¿Cómo se construye una relación sana?
Genios queridos, el que sigue es un tema clásico porque todos pretendemos mantener relaciones bellas, plenas, nutritivas, mutuas y complementarias, y no queremos relaciones enfermas. Entonces resolvamoslo: tomemos una hoja y dividámosla con una línea vertical a la mitad. Pongamos «Relaciones sanas» de un lado y «Relaciones enfermas» del otro. Enseguida notarás que […]
8 alimentos para mejorar la gastritis
La gastritis presenta síntomas incómodos y molestos para nuestro diario vivir, como inflamación de la mucosa estomacal, irritación del abdomen, dolor de estómago, eructos, hemorragia abdominal, náuseas, vómitos, sensación de estar lleno o de ardor en el estómago, es por esta razón que debes alimentarte de manera saludable. Son muchas las causas a […]
Formas de luchar contra la hipertensión ¡Descúbrelas!
La entrega de tensiómetros, el envío de mensajes de texto motivadores y las visitas periódicas de promotores sanitarios son algunas de las medidas que, según un estudio realizado recientemente en 18 centros públicos de salud de Argentina, «controlan la hipertensión en más de un 70 % de los pacientes», afirmó el investigador y viceministro de […]
Alimentos que crees que son saludables, pero no lo son
En cuanto a comida, todo el mundo sabe que existen alimentos saludables, y alimentos artificiales, pero ¿qué hay en medio? No podemos asumir que algo que es saludable puede comerse todo el tiempo. Granola: La mayoría creemos que la granola es increíblemente saludable, pero los nutriólogos explican que tiene más azúcar de lo […]
Consigue la felicidad y mejora tu calidad de vida con un autoestima alta
La baja autoestima es un problema que cada día tiene mayor terreno en la población. Por lo general, se cree que una baja autoestima tiene consecuencias relacionadas con la seguridad y la confianza, pero lo que muchos desconocen es que también afecta directamente a la salud y no solo emocional sino también físicamente. […]
¿Es bueno comer huevo crudo?
Para quienes vivimos el “tormento” de comer un huevo crudo al día, durante todas las mañanas de nuestra infancia. Nos hemos preguntado, si dicha “tortura” inducida por nuestra madre fue la causante de que creciéramos sanos, o bien, de nuestras enfermedades actuales. Para empezar, un solo huevo aporta 72 calorías, 6 gramos de […]
Cada vez más gente mira una serie completa en un día
No es una novedad que Netflix es la punta de lanza de una nueva forma de ver series y películas. Desde hace unos años ya nada es lo mismo en términos de consumo audiovisual y la forma en que vemos un relato que antes nos llevaba tres o cuatro meses, cambió de modo brutal. […]
10 Beneficios del plátano que no podrás creer
“Un plátano al día mantiene al médico alejado” Además de aumentar la energía y concentración, comer esta fruta puede ayudarte a tratar y prevenir muchos problemas de salud, entre ellos: 1. La depresión Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (también conocida como “la hormona de […]
¡Calma! ¿Qué hacer en caso de fracturas?
El esqueleto humano está compuesto por un tipo de tejido conectivo reforzado con calcio y células óseas. Los huesos tienen un centro más blando, llamado médula, donde se producen las células sanguíneas. Cualquier parte de esta estructura es susceptible de sufrir una fractura, que es la falta de continuidad normal de la sustancia ósea o […]
Padres ignoran las «alertas» de violencia
Los niños y adolescentes son ignorados -en la mayoría de los casos- por sus padres cuando éstos les cuentan que son víctimas de acoso o violencia. Así lo aseguraron especialistas en el área. Un ejemplo de esa afirmación fue el caso del asesinato de una adolescente de 14 años. El homicida, un sujeto […]