¿Cómo afectan las emociones al dolor de espalda?
Las emociones y sentimientos reprimidos devienen –generalmente- en enfermedades como gastritis o úlcera, pero también en dolor lumbar y de la columna. Si en toda actitud externa se esconde una actitud interna, todo problema emocional tendrá su síntoma físico: una columna alineada es clave para conservar la salud. Cuando pretendemos transmitir una verdad […]
Esto le pasa a tus ojos si miras fijamente a una pantalla
Nadie cuestiona la aplastante conquista de las tecnologías de la información y de la comunicación (TIC), y para escépticos perdidos, basta con unos simples datos: el 97 por ciento de los hogares tiene teléfono móvil, el 77 por ciento ordenador y el 23 por ciento es lector de libros electrónicos, según los datos de […]
7 remedios caseros contra las piernas cansadas e hinchadas
La incómoda e incluso dolorosa sensación de “piernas cansadas” es uno de los posibles síntomas de un edema en las extremidades, es decir, un exceso de líquido, que puede presentarse por una simple retención de líquidos o ser consecuencia de un problema de salud más grave, como los relacionados con la circulación, e incluso por […]
4 jugos verdes o detox y trucos para aprovechar sus beneficios
A Carla Zaplana, nutricionista, dietista y coach de salud los jugos detox, esos que pusieron de moda Gwyneth Paltrow, Megan Fox, Oprah Winfrey o Alessandra Ambrosio; le cambiaron la vida. «Incorporar en mi rutina alimenticia los jugos verdes me ayudó de forma natural a excluir de la dieta progresivamente los alimentos de origen […]
Ojeras: qué son y cómo eliminarlas
Las ojeras bajo los ojos harán que parezcas más cansada, más mayor e incluso enferma. Lasmanchas que aparecen bajo los ojos no duelen, pero molestan. En muchas ocasiones pueden ir acompañadas de las bolsas, algo que sin duda hará que tu rostro empeore en aspecto. Las ojeras normalmente suelen estar causadas por diferentes motivos, […]
Migrañas, pistas para paliar el dolor de cabeza
La migraña no es una enfermedad que pueda perjudicar gravemente la salud, pero los síntomas sí que pueden empeorar sobremanera la calidad de vida de quienes la padecen. La principal molestia de esta patología es el dolor de cabeza que presenta y que suele estar focalizado en un lado de la misma y ser […]
Alimentos que detonan migrañas
Las sustancias químicas utilizadas en la actualidad para preservar algunos alimentos generan dolores de cabezas en personas propensas a jaquecas. El ritmo de vida acelerado, las exigencias profesionales y el estrés han dejado en un segundo plano la sana alimentación. La comida chatarra ha ganado terreno a la hogareña. Las personas no tienen tiempo para […]
Fortaleciendo caderas y glúteos
Si quieren mejorar su desempeño como corredores y recorrer mayores distancias libres de lesiones, es indispensable que entrenen los “músculos olvidados” de los amantes del running. Me refiero a los de las caderas, que son clave al momento de realizar las zancadas y que son responsables de brindarnos la estabilidad necesaria en cada una […]
Consejos para salir a correr por primera vez
Correr es una forma de hacer deporte que nunca pasa de moda: por más que en los últimos años se hayan destacado sus inconvenientes para poner en alza los beneficios de andar rápido, el running cada vez tiene más adeptos. Aparte de acelerar nuestro metabolismo y mejorar nuestra salud cardiovascular, correr ejercita todo nuestro […]
Todo sobre la cistitis: síntomas, tratamiento y prevención
El 95% de los casos de cistitis son presentados en las mujeres. Esta inflamación llega a presentar síntomas bastantes molestos y dolorosos cuando vamos al baño. Si la has tenido te presentamos varios tips para prevenir la cistitis para siempre Este infección se genera en la parte baja del tracto urinario y es causada por […]