Natación alivia dolores de fibromialgia
Nadar no solo alivia los dolores de esta enfermedad crónica tanto como caminar, sino que además mejora muchísimo los síntomas de la depresión. La natación siempre se ha caracterizado por ser uno de los ejercicios más completos, pues intervienen prácticamente todos los músculos del cuerpo durante la actividad. Buscándole más beneficios […]
5 razones sorprendentes por las que deberías beber café
Son muchas las personas a las que les encanta el café pero que están preocupadas por si éste puede influir de forma negativa a su salud. Y sí que es verdad que abusar del café es malo, pero para que estés más tranquila, queremos mostrarte algunos beneficios que esta bebida nos aporta. Claro […]
¿Por qué es malo dormir con la faja puesta?
Además de resultar muy incómoda, esta práctica de dormir con la faja puesta en busca de la silueta ideal es poco saludable. Quienes insisten en dormir con una faja puesta, se equivocan al creer que están haciendo lo correcto para lucir una zona abdominal tonificada, ya que lo que realmente se necesita para fortalecer […]
Todo lo que hay que saber antes de encarar una dieta
A la hora de adelgazar, siempre debemos escuchar la palabra de un profesional. Aquí, dos licenciadas en Nutrición detallaron los mejores y peores alimentos para bajar de peso. Enfrentarse a una dieta para bajar de peso no es una tarea sencilla; todo aquel que atravesó esa situación lo sabe. Hay alimentos que deben […]
Tomar agua mejora rendimiento cerebral
Siempre hemos escuchado que para vivir sanos, debemos tomar por lo menos dos litros de agua al día, ya que ayudará a hidratar nuestros órganos y eliminar las toxinas. Asimismo, tomarla a diario nos permite tener un mejor control de peso y la piel radiante, pero ¿sabías que también influye en el proceso […]
¿Cómo prevenir los hongos en las uñas?
Mantener manos y pies siempre limpios y secos es una medida necesaria para prevenir la aparición de hongos, ya que estos crecen y se desarrollan en lugares húmedos y oscuros. También conocidos como onicomicosis, los hongos en las uñas son una afección muy habitual que afecta, sobre todo, a los pies. Está […]
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Sube y baja escaleras
Una persona de 65 kilos de peso puede quemar cerca de 500 calorías si sube y baja las escaleras durante una hora. Esto dependerá de la cantidad de escalones y la velocidad, pero es un estimado para que tengas en cuenta la eficacia de este ejercicio que no necesita ningún elemento adicional ni pagar por […]
Coco rallado: beneficios y propiedades
El coco es considerada como una fruta exótica, que habitualmente se disfruta durante los meses de verano, cuyo jugo ayuda a reducir la sed que podemos sentir en los días más calurosos. En el caso de la propia fruta en sí misma, es un alimento especialmente rico en fibra (ayudando a reducir […]
No dormir afecta al cerebro
Dormir es fundamental para tener buena salud, por lo que si no descansamos bien, nuestro organismo puede deteriorarse, principalmente el cerebro. Investigadores de la Universidad de Lieja, Bélgica y de la Universidad de Surrey, Reino Unido, indican que pasar varias noches sin dormir, afecta el ritmo circadiano en diferentes regiones del cerebro durante el día. […]
10 enfermedades que se previenen con actividad física
Hacer ejercicio no sólo permite mejorar el aspecto físico sino también la salud, reduciendo el riesgo de padecer varias enfermedades. Ciudad de Buenos Aires (Argentina).- Si el invierno te saca las ganas de hacer ejercicio, te recordamos que la primavera está cada vez más cerca y que el deporte es fundamental para todo momento […]
