreptococo

Tu dolor de garganta probablemente sólo sea un dolor. Pero existe la chance de que lo que tu piensas que es un dolor de garganta sea algun tipo de enfermedad contagiosa.

Presta atención a estos síntomas para identificar estreptococo:

-Dolor de garganta repentino y fuerte sin los restantes síntomas de un resfrío (tos, estornudos, congestión, etc.)

-Fiebre por encima de los 38.3° C. Fiebres inferiores podría indicar la probabilidad de otra enfermedad viral, pero no estreptococo.

-Nódulos linfáticos inflamados en tu cuello.

-Manchas blancas o amarillas en tu garganta o amígdalas

-Marcas rojas brillantes o rojas oscuras en el paladar, cerca de la garganta.

-Manchas rojas en la zona del cuello y otras partes del cuerpo.

Chequea síntomas de mononucleosis

La mononucleosis es causada por el virus Epstein-Barr y está generalmente asociada a jóvenes y jóvenes adultos, ya que la mayoría de los adultos son inmunes al virus.

Los síntomas de la mononucleosis son:

-Fiebres altas, entre 38.3° – 40° C, con espasmos.

-Dolor de garganta, con placas blancas en las amígdalas.

-Nódulos linfáticos inflamados en todo el cuerpo.

-Dolor de cabeza, fatiga y falta de energía.

-Dolor en la parte superior izquierda del abdomen, cerca del bazo. Si te duele el bazo, busca atención médica inmedatamente, ya que puede significar que tu bazo ha estallado.

La migraña no es una enfermedad que pueda perjudicar gravemente la salud, pero los síntomas sí que pueden empeorar sobremanera la calidad de vida de quienes la padecen. La principal molestia de esta patología es el dolor de cabeza que presenta y que suele estar focalizado en un lado de la misma y ser pulsátil (como un latido); además, en determinados casos, el dolor viene acompañado de náuseas y vómitos, lo que puede llegar a complicar el día a día de muchas personas. La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC) realiza una serie de recomendaciones ante muchos problemas de salud menores con motivo de la celebración de la Tercera Semana del Autocuidado.

Aunque no existe un remedio específico para curar la enfermedad, sí que hay tratamientos farmacológicos que ayudan a controlarla, además de analgésicos para el dolor; sin embargo, no es conveniente abusar de estos fármacos, a no ser que lo haya recomendado un neurólogo. La importancia de los medicamentos no sólo reside en su ingesta, sino también en cómo y cuándo tomarlos. Además, se pueden seguir una serie de consejos para prevenirla y controlar las crisis migrañosas:

No automedicarse: Es muy peligroso tomar medicamentos que no haya recomendado un experto. Aunque las personas del entorno (vecinos, familiares, amigos, etcétera) aconsejen la toma de ciertos productos farmacológicos, siempre se debe desconfiar de estos consejos, ya que en temas de salud no existe un tratamiento que le sirva exactamente igual a todo el mundo.

Prestar atención al aura de la migraña: En algunos casos, el dolor de cabeza llega precedido de ciertos síntomas que se conocen como “aura” y que incluyen la visión manchas negras o líneas parpadeantes, pérdida de visión en un ojo, hormigueos o debilidad en alguno de los brazos. Prevenir la llegada del dolor de cabeza ayudará sobremanera a su tratamiento y reducirá la gravedad de las crisis.

Tomar la medicación cuanto antes: Es muy importante tomar el fármaco, si lo ha recomendado un especialista, en cuanto se identifique el dolor. Esperar a que se pase sólo hará que se incremente con el tiempo. Sin embargo, no se deben utilizar medicamentos hasta que el dolor no sea claro, es decir, tomarlo cuando se sufran los síntomas del aura no ayudará a aliviarlo.

Respetar el patrón de sueño y de comidas regulares: El sueño y los trastornos en los hábitos alimenticios son causas comunes de migraña. Dormir siempre las mismas horas (las necesarias) y respetar las rutinas en las comidas ayudará a reducir las crisis. Regularizar los hábitos es más importante que establecer una dieta o dejar de comer ciertos alimentos.

Hacer ejercicio: La práctica de algún deporte (andar, correr, montar en bicicleta, nadar, etcétera) también reducirá la frecuencia de padecer dolores de cabeza. El tiempo recomendado para practicarlo se estima en 30 o 40 minutos, 4 o 6 veces por semana.

Evitar el estrés: Es muy recomendable tratar de reducir el estrés diario para evitar las migrañas, ya que es uno de los principales factores de su aparición.

Además de todos estos consejos, la SemFYC recomienda elaborar un registro a modo de diario donde anotar la frecuencia de las crisis y la intensidad del dolor en cada una de ellas. Si la frecuencia aumenta o incrementa la intensidad es necesario acudir a un neurólogo.

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Por Confirmado: MariGonz

La viruela símica es una enfermedad que puede provocar erupciones, parecidas a granos o ampollas, a menudo acompañada de síntomas similares a la gripe (fiebre, dolor de cabeza, malestar general). Cualquier persona puede contagiarse si tiene contacto estrecho y personal, a menudo de piel a piel, con alguien que tenga síntomas. Se llama viruela símica porque se detectó por primera vez en simios.

La Organización Pamanericana de la Salud OPS, pone a dispisición información útil para prevenir el contagio de la enfermedad.

https://www.paho.org/es/noticias

A pesar de las falsas creencias es el segundo método de cuidado más utilizado luego del preservativo. ¿Afectan la fertilidad? ¿Engordan? Una guía para derribar mitos sobre su uso

Las pastillas contienen pequeñas cantidades de hormonas femeninas parecidas a las que produce el organismo (Getty Images)
Las pastillas (anticonceptivos orales) son uno de los métodos de cuidado más extendidos en todo el mundo. A más de 60 años de su aparición, y con los avances científicos que mejoraron las formulaciones del pasado y lograron menores dosis hormonales en los comprimidos actuales, aún persisten falsas creencias y cierto desconocimiento respecto a su uso y efectos.

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La doctora Marisa Labovsky, especialista en Ginecología Infanto Juvenil y Anticoncepción (MN 84.376), expresidenta de la Sociedad Argentina de Ginecología Infanto Juvenil (SAGIJ), indicó que en la actualidad las pastillas ocupan el segundo lugar luego del preservativo como el método de prevención más elegido. “Si bien en los últimos años métodos de larga duración como dispositivos intrauterinos (DIU) e implantes comenzaron a ganar terreno, las pastillas siguen siendo las más consumidas”, añadió la especialista.

El primer aspecto a tener en cuenta es que las píldoras deben ser siempre recetadas por un médico. Este debe tener en cuenta determinados factores de riesgo en la mujer, incluyendo la edad, el tabaquismo, el sobrepeso, el historial familiar de trombosis, presión arterial elevada y diabetes. Siempre se sugiere que sea indicada y supervisada por un profesional de la salud.

Los anticonceptivos orales actuales tienen dosis hormonales mucho menores a los de hace unos años (Getty)

“Las pastillas contienen pequeñas cantidades de hormonas femeninas parecidas a las que produce el organismo. Al tomarlas diariamente se impide la ovulación y hacen que el moco del cuello de la matriz se vuelva espeso impidiendo el paso de espermatozoides. Son un método anticonceptivo muy seguro, con una efectividad del 98%, si se utilizan correctamente”, señaló la doctora Labovsky.

La especialista indicó que alrededor de las pastillas aún quedan falsas creencias y desconocimiento, pero destacó que, en efecto, las pastillas tienen más beneficios que riesgos.

Las pastillas, en el caso de las que contienen estrógenos, modifican algunas proteínas que intervienen en la coagulación de la sangre. Por eso el riesgo de problemas relacionados a la trombosis aumenta. Este incremento del riesgo depende, a su vez, de otros factores de las pacientes, como fumar, obesidad o si tiene trombofilia. Es por ello que el médico evalúa estos factores en la consulta para ver si puede, o no, indicar pastillas anticonceptivas a la paciente.

10 respuestas a las dudas más habituales

Algunas pastillas anticonceptivas están diseñadas para evitar el sangrado durante 3 meses por vez o hasta un año (Foto: Wikicommons)

1 – ¿Puedo elegir no menstruar? Sí. Antes la dosficación de las píldoras venían en blísteres para 21 días de pastillas y 7 días inactivas. Al tomar las pastillas inactivas se produce un sangrado parecido a la menstruación. En la actualidad hay más opciones, incluso con modalidad de todas pastillas activas.

2 – ¿Las pastillas engordan? No. Algunas mujeres pueden experimentar un leve aumento de peso debido a la retención de líquido, sin embargo con los nuevos anticonceptivos que tienen un efecto antimineralocorticoide, esa retención es poco frecuente.

3 – ¿Provocan acné y más bello corporal? Falso. No solo que no lo desarrollan, sino que muchas veces la ingesta de pastillas se prescribe como tratamiento del acné por que mejoran el aspecto de la piel. Si bien en algunas puede ser un efecto secundario, lo que sucede en realidad es todo lo contrario.

4 – ¿Puedo tomar cualquier pastilla? No. Existen diversas composiciones y la historia clínica de la paciente determinará cuál es la más adecuada. Como todas las medicaciones pueden presentar algunos efectos secundarios por lo que es importante visitar al especialista para que indique la más apropiada.

5 – ¿Qué pasa si me olvido de tomarla un día? Existen opciones: tomarla apenas uno se acuerde o tomar dos juntas cuando corresponde al día siguiente (tener en cuenta que no en todas las marcas es igual). En situaciones de vómitos, si trascurren las primeras 4 horas de haber consumido la pastilla deberá considerarse como la toma olvidada. En gastroenteritis con diarreas durante varios días es importante utilizar otro método de cuidado (preservativo) hasta los 7 días posteriores al cuadro.

Una revisión de 36 estudios realizados entre 1978 y 2011 reveló que solo el 15% de las mujeres sintió una baja en la libido al empezar a tomar pastillas anticonceptivas (Getty)

6 – ¿Tomando pastilla debo cuidarme con otro método? Los anticonceptivos tomados correctamente protegen de los embarazos no deseados, pero no de enfermedades de transmisión sexual por lo que en relaciones de riesgo se recomienda siempre el uso de preservativo.

7 – ¿Las pastillas afectan la fertilidad? No. Por lo general, la ovulación comienza de nuevo unas semanas después de abandonar el tratamiento. En un pequeño porcentaje de mujeres puede tardar algunos meses en aparecer, sobre todo en aquellas que ya tenían problemas previos de ovulación.

8 – ¿Las pastillas se toman hasta los 30 años? No. Las mujeres sanas que no fuman, pueden continuar tomando pastillas anticonceptivas hasta la menopausia.

9 – ¿Los antibióticos pueden reducir su efectividad? No. Los antibióticos no interfieren con la eficacia de las pastillas, salvo algunas excepciones. Siempre se aconseja consultar al especialista.

10 – ¿Disminuyen el deseo sexual? Esta idea nació junto con la creación de las pastillas. Si bien existen ciertas explicaciones biológicas, los estudios no respaldan esta creencia. Una revisión de 36 estudios realizados entre 1978 y 2011 reveló que solo el 15% de las mujeres sintió una baja en la libido al comenzar a usar la píldora, otro 22% dijo no sentir ningún cambio, y el 62% restante dijo sentir un aumento en la libido desde que comenzó a usar la píldora.

No todos los anticonceptivos son iguales ni resultan adecuados para todas las mujeres, por lo que se aconseja consultar con un especialista antes de empezar cualquier tratamiento anticonceptivo y llevar un seguimiento ante efectos secundarios.

Las pastillas son un método anticonceptivo seguro y eficaz, siempre y cuando se respete las pautas en la ingesta y sea utilizado correctamente, además, tienen muchos beneficios que no tienen que ver con la anticoncepción.

Infobae

Un reciente estudio publicado en la revista The Lancet destacó las ventajas de la vacunación, incluso después de haber padecido la enfermedad. Qué rol ocupa Ómicron en estos casos

El efecto protector del contagio previo más la dosis de una vacuna es prolongado, aseguran los expertos (Reuters)

A medida que la pandemia de COVID-19 fue avanzando, y más gente contraía la enfermedad, muchos expertos comenzaron a preguntarse si sería posible alcanzar la tan famosa “inmunidad de rebaño”. Con el tiempo se vio que la meta era difícil de alcanzar, que de hecho las personas se reinfectaban y que el virus parecía estar dispuesto a desplegar todas sus estrategias para no dejarse vencer tan fácilmente.

Luego llegaron las vacunas autorizadas de emergencia, que demostraron mayor o menor grado de eficacia según las formulaciones, y los expertos comenzaron a hablar de “superinmunidad” para referirse a la protección otorgada por la vacunación y la infección natural.

Ahora, un estudio liderado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y publicado en la revista científica The Lancet Infectious Diseases calculó cuál es el nivel de inmunidad derivado de la infección por COVID-19 y lo comparó con la “mezcla” de la otorgada por la infección sumada a la vacunación, conocida como “inmunidad híbrida”

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El nuevo estudio sugiere que quienes poseen inmunidad híbrida están más protegidos, además, frente a la variante Ómicron (Getty)
El nuevo análisis mostró que la inmunidad híbrida proporciona una mayor protección, lo que demuestra las ventajas de la vacunación incluso después de haber padecido la COVID-19.

En el estudio Eficacia protectora de la infección previa por SARS-CoV-2 e inmunidad híbrida contra la variante ómicron y la enfermedad grave: revisión sistemática y metarregresión, los investigadores concluyeron que “todas las estimaciones de protección contra la reinfección disminuyeron en unos meses, pero permanecieron altas y sostenidas para la hospitalización o la enfermedad grave”. “Las personas con inmunidad híbrida tuvieron la mayor magnitud y durabilidad de la protección y, como resultado, podrían extender el período antes de que se necesiten las vacunas de refuerzo en comparación con las personas que nunca han estado infectadas”, destacaron en la publicación.

Para el trabajo, los investigadores se basaron en los datos de 26 estudios anteriores, y tras su análisis hallaron que la protección contra la enfermedad grave y la hospitalización aún es alta 12 meses después de desarrollar inmunidad híbrida o de tener una infección, en comparación con las personas no vacunadas y no infectadas

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Se entiende por inmunidad híbrida a la protección inmunitaria en personas que recibieron una o más dosis de una vacuna contra el COVID-19 y experimentaron al menos una infección por SARS-CoV-2 (Getty)

Según vieron, un año después de desarrollar inmunidad híbrida, una persona tenía al menos un 95% menos de probabilidades de contraer COVID-19 grave o de necesitar hospitalización, mientras que los infectados un año antes pero no vacunados tenían un 75% menos de probabilidades de lo mismo.

Del mismo modo, los autores del trabajo concluyeron que la protección frente a la reinfección era menor que frente a la enfermedad grave, aunque seguía siendo sustancial. Las personas con inmunidad híbrida tenían un 42% menos de probabilidades de volver a infectarse un año después, mientras que los que se habían infectado antes pero no se habían vacunado, tenían un 25% menos de probabilidades de lo mismo, según el estudio.

Sobre el motivo por el que eso sucede, otros estudios recientes sugieren que la inmunidad híbrida se debe, al menos en parte, a agentes inmunes llamados células B de memoria. La mayor parte de los anticuerpos producidos después de la infección o la vacunación provienen de células de vida corta llamadas plasmablastos, y los niveles de anticuerpos disminuyen cuando estas células mueren inevitablemente. Una vez que los plasmablastos desaparecen, la principal fuente de anticuerpos se convierte en células B de memoria mucho más raras que se desencadenan por infección o vacunación.

Para la OMS, las personas que se vacunaron contra el COVID-19 y cursaron la enfermedad por coronavirus antes o después de la aplicación de la dosis, son las más protegidas contra la infección por SARS-CoV-2.

Infobae

El organismo ha subrayado que las variantes circulando en ese país ya están en el continente, por lo que no suponen un mayor peligro.

Aeropuerto de Beijing. Foto: EFE

Euskaraz irakurri: MOEk ez du uste Txinan izandako koronabirus agerraldiak Europan eragin nabarmenik izango duenik

El aumento de casos de coronavirus en China no debería afectar a Europa de forma «significativa», ya que las variantes circulando en ese país ya están en el continente europeo, según ha informado este martes la Organización Mundial de la Salud (OMS).

«Compartimos la visión del Centro Europeo para el Control de Enfermedades (ECDC) de que no se prevé que el actual brote en China vaya a tener un impacto significativo en la situación epidemiológica de la covid-19 en la región europea en este momento», ha declarado en rueda de prensa el director de OMS-Europa, Hans Kluge.

No obstante, Klue ha instado a no ser «complaciente» y ha considerado razonable adoptar medidas de precaución, «basadas en la ciencia» y «proporcionadas», para proteger a las respectivas poblaciones, mientras llega información «más detallada» sobre la situación en China.

AGENCIAS | EITB MEDIA

La enfermedad neurológica es la causa más común de demencia en las personas.

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurológico progresivo que hace que el cerebro se encoja (atrofia) y que las neuronas cerebrales mueran, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

De hecho, la enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia, que según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos, la demencia es la pérdida del funcionamiento cognitivo (pensar, recordar y razonar) y de las habilidades de comportamiento hasta tal punto que interfiere en las actividades y la vida diaria.

Así las cosas, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) revelaron que los diez signos que anuncian que una persona desarrollará el Alzheimer:

1. Pérdida de la memoria que afecta la vida diaria: olvidarse de eventos, repetir lo que se dice o depender de más apoyos que lo ayuden a recordar (como notas adhesivas o recordatorios).

2. Dificultad para planificar o para resolver problemas: tener dificultad para pagar las facturas o cocinar recetas que ha usado por años.

3. Dificultad para completar tareas que le sean familiares en la casa, el trabajo o durante el tiempo libre: tener dificultades para cocinar, conducir, usar el teléfono celular o hacer las compras.

4. Confusión con las horas, fechas o lugares: tener dificultad para comprender un evento que sucederá más tarde o perder la noción de las fechas.

5. Problema para entender imágenes visuales y relaciones espaciales: tener más dificultad con el equilibrio o al juzgar distancias, tropezarse con cosas en la casa, o derramar o dejar caer cosas con mayor frecuencia.

6. Nuevos problemas con palabras al hablar o escribir: tener dificultad para seguir o participar en una conversación, o para encontrar una palabra que está buscando (decir “esa cosa en tu muñeca que dice la hora”, en lugar de “reloj”).

7. Colocar cosas en el lugar equivocado y perder la habilidad de volver sobre los pasos: colocar las llaves del auto en la máquina de lavar o de secar, o no ser capaz de volver sobre los pasos para encontrar algo.

8. Disminución o falta de criterio: ser víctima de una estafa, no manejar bien el dinero, prestar menos atención a la higiene o tener dificultad para cuidar a una mascota.

9. Abandonar las actividades laborales o sociales: no querer ir a la iglesia o a otras actividades que usualmente realiza, no ser capaz de seguir los partidos de fútbol o estar al tanto de lo que está pasando.

10. Cambios en el estado de ánimo y la personalidad: enojarse fácilmente en situaciones comunes, o sentir miedo o sospechas.

No obstante, es importante señalar que de acuerdo con la entidad sin ánimo de lucro, la enfermedad de Alzheimer es una enfermedad que no se puede prevenir, pero se puede modificar un número de factores de riesgo en nuestro estilo de vida para la enfermedad de Alzheimer como:

Hacer ejercicio en forma regular. Las nuevas directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes.

Llevar una alimentación de productos frescos, aceites saludables y alimentos bajos en grasas saturadas, como la dieta mediterránea, pero antes de empezar con alguna dieta se debe consultar a un experto de la salud para que este sea quien guíe e indique qué es lo más indicado para cada persona.

Seguir las pautas de tratamiento para controlar la presión arterial alta, la diabetes y el colesterol alto.

Dejar de fumar, si se hace.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y por ello lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.

Semana

El malestar por la política covid cero del país asiático, que implica confinamientos repentinos, test continuos y cuarentenas incluso para personas no infectadas, desembocó en unas manifestaciones no vistas desde el movimiento prodemocracia de 1989

China anunció el miércoles un relajamiento general de las reglas sanitarias anticovid, abandonando la restrictiva estrategia contra el coronavirus que generó una histórica ola de protestas en todo el país.

El malestar por la política covid cero de China, que implica confinamientos repentinos, test continuos y cuarentenas incluso para personas no infectadas, desembocó en unas manifestaciones no vistas desde el movimiento prodemocracia de 1989.

Las autoridades trataron de sofocar estas protestas pero, al mismo tiempo, comenzaron a dar respuesta a las reivindicaciones, primero a nivel local y ahora a nivel nacional.

Las nuevas guías presentadas el miércoles por la Comisión Nacional de la Salud (CNS) indican que la magnitud y el alcance de las pruebas PCR (casi rutinarias bajo el covid cero) se reducirá.

También se minimizarán los confinamientos y la gente con casos de covid no graves podrán aislarse en casa en vez de ser enviados a instalaciones gubernamentales.

Además, la población no deberá mostrar un código sanitario verde en su teléfono para entrar en edificios y espacios públicos, excepto en «geriátricos, instituciones médicas, guarderías y centros de educación intermedia y superior».

«Las personas infectadas asintomáticas y los casos leves que pueden aislarse en casa, generalmente se aislarán en casa», lo que pone fin a la exigencia de hacer cuarentena en una instalación gubernamental, indican las nuevas reglas.

«Los test PCR masivos solo se llevarán a cabo en escuelas, hospitales, geriátricos y unidades de trabajo de alto riesgo. El alcance y la frecuencia de los test PCR se reducirá todavía más», añaden.

Además, «las personas que viajen entre provincias no deben suministrar un resultado de un test en las 48 horas previas y no necesitan hacerse un test al llegar».

China también acelerará la vacunación de la población anciana, visto durante mucho tiempo como uno de los principales obstáculos para relajar la política covid cero.

Cambio de discurso

A finales del mes pasado emergieron por todo el país manifestaciones contra esta restrictiva política del Partido Comunista. Algunos pidieron más libertades políticas o incluso la dimisión del presidente Xi Jinping.

Desde entonces, varias ciudades chinas echaron atrás algunas de las restricciones más molestas.

La capital Pekín, con muchos negocios ya totalmente reabiertos, dijo esta semana que los ciudadanos no deberían presentar un test negativo en las últimas 48 horas para acceder al transporte público.

Shanghái, que sufrió un duro confinamiento de dos meses este año, anunció medidas similares y permitirá a sus habitantes entrar a lugares abiertos como parques y atracciones turísticas sin presentar un test reciente.

AFP