Los cosméticos pueden irritar la piel, causando efectos tales como enrojecimiento e inflamación. Si esto pasa muy frecuentemente, puede dañar la piel. Todos los cosméticos, incluso los hipoalergénicos, pueden causar efectos adversos.

Las cifras indican que hace solo dos décadas, el 15 % de las dermatitis de contacto eran causadas por los cosméticos. Hoy esa cifra se ha duplicado. Esto quiere decir que los cosméticos pueden irritar la piel y que la masificación de su uso ha incrementado este problema.

Se estima que la industria cosmética emplea alrededor de 8.000 elementos en la elaboración de sus productos.Con semejante volumen, es claro que uno o varios de esos componentes cosméticos pueden irritar la piel, pero no es fácil detectar cuáles de ellos afecta a una persona en particular.

Los cosméticos pueden irritar la piel o causar una reacción alérgica. Estos son dos procesos diferentes. La irritación se manifiesta como enrojecimiento e inflamación, principalmente. En la reacción alérgica, en cambio, hay prurito, picor, ardor y muchas veces se forman ampollas.

¿Los cosméticos pueden irritar la piel?

Es claro que los cosméticos pueden irritar la piel. Recordemos que la piel es el órgano más grande del cuerpo y que también es una vía de penetración para muchos agentes químicos. En términos técnicos, la reacción adversa a algún elemento o componente se llama dermatitis de contacto. Esta puede ser irritativa o alérgica.

No existe ningún cosmético cien por ciento seguro. Todos los cosméticos pueden irritar la piel en mayor o menor medida. Dentro de estos se pueden incluir los jabones de uso diario y las espumas de afeitar para hombres, no solamente el maquillaje.

Asimismo, nadie está exento de sufrir una dermatitis de contacto por el uso de cosméticos. Obviamente, las personas con piel atópica son más propensas a que esto ocurra. También lo están quienes tienen antecedentes de rinitis o conjuntivitis alérgica.

Los componentes irritantes

En términos generales, los perfumes y los conservantes son los elementos responsables de la mayoría de las irritaciones y alergias en la piel. En particular, se ha establecido que los siguientes compuestos cosméticos pueden irritar la piel con mayor frecuencia:

Amoniaco. Está presente principalmente en los tintes para el cabello y en los productos que se emplean para hacer permanentes. Produce irritación o reacción alérgica.

Sulfato. Es un componente de muchos champús, en forma de lauril sulfato de sodio y laureth sulfato de sodio. Es importante revisar la etiqueta del champú cuando se siente resequedad o picor en el cuero cabelludo, tras el uso del producto.

Colorantes de las sombras de ojos. Su efecto se manifiesta como enrojecimiento, inflamación de los ojos, e incluso lagrimeo.

Retinol. Es el componente estrella de muchas de las cremas contra el envejecimiento. A algunas personas les causa irritación y sequedad.

Ácido salicílico. Se encuentra principalmente en las cremas antimanchas. En algunos casos no solo incrementa las manchas, sino que también causa una irritación adicional.

Ácido glicólico. A veces genera enrojecimiento, sequedad o ardor. Está sobre todo en los productos exfoliantes. En esos casos, es mejor usar productos con ácido láctico.

Fragancias. Se asocian con la irritación de la piel en múltiples ocasiones.

Aluminio y tolueno. Los desodorantes que contienen aluminio han sido frecuentemente asociados con la irritación de la piel. Lo mismo ocurre con los esmaltes de uñas que contienen tolueno, formaldehído o DBP.

Otros. Tienen importante potencial de irritación o alergia estos componentes: el euxyl K-400, el kathon y el bálsamo del Perú, en los polvos compactos; el propil galato, el octil galato y el mercurio, en las barras labiales; el sulfato de níquel, en mascarillas de pestañas y lápiz de ojos; y el tiomersal en las sombras de ojos.

Datos para tener en cuenta

En muchas ocasiones el cosmético provoca la reacción irritativa o alérgica, pero no se puede descartar que exista algún problema previo que sea la causa de esa reacción. Cuando hay irritación con mucha frecuencia, o esta es muy intensa, siempre es necesario consultar al dermatólogo.

Lo habitual es que la irritación aparezca poco tiempo después de usar el producto. Por eso, es muy importante estar atentos para identificar la causa del problema. A veces basta simplemente con evitar el producto que da lugar a la reacción y todo se soluciona.

También los cosméticos pueden irritar la piel si no se usan de manera adecuada. Estos tienen una fecha de vencimiento, tras la cual no solo pueden causar pequeñas reacciones adversas, sino una infección. Este tipo de productos deben guardarse en lugares secos y frescos, pues de lo contrario cambian su composición.

Asimismo, es necesario mantener limpios todos los elementos de maquillaje. Los pinceles, las brochas, los aplicadores, etcétera, deben lavarse con frecuencia. Tales elementos son solo de uso personal y no es adecuado compartirlos.

Con información de Mejor con Salud

El agua de coco está compuesta de agua fresca, carbohidratos ligeros y azúcar. Este líquido transparente ha alcanzado gran popularidad por todos los beneficios que contiene, especialmente para las personas que practican deportes o se ejercitan constantemente. ¡Conoce de 7 beneficios del agua de coco!

El líquido de esta fruta se encuentra dentro de los cocos verdes jóvenes o inmaduros, es decir, los cocos ideales para la extracción del líquido suelen tener unos 6 o 7 meses de vida.

Debido a sus componentes nutritivos, esta bebida es cada vez más popular y se ha catalogado como una de las mejores bebidas hidratantes, incluso por encima de las bebidas deportivas. ¡Conoce más de sus beneficios!

1. Previene problemas digestivos

El agua de coco ayuda a regular el proceso de digestión y disminuye la posibilidad de reflujo. Además, remueve obstrucciones o sustancias fermentadas de los intestinos.

El líquido se ha utilizado durante años en varios países como remedio natural por sus propiedades a la hora de tratar casos de indigestión, parásitos intestinales o estreñimiento.

2. Bebida hidratante

El líquido del coco está compuesto en 94% de agua y contiene potasio, magnesio, sodio, calcio y fósforo, minerales que luego de una actividad física necesitan ser repuestos. Por este motivo, es más saludable consumir agua de coco que bebidas deportivas después de una sesión de entrenamiento.

La investigadora Chhandashri Bhattacharya de la Universidad de Indiana, presentó un estudio que concluyó que el agua de coco podía utilizarse como bebida natural para recuperarse tras la práctica de ejercicio ligero.

3. Controla la presión

Un estudio realizado en el 2005 a personas hipertensas arrojó que después de consumir agua de coco durante dos semanas, la presión arterial sistólica de las personas participantes en el estudio disminuyó en un 71% más que los que bebieron solamente agua, cuya presión arterial diastólica disminuyó un 29%. Esto se debe principalmente a la alta cantidad de potasio presente en la bebida.

4. ¡Antioxidante natural!

El agua de coco es muy antioxidante dada la presencia de citocinas. A su vez, presenta un efecto protector frente al envejecimiento y a la degeneración oxidativa.

Este líquido es rico en fitohormonas, vitaminas, aminoácidos libres y otros compuestos activos con efecto antioxidante.

5. Desintoxica

Al contener una alta cantidad de potasio, el agua de coco se convierte en un regulador de electrolitos, obteniendo un perfil electrolítico muy similar al de la sangre humana, por lo que repone rápidamente los fluidos corporales y ayuda a eliminar toxinas de manera natural.

6. ¡Buena para el rostro y la piel!

El consumo de agua de coco permite mantener la piel suave y tersa, también sirve para tratar casos de acné, cicatrices, estrías y sarpullidos.

Si se quiere acabar con las manchas en la cara, es recomendable aplicarse agua de coco en el rostro -preferiblemente en las noches- después de lavarlo.

Los minerales y oligoelementos que contiene el agua de coco penetran en la piel y regulan la producción de sebo sin dañarla. Además, de hidratarla y nutrirla con una gran riqueza de minerales, también la mantiene tonificada, previniendo así la flacidez.

7. ¿Ayuda a perder peso?

El agua de coco no contiene ninguna sustancia que haga perder peso, pero contiene muy pocas calorías, es rica en nutrientes y por su alto contenido de fibra, hace que disminuya el apetito, ocasionando que queramos comer menos.

Con información de: Mejor con salud 

 El uso de inmunonutrientes como L-arginina, zinc o antioxidantes puede ser útil para sanar heridas en aquellos pacientes que sufren lesiones en la piel por permanecer periodos prolongados inmovilizados, señaló este miércoles un especialista.

«Hoy en día existen suplementos que contienen inmunonutrientes los que, se ha visto, promueven el cierre de la herida en lo que se conoce actualmente como inmunonutrición», comentó en un comunicado el doctor Sergio Zúñiga, médico docente de la Universidad del Valle de México.

El especialista dijo que los pacientes que presenten esas lesiones con úlceras en la piel deben así consumir alimentos ricos en proteínas de alto valor biológico como el huevo, la carne roja o el pollo.

La inmunonutrición, explicó el profesional de la salud, es la ciencia que se encarga de estudiar la relación entre los nutrientes y la inmunidad en el cuerpo.

Entre sus objetivos están conocer y estudiar los marcadores inmunológicos asociados al estado nutricional, entender cómo distintos compuestos presentes en los alimentos influyen en la respuesta inmune del organismo frente a bacterias, virus, alérgenos, entre otros.

EFE

Este sujeto llamado Yarlen de la India comía pene de osos perezosos para no sufrir de disfunción eréctil. ¡Esto es algo totalmente insólito!

Una de estas virtudes es combatir la impotencia sexual (incapacidad para lograr o mantener una erección durante una relación íntima). Reseña la web pulzo.

El hombre fue detenido luego de 6 años de búsqueda, según lo anunciaron este martes las autoridades indias.

Según el diario Según el diario Times of India, el sospechoso reconoció ante la policía que había matado a varios tigres, muchos osos y cientos de jabalíes y pavos reales.

YS

La aspirina, el fármaco con mayor éxito de la historia, además de ser analgésico, antiinflamatorio y antitérmico, ayuda según las investigaciones a prevenir el infarto y el ictus, reduce la mortalidad por enfermedad cardiovascular, reduce el riesgo de depresión en personas mayores, combate la artritis y la fiebre reumática, previene la formación de coágulos y, además, se recomienda en pacientes con retinopatía. Y la lista se amplía gracias a su papel beneficioso en el cáncer.

Conocer la cantidad de nutrientes que se ingieren y los componentes que abarcan los alimentos es fundamental para asegurarse de no tener insuficiencias en la alimentación. La mejor manera de hacerlo, es asistiendo a un nutricionista para ser evaluado de forma personificada ya que cada persona tiene necesidades diferentes.

Todas las comidas suministran energía, pero este aporte varía de acuerdo al contenido de calorías que se tengan por gramos. Por ejemplo, los carbohidratos y proteínas proveen 4 kilocalorías y las grasas 9, indicó Marielena González, nutricionista de Gold’s Gym.

Explicó que las necesidades calóricas o energéticas que debe ingerir una persona en su dieta diaria, varían y estas alteraciones están determinadas por factores, tales como: el metabolismo basal que depende de elementos como el sexo, edad, peso, estatura, porcentaje de grasa, masa muscular y nivel de agua corporal.

Por otra parte, están los efectos termogénicos que no es más que la cantidad de energía que el cuerpo consume para la digestión. Al mismo tiempo, está la actividad física que es la energía adicional a la del metabolismo basal, es decir el consumo de valor para realizar cualquier movimiento agregado al de estar en reposo.

Comer sano

La nutricionista de Gold’s Gym señaló que una alimentación saludable se basa en la variedad e inclusión de diferentes tipos de alimentos, para garantizar no sólo el aporte de los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos), sino también asegurar el consumo de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y probióticos.

“El objetivo principal, es mantener un balance adecuado en el consumo de energía y nutrientes de forma habitual, es por eso que es importante la moderación en el tamaño de las raciones” , expresó.

“Si nuestra alimentación aporta más energía de la necesaria, el exceso se almacena en forma de grasa. Si, por el contrario, el aporte de energía es inferior al gasto, el cuerpo usa sus reservas corporales de grasa en primer lugar, y de proteína posteriormente, para compensar el déficit” explicó Mariaelena González.

La nutrición es un elemento clave en el rendimiento deportivo, y los alimentos que se consuman antes, durante y después de los entrenamientos afectarán positiva o negativamente los resultados.

“Cada deportista es diferente, y no existe una dieta única que satisfaga las necesidades de todos en todo momento. Cada uno ser consciente de sus objetivos nutricionales-personales y de cómo puede seleccionar una estrategia de alimentación para cumplir esas metas” manifestó González.

Para que cada atleta cumpla con su rendimiento físico, es importante seguir una alimentación saludable que le permita mantener un funcionamiento óptimo del organismo. Para ello, se deben cumplir ciertos parámetros, como: consumir diariamente alimentos de todos los grupos, aumentar el consumo de frutas, vegetales y granos, reducir el azúcar refinado, entre otros.

La cadena de bienestar Gold’s Gym cuenta con un equipo de nutricionistas y pone a disposición la atención personalizada por parte de sus entrenadores y especialistas para colaborar con el bienestar de todos sus miembros.

Informe21

Los constantes cambios de rutina nos llevan a padecer enfermedades que luego de los chequeos médicos, no tienen ninguna causa física. Es así como, con una planta y una pizca de otros productos, se pueden elaborar remedios caseros que ayudan a generar equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente.

Ingrediente

Hierbabuena

Una pizca de sal

Una pizca de bicarbonato

Un pizca de azúcar

Preparación

Machaca en un mortero la hierbabuena hasta obtener una buena porción de su zumo. Mézclalo con medio vaso de agua limpia. Agrega el azúcar, la sal y el poquito de bicarbonato de sodio. Revuelve, espera que se asiente la mezcla.

Colócala en un frasco de vidrio y guárdala en la nevera, hasta por tres días. Otra opción es hacer cubitos de hielo para su conservación. Toma durante tres días la mezcla en ayunas para que actúe en tu cuerpo como un purificador.

La hierbabuena regula tu sistema digestivo, la mezcla de azúcar y sal nos hidratan y el bicarbonato de sodio purifica nuestro cuerpo. Este remedio es muy bueno para limpiar los intestinos y como relajante. También nos ayuda a mejorar la digestión. Pruébalo y verás que poco a poco consigues equilibrio.

RR

Lavarse las manos es un hábito saludable ya que en ellas podríamos tener muchos gérmenes.

El lavado de manos puede prevenir y reducir infecciones. Algunas de las enfermedades que se pueden prevenir son la diarrea, la neumonía, infecciones de la piel, infecciones en los ojos y parásitos intestinales.

¿Cómo lavarse las manos?

Lavarse las manos frecuentemente es una de las mejores maneras de evitar enfermarse y contagiar enfermedades. Infórmate acerca de cuándo y cómo lavarte las manos adecuadamente.

En general, lo mejor es lavarse las manos con agua y jabón.

Toma estas medidas:

– Mójate las manos con agua corriente (fría o tibia).
– Aplica jabón líquido, sólido o en polvo en la mano (formando un hueco).
– Enjabónate bien.
– Refriégate las manos vigorosamente, palma con palma, durante, al menos, 20 segundos. Recuerda refregar todas las superficies, incluso la parte posterior de las manos, las muñecas, los espacios entre los dedos y debajo de las uñas.
– Enjuágate bien.
– Sécate las manos con una toalla limpia.
– Usa la toalla para cerrar el grifo.

Siempre lávate las manos antes de:

– Preparar comidas o comer
– Tratar heridas o cuidar a una persona enferma
– Colocar o quitar lentes de contacto

– Siempre lávate las manos después de:

Preparar alimentos

– Ir al baño o cambiar pañales
– Tocar animales, su alimento o sus desechos
– Sonarte la nariz, toser o estornudar
– Tratar heridas o cuidar a una persona enferma
– Manipular residuos
– Además, lávate las manos cuando estén visiblemente sucias.

Lavarse las manos ofrece muchos beneficios en cuanto a la prevención de enfermedades. Adoptar este hábito puede ser fundamental en la protección de tu salud.

Informe21