10 reglas para mantenerse libre de lesiones al correr
Correr es una actividad que brinda numerosos beneficios tanto físicos como psicológicos. Entre los beneficios que podemos mencionar están la ayuda en el control de peso y la disminución de la presión sanguínea y el colesterol, aliviar el estrés y mejorar el autoestima y el bienestar general. Sin embargo, para poder aprovechar de esos beneficios […]
#Fitness Cinco claves para acelerar el metabolismo y perder peso
Acelerar el metabolismo es uno de los mejores caminos para perder peso, pero no todos tenemos el control del mismo y como consecuencia, fluctuamos de peso con mucha facilidad. Aquí te compartimos cinco claves para que lo pongas a marchar a toda máquina: – Dormir más: Existe una relación entre el buen […]
¿Cómo prevenir las estrías en el embarazo?
Durante la etapa del embarazo las mujeres sufren diferentes cambios en su cuerpo, uno de ellos es la aparición de las estrías que se quedan en el cuerpo para toda la vida. Por ello, aquí te brindamos algunos tips que te servirán para evitar estar marcas en la piel, así que toma nota: […]
La sordera en ancianos podría estar vinculada a la demencia
Las personas de la tercera edad que padecen sordera, parecen tener una mayor probabilidad de sufrir demencia a posterior. El riego aumenta en tanto la pérdida auditiva se agrava, según una investigación de la facultad de medicina de la Universidad Johns Hopkins (EEUU). La demencia se caracteriza por la pérdida progresiva de […]
Frustraciones ¿Es importante sobreponerse?
La sociedad tan exigente y veloz de hoy hace que busquemos alcanzar las metas con eficacia y rapidez. Esto a veces lleva a que los niños no valoren el proceso de aprendizaje como un reto y terminen sintiendo frustaciones. Cuando esto pasa por lo general se enfadan, aumentando con facilidad la agresividad de sus conductas […]
Descubren células que inician la metástasis
Científicos españoles descubrieron que con el aislamiento de la proteína que capta la grasa, las metástasis se reduce notablemente. El principal investigador del grupo “Células madre y cáncer” del Instituto de Investigación Biomédica (IRB) de Barcelona, Salvador Aznar Benitah, explicó que sus ensayos con ratones con cáncer demostraron que una dieta más […]
Alimentos fermentados: ¿provechosos para la salud?
La conclusión definitiva sobre si los alimentos fermentados son provechosos para la salud aún está pendiente. Aunque en los últimos años hayan alcanzado protagonismo, los alegatos sobre los posibles beneficios para la salud de lácteos y vegetales fermentados, siguen en estudio. El tracto digestivo está lleno de bacterias provechosas. De igual manera, […]
Beneficios de la sauna para la salud
Muchas personas utilizan la sauna para relajarse pero también tiene beneficios adicionales para nuestra salud. Las saunas se han utilizado durante cientos de años y siguen siendo muy populares hoy en día para tener un momento de relax, para sentirnos mejor… perotambién puede aportarnos una serie de beneficios sobre el cuerpo más […]
Fitness: ¡Razones para bailar!
Bailar moviliza grandes grupos musculares, un ejercicio que resulta muy positivo para diferentes enfermedades especialmente las patologías osteoarticulares porque mejora los aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Y es que bailar no solo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías: representa también un gran beneficio para […]
¡Cuidados del cabello en la playa!
Los rayos ultravioleta debilitan el cabello, lo que ocasiona que las cutículas se abran, se pierda el brillo y las puntas se quiebren. Por su parte, el agua de mar deposita minerales y sal en el cuero cabelludo que causa resequedad y resta luminosidad. El viento es otro factor ambiental que afecta, pues aloja polvo y […]