Esto le pasa a tus ojos si miras fijamente a una pantalla
Nadie cuestiona la aplastante conquista de las tecnologías de la información y de la comunicación (TIC), y para escépticos perdidos, basta con unos simples datos: el 97 por ciento de los hogares tiene teléfono móvil, el 77 por ciento ordenador y el 23 por ciento es lector de libros electrónicos, según los datos de […]
Ojeras: qué son y cómo eliminarlas
Las ojeras bajo los ojos harán que parezcas más cansada, más mayor e incluso enferma. Lasmanchas que aparecen bajo los ojos no duelen, pero molestan. En muchas ocasiones pueden ir acompañadas de las bolsas, algo que sin duda hará que tu rostro empeore en aspecto. Las ojeras normalmente suelen estar causadas por diferentes motivos, […]
¿Sabes si tienes depresión? Alerta ante los síntomas evidentes y los “encubiertos”
La depresión es una enfermedad psicológica que puede afectar a cualquiera. Presenta síntomas emocionales, pero también físicos, por lo que muchos la padecen sin saber que la tienen. Considerada como el «resfrío común» de la psiquiatría –por la cantidad de consultas que genera-, la depresión suele manifestarse a través de síntomas emocionales, como tristeza […]
¿Cómo afectan las emociones al dolor de espalda?
Las emociones y sentimientos reprimidos devienen –generalmente- en enfermedades como gastritis o úlcera, pero también en dolor lumbar y de la columna. Si en toda actitud externa se esconde una actitud interna, todo problema emocional tendrá su síntoma físico: una columna alineada es clave para conservar la salud. Cuando pretendemos transmitir una verdad […]
Recomendaciones para evitar un ACV
Existen factores como la edad o la genética familiar que pueden influir directamente en el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV) -también conocido como un derrame cerebral- lo que representa una emergencia médica. Natalia Rost, profesora de neurología en la Escuela de Medicina Harvard, en Estados Unidos, asegura que es posible reducir la […]
¿Resfrío o rinitis alérgica? Descubre la diferencia
Es común ver episodios de resfrío en esta época del año; sin embargo, existe un grupo de personas, principalmente niños, que puede presentar la llamada rinitis alérgica, un mal que pasa desapercibido por muchos padres ya que la confunden con el resfrío. “Hasta un 40% de los niños han podido presentar episodios de rinitis alérgica en […]
Migrañas, pistas para paliar el dolor de cabeza
La migraña no es una enfermedad que pueda perjudicar gravemente la salud, pero los síntomas sí que pueden empeorar sobremanera la calidad de vida de quienes la padecen. La principal molestia de esta patología es el dolor de cabeza que presenta y que suele estar focalizado en un lado de la misma y ser […]
¿Por qué no consigo adelgazar con mi dieta?
La dieta para adelgazar, más allá de un esfuerzo para alcanzar el peso ideal, se ha convertido en una ‘amiga’ de la mujer actual a lo largo de su vida, desde los 18 hasta los 65 años de edad. “Si hacemos un cálculo provisional, nos sorprenderá el tiempo que pasan ellas controlando lo que comen: […]
Consejos para salir a correr por primera vez
Correr es una forma de hacer deporte que nunca pasa de moda: por más que en los últimos años se hayan destacado sus inconvenientes para poner en alza los beneficios de andar rápido, el running cada vez tiene más adeptos. Aparte de acelerar nuestro metabolismo y mejorar nuestra salud cardiovascular, correr ejercita todo nuestro […]
Fortaleciendo caderas y glúteos
Si quieren mejorar su desempeño como corredores y recorrer mayores distancias libres de lesiones, es indispensable que entrenen los “músculos olvidados” de los amantes del running. Me refiero a los de las caderas, que son clave al momento de realizar las zancadas y que son responsables de brindarnos la estabilidad necesaria en cada una […]
