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Conoce todo lo que necesitas saber sobre los fitonutrientes

Posted on: septiembre 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Los fitonutrientes son los pigmentos que dan color a las frutas y vegetales, y en nuestro organismo funcionan como un protector natural capaz de prevenir el padecimiento de ciertas afecciones, especialmente del tipo degenerativo.

 

 

El nombre de estos componentes naturales proviene de la combinación del término griego “fito”, que significa planta, y la palabra “nutrientes”, sustancias que dan vida.

 

 

Ingesta diaria

 

 

 

Los fitonutrientes, también conocidos como fitoquimicos, se encuentran en todos los vegetales, frutas, cereales, legumbres, granos, frutos secos y tés.

 

 

 

La página web Nosotras, indica que el mínimo diario de ingesta de frutas y verduras recomendadas corresponde a 400 gramos.

 

 

 

De acuerdo a la comunidad médica, las personas que no lleguen a cubrir el mínimo establecido en la ingesta de este tipo de alimentos pueden tener una insuficiencia alimenticia que podría desencadenar en enfermedades crónicas como: obesidad, enfermedades del corazón y osteoporosis.

 

 

 

Beneficios de los fitonutrientes

 

 

 

 

 

• En estudios realizados muestran evidencias claras que incluyen un aporte y promoción de la salud ósea, articulaciones y el corazón.

• También puede ayudar a un fortalecimiento de la protección antioxidante del cuerpo y la respuesta inmunológica del individuo.

• Al actuar como antioxidantes protegen el ADN celular evitando mutaciones que podrían causar cáncer.

• También ayudan a desintoxicar el cuerpo de los agentes de la contaminación ambiental.

• Protegen el cuerpo de enfermedades crónicas degenerativas como cataratas, artritis, tensión alta, diabetes, envejecimiento, enfermedades cardíacas, entre otras.

 

 

 

Alimentos recomendados para agregar a la dieta

 

 

Puedes saber que función cumplen los fitonutrientes de cada fruta o legumbre de acuerdo al color de estas.

 

 

El verde y rojo del repollo y la lechuga, los tomates y las fresas, favorecen la absorción de los rayos ultravioletas del sol, evitando los resultados que dañan al organismo.

 

 

Los compuestos aromáticos del ajo y la cebolla protegen de infecciones, bacterias y virus.

 

 

 

 

Es importante consumir diariamente una fruta y un vegetal de cada uno de los ocho grupos de colores, para conservar un óptimo estado de salud.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RA

Orientación sexual: ¿Qué es ser autosexual?

Posted on: septiembre 27th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¿Te has preguntado qué significa ser autosexual?, ¿Piensas que podrías ser una persona autosexual? En esta oportunidad te contamos en detalle lo que significa esta orientación sexual.

 

 

 

Este término tal vez te parezca extraño. De hecho, quizás jamás te hayas preguntado qué es ser autosexual, porque no es algo tan común, y quienes son autosexuales suelen esconderlo por temor al juicio que puedan hacer los demás. Veamos a continuación qué significa.

 

 

 

¿Qué significa ser autosexual?

 

 


¿Has visto alguna vez a una persona que se mire al espejo y se ame a sí misma más que a otra persona?, ¿Has conocido a una persona que necesite pensar en sí misma cuando se masturba para poder tener un orgasmo? Si la respuesta es un sí, entonces estás frente a una persona autosexual.

 

 

 

La mayoría de las definiciones sobre la autosexualidad hacen referencia a todas aquellas personas que se atraen, de manera sexual, a sí mismos. Sí, tal como a un heterosexual le atraen personas del otro sexo, y a un homosexual le atraen personas de su mismo sexo, los autosexuales sienten atracción por ellos mismos.

 

 

 

En efecto, este tipo de expresión de la sexualidad está siendo considerado hoy día como una orientación más y ya hay muchos casos de personas que están decidiendo relatar su experiencia para dejar de ser invisibilizados.

 

 

 

 

Ser autosexual no es ser narcisista

 

 

 


Es probable que, en principio, cuando escuchemos la palabra autosexual, pensemos que se trata de una persona narcisista. Pero la verdad es que no es lo mismo.

 

 

 

 

Los narcisistas necesitan de un grupo de personas alrededor, o de otras personas en concreto, para que le alaben constantemente y, de esta forma, acariciar su ego. Mientras que, por su parte, el autosexual no necesita de más que de sí mismo.

 

 

 

Además, las personas autosexuales no necesitan de otros para tener una relación estable, porque pueden tenerla consigo mismos, de manera autosuficiente y sin terceros. Es por ello que también los denominan “autorrománticos”.

 

 

 

Ser autosexual no es nuevo

 

 

 


Pese a que pueda parecer algo novedoso, el término en sí no lo es, pues, desde 1989 ya el terapeuta Bernard Apfelbaum, especialista en análisis del ego en el campo de la sexualidad, había aclarado lo que este concepto significa, diciendo que:

 

 

 

 

“Ser autosexual no quiere decir que a una persona no le guste tener relaciones con otras, sino que ningún compañero en la cama sería capaz de superar el placer que se siente consigo mismo”.

 

 

 

Los testimonios que existen sobre la condición de autosexual sostienen lo afirmado por el terapeuta. Así, una chica, que prefirió no dar a conocer su nombre, refirió:

 

 

 

 

»Cuando me masturbo, lo hago pensando en mí, son imágenes en mi mente. En mis fantasías, yo soy la protagonista, suelo imaginarme desnuda a menudo.

 

 

 

Si se trata de alguien más que me acaricia, no lo siento igual, jamás disfruto como conmigo misma. Me siento atraída hacia mí, de manera profunda».

 

 

 

 

De modo que, lo más idóneo para que todos sean felices, parece ser el caso en el que dos personas con orientación autosexual salgan, ya que de esta forma comprenderían sus necesidades y podrían darse el tiempo a solas que necesitan sin tener que sentir culpabilidad por ello, ni sentirse egoístas.

 

 

 

 

Autosexualidad y el sueño de tener una familia

 

 

 


Por supuesto, las personas autosexuales pueden aspirar tener noviazgos, e incluso, algunos sueñan con tener una familia. Sin embargo, siempre sentirán amor o estarán enamorados de ellos, así como también es un hecho que sentirán más placer con imágenes de sí mismos.

 

 

 

 

Sin embargo, la autosexualidad es mucho más que el acto de la masturbación, porque un autosexual puede preparar una tina, encender velas aromáticas, colocar música suave y bailar, o cenar y tener un encuentro romántico consigo mismo.

 

 

 

 

La autosexualidad, si bien puede aludir a una orientación, aún requiere de más estudios para lograr ser definida con mayor precisión, además de ser un término que le falta ganar terreno en la cotidianidad.

 

 

 

 

 

Orientación o trastorno?

 

 

 

 


¿Se trata verdaderamente de una orientación y no de un trastorno de la personalidad? La doctora McGowan Jennifer, experta en estos temas, aclaró que el trastorno de personalidad narcisista posee síntomas que permiten hacer un diagnóstico.

 

 

 

 

Pero, en el caso de la autosexualidad no funciona así, porque los autosexuales sienten mayor comodidad cuando disfrutan de su compañía, a diferencia de la atención desmedida que necesitan los narcisistas.

 

 

 

 

La investigadora también aclaró que la autosexualidad no se asocia con la falta de empatía, propia del narcisismo, sino que simplemente el autosexual siente una preferencia por las experiencias sexuales personales y privadas.

 

 

 

 

A estas palabras le dan fuerza el testimonio de la chica autosexual antes mencionada, ya que ella sostiene: “si estoy en una relación, o si estoy soltera, yo siempre podré contar conmigo”. A esto añade que los mejores orgasmos los tiene consigo misma.

 

 

 

Con información de Mejor con Salud

¿Tu pareja es fiel? Estas son las maneras en que él lo demuestra

Posted on: septiembre 26th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

En la vida de parejas siempre se mantiene la incertidumbre del amor verdadero y profundo, cuando se comparte junto a otra persona un vínculo las interrogantes se encuentran a la vuelta de la esquina pues cada cabeza es un mundo y la incertidumbre invade, no obstante, diversos estudios psicológicos revelaron la existencia de diversos comportamientos que demuestran fidelidad infalible y cuando aprendas a reconocerlos sabrás que estás junto a la persona correcta por la que vale la pena luchar.

 

 

 

 

 

Tu pareja te escucha:

 

 

 

 

 

Cuando mantienes una buena comunicación con tu pareja y notas que esa persona te presta atención y se interesa por lo que dices valorando tus palabras e ideas, además te argumenta su opinión sobre el tema y brinda su opinión o recomendaciones es una clara señal de amor porque toda relación se fundamenta en una fluida y constante comunicación sincera.

 

 

 

 

Expresa con acciones sus palabras:

 

 

 

 

Todos podemos expresar un “te quiero” o un “te amo” sin sentirlo necesariamente, no obstante, más que las palabras si tu pareja logra expresar con gestos y acciones lo que te dice frecuentemente es señal de un interés sincero y creíble.

 

 

 

 

Te necesita:

 

 

 

 

Si tu pareja te escucha, pero más importante te busca para conversar y expresa la necesidad de tu compañía o tus opiniones entonces te está demostrando compromiso y la posición que tienes en su vida. Cuando no existen tabúes entre la pareja y conversan sobre cualquier temática con confianza la relación será duradera.

 

 

 

 

 

Te sorprende:

 

 

 

 

 

Cuando observas que tu pareja tiende a esforzarse por variar las cosas y sorprenderte con sus ideas o acciones entonces esa persona vale la pena, es fácil caer dentro de la jornada rutinaria y perder el interés, no obstante, es importante que se luche por mantener avivada la llama del interés y el amor.

 

 

 

 

 

Demuestra su pasión:

 

 

 

 

Tu pareja tiende a insinuar constantemente su interés por ti y constantemente lo conversa con las demás personas es una clara señal de amor, aunque no todas las relaciones deben experimentar un amor apasionado o intenso es importante avivar las cosas constantemente y demostrar el deseo cada día.

 

 

 

 

Te respeta:

 

 

 

 

Ten presente que ninguna relación funcionará si no existe el respeto entre los miembros por tanto si tu pareja mantiene siempre respeto ante tu forma de ser, gustos, conductas y manías es una persona que demuestra su amor e interés y vale la pena tener como pareja.

 

 

 

Es un amigo incondicional:

 

 

 

 

Además de ser tu pareja debe ser tu amigo, si tu pareja cumple ambas funciones tienes una persona extraordinaria y su relación pueden llegar a un gran futuro juntos si se lo proponen.

 

 

 

 

La comedia como muestra de amor:

 

 

 

 

Si ambos comparten tiempo juntos y se hacen reír constantemente entonces estas ante una gran muestra de amor, cuando tu pareja se esfuerza por hacerte reír además de ser una cuestión medicinal suelen unificar más a la pareja.

 

 

 

 

 

Implementa la palabra nosotros:

 

 

 

 

 

 

Es importante mantener la individualidad y el tiempo personal en la relación, no obstante, si en medio de las conversaciones, ideas o planes a futuro te expresa un “nosotros” es señal de que te visualiza en su futuro y aprecia la convivencia a tu lado como parte de su vida.

 

 

 

 

La convivencia:

 

 

 

 

Observas que tu pareja esta en los buenos y malos momentos siempre dispuesto a brindar su apoyo y tiempo para resolver las adversidades o simplemente te brinda una mano amiga cuando estás pasando momentos de aburrimiento o soledad entonces haciendo mágicos los momentos te demuestra lo importante que eres en su vida construyendo su historia de amor.

 

 

 

 

 

Con información de Enamorando.me

Maquillaje, ¿Cómo hacer que dure cuando hace calor?

Posted on: septiembre 25th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Cuando hace calor nuestra piel tiende a sudar y a engrasarse, lo que hace que aparezcan los temidos brillos. Las zonas en las que son más frecuentes son la frente, la nariz y la barbilla, por lo que hay quien aplica una capa especialmente gruesa de base en dichas zonas. Sin embargo, hay soluciones mejores que la gran capa de bases de un maquillaje, como por ejemplo los polvos matificantes.

 

 

 

 

 

Seguro que has notado que cuando hace calor el maquillaje no te dura nada. Debido al exceso de sudor, el maquillaje acaba desapareciendo más rápido de lo que te gustaría. Pero, sin duda, entre los peores estragos de las altas temperaturas es que siempre se te acaba corriendo la sombra y la raya por los alrededores de los ojos, lo que hace que tu maquillaje acabe siendo un completo desastre… ¡Pero eso se acabó!

 

 

 

 

Te damos algunos trucos y consejos para que aprendas cómo maquillarte cuando hace calor. Tu maquillaje nunca fue tan fácil, ¿te atreves a probarlo?

 

 

 

 

¿Cómo hacer que tu maquillaje dure más?

 

 

 


1- Uno de los imprescindibles pasos para conseguir un buen maquillaje es empezar con una buena limpieza de tu rostro. También puede ser muy útil limpiar tu rostro con tónico para quitar los restos de grasa antes de empezar a maquillar. De esta forma, eliminarás todas las impurezas y grasa acumulada y evitarás la aparición de granitos, acné o espinillas que después tendrás que eliminar.

 

 

 

 

2- Para que tu maquillaje desafíe las altas temperaturas, después de extenderte la base, es conveniente que te apliques unos polvos traslúcidos o bronceadores según el toque que quieras dar a tu look. Estos ayudarán a fijar los cosméticos en tu cara durante más tiempo y evitarán que desaparezcan a las pocas horas de habértelos puesto.

 

 

 

 

3- Una vez que salgas de casa, cuando veas que sudas demasiado, elimina los brillos tocando suavemente con un pañuelo o refrescando la piel con agua termal. Además, en verano, no se te puede olvidar nunca la crema solar para cuidar tu piel y evitar que se queme.

 

 

 

 

4- Para maquillar tus ojos, escoge cosméticos a prueba de agua para evitar que la sudoración haga que te conviertas en un payaso. Debido al calor, es conveniente que estés bebiendo constantemente líquidos, por lo que tu barra de labios tiene que adecuarse a tus exigencias. Para que tu pintalabios dure más, aplícate antes una capa fina de bálsamo.

 

 

 

 

 

Con información de Panorama

Estudio encuentra que el ajo de Laba puede eliminar el crecimiento de bacterias

Posted on: septiembre 24th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Investigadores chinos descubrieron que el ajo tradicional chino Laba tiene tres tipos de péptidos activos que pueden destruir las bacterias, lo que sugiere que podrían ser una alternativa prometedora a los antibióticos.

 

 

 

El ajo de Laba, un plato verde y ligeramente picante conservado en vinagre, generalmente se prepara el octavo día del 12º mes lunar chino, el Festival de Laba en China.

 

 

 

Según los investigadores de la Universidad de Tianjin de China, los tres péptidos activos en el ajo Laba pueden formar poros en la superficie de las bacterias, destruir sus membranas y causar fugas de contenido celular en el interior, inhibiendo el crecimiento de bacterias como E. coli y S. aureus.

 

 

 

Los hallazgos han sido reportados en la revista Food & Function.

 

 

 

Los investigadores dijeron que los péptidos activos en el ajo de Laba tienen una alta actividad antibacteriana con baja toxicidad, proporcionando una base teórica para un mayor desarrollo de fármacos de péptidos antimicrobianos naturales.

 

 

 

Los péptidos son un grupo de compuestos llamados «mensajeros químicos» en animales y plantas, que regulan una variedad de funciones vitales como el crecimiento, el metabolismo y la fertilidad.

 

 

 

Panorama

Tratamiento con jengibre contra la caída del cabello

Posted on: septiembre 23rd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Recupera tu cabello con jengibre: Elimina la caspa, da brillo, previene la caída del cabello y lo hace crecer más rápido, además de nutrirlo en profundidad.

 

 

 

 

El jengibre es una planta de aroma y sabor picante típica del este de las Indias, que se utiliza para fines culinarios, medicinales y también dentro de la belleza natural.

 

 

 

Adiós caspa

 

 

 

 

Es muy desesperante ver la caspa sobre los hombros, en especial cuando vestimos color negro, pero, una solución efectiva es el uso de jengibre para el cabello en forma de mascarilla.

 

 

 

Ingredientes

 

 

 

 

Una cucharada de jengibre rallado.

Una cucharada de aceite de jojoba (o aceite de oliva).

 

 

 

 

Preparación

 

 

 

 

Es muy sencillo, empezaremos cogiendo el jengibre para rallar lo suficiente para conseguir llenar una cucharada bien colmada.

 

 

 

 

Seguidamente, prepararemos la cucharada de aceite de jojoba. De todos modos, si no lo tienes a mano también nos sirve el aceite de oliva.

 

 

 

Ponemos los ingredientes en una taza, mezclandolos bien para conseguir una especie de pasta más uniforme y aceitosa. El olor será muy agradable, con la típica fragancia ácida del jengibre.

 

 

 

 

Ahora nos lo aplicamos sobre el cabello húmedo. Lo esencial es que realices un masaje profundo y enérgico, masajeando bien el cuero cabelludo para estimular el flujo sanguíneo. Intenta dedicar unos 15 minutos a ello.

 

 

 

 

Poco a poco irás sintiendo una sensación caliente en tu cabello, es la señal de que el jengibre está cumpliendo su misión.

 

 

 

 

Espérate 5 minutos más antes de enjuagar el cabello. Cuando lo hagas, utiliza agua tibia, que no esté muy caliente, se obtienen mejores resultados.

 

 

 

 

 

YS/Informe21

Motivos para decirle «sí» a la combinación perfecta de este delicioso té

Posted on: septiembre 20th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El anís estrellado es una especia de gran sabor y con cualidades maravillosas, que la hacen ser una valiosa planta medicinal. Con el toque de la manzanilla y la cáscara de limón, es una combinación perfecta que dan por resultado un té perfumado y sabroso, ideal para consumir después de la comida.

 

 

 

 

Las principales propiedades de la manzanilla son: Antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes.

 

 

 

 

Ingredientes

 

 

 

 

1 bolsita de manzanilla

2 Anís estrellado

La cáscara de un limón

Azúcar

Agua

Preparación

Calentar al agua sin dejar que llegue al punto de hervor, agregarle la manzanilla, el anís estrellado y la cáscara de limón.

Dejar reposar 5 minutos y servir.

Endulzar a gusto. ¡Y listo!

 

 

 

Informe21

¿Porque el segundo embarazo es mucho más agotador que el primero?

Posted on: septiembre 19th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La respuesta a ésta pregunta dependerá de cuánto tiempo esperas entre un embarazo y otro; ya que como no hay nada como el primer embarazo, no hay de quien ocuparse más que de ti y del bebe que estas creando. Por esto, el segundo te parecerá más agotador.

 

 

 

 

Soy Bella nos indica cómo podemos disfrutar más nuestro primer embarazo y cuáles son las recomendaciones para llevarlo con tranquilidad para un segundo embarazo feliz y lleno de bienestar.

 

 

 

 

El estrés del segundo embarazo

 

 

 


Las madres en el segundo embarazo suelen disfrutarlo menos que el primero, ya sea por el estrés entre el cuidado del bebé o porque ya saben que esperar al momento del parto; aunque también algunas mujeres indicaron que se sintieron más asustadas con su segundo bebe que en el primero.

 

 

 

 

Por esto existe una gran diferencia del primer embarazo en donde te daba más tiempo de concentrarte con tu primer bebe, con los nuevos sentimientos y con tu nuevo cuerpo.

 

 

 

 

Es recomendable esperar para el segundo embarazo

 

 

 


Cada mujer es diferente, por lo que también, cada embarazo es diferente; sin embargo, una encuesta realizada a embarazadas por segunda vez reveló que el segundo es más pesado y agotador que el primero; esto se debe a que las madres aún con sus síntomas y dolencias también tienen que cuidar al primer bebé, lo cual implica más trabajo durante el embarazo y por consiguiente resulta más agotador a la hora del parto, según reportaron las encuestadas.

 

 

 

 

Una de las madres encuestadas contó que la segunda vez que estuvo embarazada fue más difícil tanto para ella como para su primer bebé, esto debido a que su bebé aún no había cumplido los 2 años; señaló que en este momento estaba bajo régimen de lactancia, por lo que se vió en la necesidad de dejar de amamantar por su embarazo.

 

 

 

 

Otra madre indicó que a diferencia del primero; en el segundo no presentó nauseas, por lo que fue más placentero el tiempo de gestación, aunque estaba cansada ya que su bebé tenía 4 años de edad. Esto resultó un poco más fácil al momento de tener ambos bebés en casa.

 

 

 

 

Para concluir, el tiempo que esperas entre el primer y segundo hijo influye bastante en cuanto al nivel de cansancio y estrés que puedes tener.

 

 

 

 

Es recomendable si quieres tener un segundo hijo esperar un tiempo prudente entre ambos.

 

 

 

 

Con información de Soy Bella.

¿Estrés? Prueba estos alimentos y bebidas para calmarlo

Posted on: septiembre 18th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El estrés se puede decir que es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal. Este podría provocar diversos trastornos tanto físicos como mentales en situaciones extremas.

 

 

 

 

Para reducir sus efectos podrías consumir estos alimentos que ayudan a combatir el estrés de acuerdo a la revista Muy Interesante:

 

 

 

Espárragos

 

 


Los espárragos son ricos en ácido fólico, que es esencial para mantener la calma.

 

 

 

Naranjas

 

 


Las naranjas son frutas muy apreciadas por su abundancia en vitamina C. Sin embargo, esta vitamina, además de estimular el sistema inmunológico, también frena los niveles de la hormona del estrés.

 

 

 

 

Yogur
Tomar un yogur natural cada día regenera la flora intestinal y favorece la producción de serotonina, la hormona que produce el cerebro y que está íntimamente relacionada la regulación de nuestro estado de ánimo.

 

 

 

 

Avena
La avena es un carbohidrato complejo que ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de impulsar el estado de ánimo y también la relajación.

 

 

 

 

Chocolate
Muchos estudios han demostrado las bondades del chocolate negro, entre otros, nuestro estado de ánimo. Tomar una pequeña cantidad de chocolate negro al día (40-50 gramos) reduce los niveles de hormonas de estrés.

 

 

 

 

Repollo morado (Col lombarda)
Al igual que todas las frutas y verduras de color morado (arándanos, berenjenas, moras, rábanos, cerezas…) contiene anticianinas que protegen contra las enfermedades cardiovasculares y mejoran la claridad mental.

 

 

 

 

Limones
Contienen grandes cantidades de antioxidantes tan valiosos como la vitamina C, capaces de purificar y proteger a las células del hígado.

 

 

 

 

Manzanilla
El té de camomila o manzanilla junto con el tradicional vaso de leche templada son los mejores aliados contra el estrés antes de irnos a la cama. También son recomendables hierbas como la valeriana, la flor de naranja o la hierba luisa.

 

 

 

 

 

Ostras
Además de sus bondades afrodisíacas, este alimento ayuda contra el estrés, seis ostras tienen más de la mitad de la dosis diaria recomendada de zinc. Así, las ostras aumentan la resistencia contra el estrés, combaten el cansancio y aportan energía .

 

 

 

 

 

Queso cottage
El queso cottage bajo en grasa está cargado de proteínas y calcio, además de ser bajo en grasa y azúcar. El calcio ayuda a fortalecer y relajar el sistema nervioso y puede ayudar a controlar el estrés. El ácido pantoténico, también contenido en el queso cottage, es una vitamina que ayuda a tu cuerpo a responder ante el estrés y que también asiste a las funciones cerebrales.

 

 

 

 

Vino tinto
Una copa de vino tinto al día ayuda a prevenir la depresión, la ansiedad y el estrés. El vino mejora nuestra circulación sanguínea y reduce la presión arterial, entre otras cosas.

 

 

 

 

Merey (Anacardos)
El Merey es rico en magnesio y promueve el aumento de oxígeno en el cerebro a la vez que ayuda a prevenir los dolores de cabeza y las migrañas.

 

 

 

 

 

EA

¡Toma nota! Remedios caseros para aliviar el dolor de muela

Posted on: septiembre 17th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¡Horror, dolor de muelas! El dolor de muelas se caracteriza por aparecer sin avisar y trae consigo una molestia muy intensa sufrida prácticamente por todos. No solo interfiere en la rutina diaria, la concentración e, incluso, en nuestro buen humor.

 

 

 

 

Ajo

 

 

 

 

El ajo tiene un gran número de propiedades beneficiosas para la salud. Favorece la circulación y la eliminación de líquidos, combate infecciones del aparato respiratorio y es un gran aliado contra el dolor de muelas. Se puede mezclar con un poco de sal y aplicarlo en la zona del dolor.

 

 

 

 

Haz gárgaras con agua y sal

 

 

 

 

Tras la extracción de una muela es frecuente notar cierta molestia en la zona intervenida en los días posteriores.

 

 

 

En esta circunstancia, un enjuague a base de sal marina (una cucharada) y agua te ayudará gracias a su poder cicatrizante.

 

 

 

 

 

Perejil

 

 

 

 

 

Esta planta aromática de alto contenido en hierro tiene propiedades antioxidantes y ayuda a controlar la tensión alta. Masticar perejil crudo varias veces al día también contribuye a paliar el dolor de muelas.

 

 

 

Colócate una bolsita de té negro

 

 

 

 

 

El té negro se caracteriza por ser antiinflamatorio y analgésico, es muy útil si tienes un absceso periodontal o una inflamación de las mucosas.

 

 

 

 

 

Aplícate una bolsita humedecida en agua caliente en la zona de la muela y repítelo varias veces al día cuando la aflicción reaparezca.

 

 

 

Si, continúa el dolor se recomienda, ir al odontólogo.

 

 

 

 

 

YS/Informe21