¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?
Algunos estudios sugieren que entrenarse en ayunas impulsa la pérdida de peso, pero otros, en cambio, resaltan que la alimentación es vital para lograr un mejor rendimiento durante el ejercicio. ¿Qué dicen los expertos? El escenario se repite cada mañana y el dilema vuelve a aparecer justo antes de someter al […]
4 consecuencias de no hacer ejercicio físico
Si hablamos de hábitos pocos saludables, el sedentarismo es uno de ellos. Si eres de las personas que pasan 8 horas en la silla de la oficina, va en carro a casa, duerme y de nuevo sigues la rutina, cuando lo aconsejable es dedicarle mínimo 30 minutos diarios a la actividad física, este artículo es […]
El estreñimiento
¿Alguna vez ha dejado de ir al baño por más de dos días y cuando al fin van, tus heces son duras o le es difícil evacuar? Si tu respuesta fue “SI” entonces sabrás lo molesto que puede llegar a ser este padecimiento llamado ESTREÑIMIENTO, pero eso no es todo, cuando una persona es demasiada […]
Soluciones para combatir la caspa
Qué es la caspa y cómo puedes solucionar el problema con un tratamiento que, además de combatirla y purificar el cuero cabelludo, cuida tu pelo para que lo notes bonito y brillante. QUÉ ES LA CASPA ¿Sabías que la caspa afecta a cerca de la mitad de la población mundial? […]
Semana Santa 2017: consejos para cuidar los pies
Durante la Semana Santa los pies sufren más, tal y como señalan los podólogos. ¿Las razones? La mayoría de las personas permanecen más tiempo de pie, estrenan calzado nuevo y/o participan en las procesiones características de esta temporada. Como consecuencia aparecen ampollas debido al roce del calzado o el mal ajuste de […]
¿Qué indican las llagas bucales?
Las llagas bucales no suelen precisar de tratamiento: se suelen curar entre una y dos semanas solas. Las llagas o úlceras bucales son lesiones que aparecen en la boca causando molestias y, en ocasiones, dolor al comer, hablar o lavarse los dientes. Aunque son un problema bastante frecuente, en […]
Virus estomacal inofensivo podría desarrollar la celiaquía
Investigadores de la Universidad de Chicago en EEUU lograron determinar que un virus estomacal «inofensivo» que se desarrolla en la infancia podría ser el desencadenante de la enfermedad celíaca. Así lo informó un estudio divulgado en la revista Science. Administrado a ratones, este virus tipo reoviridae desencadenó una respuesta inmune inflamatoria […]
5 alimentos que debes evitar consumir en la noche
Una cena desequilibrada no solo causa mala digestión, también insomnio y pesadez. Por eso es importante conocer cuáles son los alimentos que debes evitar consumir en la noche para lograr una salud óptima y tener un sueño tranquilo y placentero. DULCES Comer galletas, tortas o tus dulces favoritos por […]
Cinco propiedades del apio que te harán incluirlo en tu dieta
La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 400 gramos de frutas y verduras mínimas diarias. En estas cantidades se puede incluir el apio, un vegetal que forma parte de la cultura gastronómica de los pueblos del mediterráneo desde hace siglos. “Con un aporte de carbohidratos inferior a los tres gramos y prácticamente nada de […]
¿Sabes Lo Que La Pimienta Negra Puede Hacer Por Ti?
La pimienta Negra, al igual que la sal de mesa, tiene una lista inesperada de usos alternativos que van más allá de sazonar tus comidas. De hecho, como estás a punto de descubrir, hay mucho más que la pimienta negra puede hacer por ti. Echemos un vistazo: 1. Mantiene los colores brillantes: ¿Aquella camisa roja que tanto […]