Venezolanos sufren grave déficit de nutrientes
El Universal.- Los huesos de los venezolanos se están quedando sin calcio. Para gran parte de la población alimentos como la leche y el queso desaparecieron de su mesa. De acuerdo con el Estudio Latinoamericano de Nutrición y Salud (ELANS 2015), 87,8 % de los entrevistados admiten no consumirlo, pero los casos más graves se […]
Caminar al menos 30 minutos al día puede combatir el sedentarismo
Cómodo, fácil y sobre todo económico. Caminar es una de las actividades físicas más recomendables para poner a tono nuestro cuerpo. Y qué mejor que el verano y las vacaciones para comenzar su práctica. Tan sólo hacen falta 30 minutos diarios para obtener beneficios en nuestra salud. Por ejemplo, ayuda en la prevención y reducción […]
6 maneras de quemar más calorías durante el día
imujer.- ¡Otra vez esas molestas calorías demás que no nos dejan vivir a pleno! Y lo peor de todo es que ¡nadie las invitó! Es como siempre digo, si no te invitan a un sitio NO vayas. Pero las calorías definitivamente nunca me escuchan: vienen más allá de mi antipatía y no se marchan. […]
Claves para eliminar rápidamente los gases intestinales
Las flatulencias aparecen cuando se produce la distensión del estómago o de los intestinos debido a la acumulación de gases y pueden tener origen gástrico o intestinal. Algunos alimentos ricos en fibra, carbohidratos, celulosa, proteínas y grasas, junto con las bebidas gaseosas, pueden provocar la acumulación de gases en el estómago y […]
Identifican causas genéticas de la depresión
Diversas investigaciones han asegurado que la depresión tiene un factor hereditario que puede trasmitirse por muchas generaciones, pero ninguno había podido identificar los genes involucrados. Por ello, investigadores de Estados Unidos, decidieron indagar más a fondo y como resultado, hallaron 17 variaciones genéticas distintas (pertenecientes a 15 regiones del genoma humano), que se […]
Cáscara de limón para calmar el dolor en las articulaciones
El limón es un fruto cítrico que se ha valorado desde la antigüedad por sus aplicaciones culinarias, cosméticas y, sobre todo, medicinales. De sus nutrientes se destaca su elevado contenido de vitamina C, pero también sus compuestos antioxidantes, minerales y aceites esenciales. Hasta ahora está comprobado que tiene el poder […]
Cómo hacer que los músculos adoloridos se sientan mejor
Tratar los músculos mientras te ejercitas Haz calentamientos y empieza a realizar tu ejercicio poco a poco. Debes llevar a cabo tu rutina poco a poco, así tus músculos tendrán tiempo para calentarse y estar flexibles, lo que hará que estén preparados y permitirá evitar las lesiones al realizar ejercicios intensos. No lleves a […]
Por qué se deberían guardar los frutos secos en el congelador
Comprar frutos secos supone un gasto adicional, ya que, en proporción, son más caros que muchos alimentos básicos. Además, debido a su alto contenido en grasas, es fácil que se echen a perder antes de que te dé tiempo a comértelos. Si los guardas en la despensa, se pondrán rancios en un período de tiempo […]
Grasas y azúcares, ¿los culpables del acné?
“El 80% de las personas va a tener acné en algún momento de sus vidas”. La afirmación surge del estudio que realizaron los estudiantes de último año de medicina de la Universidad de Melbourne en Australia. La investigación encontró que los alimentos grasos y azucarados eran solo superados por el estrés como causantes del acné […]
Alertan en EEUU que embarazadas deben evitar el norte de Miami por zika
En un pequeño y turístico vecindario de Miami se detectaron 14 casos autóctonos de zika, que llevaron este lunes a las autoridades sanitarias de Estados Unidos a recomendar a las embarazadas que no visiten la zona. En la mañana del lunes, las autoridades informaron sobre 10 nuevos casos de zika autóctono en […]
