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6 Factores que matan las neuronas

Posted on: noviembre 11th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Vamos a empezar la semana cuidando mas nuestro cuerpo, y preocupándonos no solo por como nos vemos, sino también como nos sentimos.

 

 

Diariamente realizamos actividades y no sabemos que las mismas no hacen mal, aquí te decimos 6 factores que matan a tus neuronas

 

 

 

 

1. Una alimentación pobre

El no tener una buena alimentación, hace que nuestro cuerpo no consiga la cantidad de nutrientes necesaria, ocasionando que mueran algunas neuronas, por una mala nutricio y falta de proteínas.

 

 

 

 

2. Exceso de grasa y azúcar

Comer o alimentarse de muchos dulces y grasas hace que la oxigenación de nuestro cerebro disminuya.

 

 

 

 

3. No dormir bien

Siempre es bueno recordar, que nuestro cuerpo necesita descansar al menos una 6 u 8 horas diarias, cuando realizamos grandes actividades físicas o nuestra mente esta en constante trabajo, es necesario también darle un descansa a la misma es por ello que debemos darle descanso. Esto también ayudara a mejorar nuestro rendimiento en diversas tareas que realicemos.

 

 

 

 

4. Dile adiós al estrés

El estrés es el peor enemigo de la neuronas, pues cuando acumulamos mucho, este es un impedimento para que ellas se formen, es por eso que debemos llevar una vida tranquila, y sin agobiarnos tanto.

 

 

 

5. La hipertensión

Es causante de debilitar las arterias cerebrales, por eso las neuronas no reciben la cantidad de nutrientes que necesitan y tienden a morir, progresivamente.

 

6. Fumar

Esta actividad es perjudicial para nuestra salud, pues no sale nos hace mal en los pulmones, o vías respiratorias, sino que también afecta a las interconexiones cerebrales.

 

 

 

 

Informe21

Las personas más inteligentes tienen menos sexo, según la ciencia

Posted on: noviembre 8th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Las personas más inteligentes tienen menos sexo: Confirma la ciencia. Si hacemos un recorrido a lo largo de la historia varias personas famosas de admirable inteligencia se mantuvieron vírgenes, claro que eran otros tiempos y probablemente sus prioridades eran otras.

 

 

 

 

Entre ellos se encuentran: Nikola Tesla, Sir Isaac Newton, Henry Cavendish, por mencionar algunos. Probablemente su estilo de vida e intereses profesionales los llevaron a mantenerse alejados de las relaciones sexuales. Así lo reseña la web Soy Carmín.

 

 

 

Según un blog científico, Medical Daily, «una nueva investigación del vendedor de juguetes sexuales Lovehoney encontró una correlación entre la libido sexual alta y la inteligencia elevada», sin embargo, eso no significa necesariamente que tengan más relaciones sexuales.

 

 

 

Claro que desear tener sexo, no significa que lo practiquen, psicólogos señalan: por qué las personas con los coeficientes intelectuales más altos son en realidad las menos activas cuando se trata de vivir su propia sexualidad.

 

 

 

Encontraron que una alta concentración de vírgenes adolescentes se encuentra en la parte superior de la escala de inteligencia. Se piensa que los niños más inteligentes podrían retrasarse en el sexo porque están pensando en sus posibles consecuencias, lo cual a la larga puede generar un estilo de vida donde la intimidad no sea su prioridad.

 

 

 

Así que ahora sabes que varios especialistas señalan que las personas más inteligentes pueden abstenerse del sexo como una estrategia para dedicar su tiempo a otras actividades que para ellos son más importantes y enriquecedoras.

 

 

 

 

NADYALH

 
 

Por esto escuchas tu voz mientras lees en silencio

Posted on: noviembre 7th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¿Oyes tu propia voz en tu mente? ¡No te espantes! Es perfectamente normal mientras leemos en voz baja. Te decimos por qué escuchamos nuestra voz cuando leemos y cómo esto nos ayuda a concentrarnos.

 

 

Quizá no te habías dado cuenta, pero justo ahora que estás leyendo esta nota, cada palabra resuena en tu cabeza sin necesidad de pronunciarla. Sólo tú puedes escuchar esa voz que parece provenir de tu cabeza.

 

 

¡Calma! No es nada malo, se trata de un fenómeno llamado subvocalización, en el que el cerebro articula mentalmente las palabras, encendiendo algunas de las áreas cerebrales encargadas del habla.

 

 

 

 

El resultado: por algunos momentos, el cerebro interpreta las señales como estímulos auditivos, lo que crea el efecto de estar escuchando una voz interna. De acuerdo con la web Salud y medicinas

 

 

 

Causas de subvocalización

 

 

Una de las teorías de por qué escuchamos nuestra voz cuando leemos en voz baja es que el cerebro intenta decodificar cualquier tipo de lenguaje de la misma forma en que lo adquirió: hablando y escuchando.

 

 

 

Dicho de otro modo, todos aprendemos las palabras escuchandolas y se cree que el cerebro recurre a la subvocalización para utilizar las conexiones neuronales que ya formó.

 

 

 

Además, cuando aprendemos a leer repetimos las palabras en voz alta, lo que refuerza la lectura.

 

 

 

Desde este punto de vista, la subvocalización parece algo natural y hasta positivo para la lectura. Sin embargo, hay quienes piensan que tiene su lado negativo.

 

 

 

Escuchar nuestra voz hace que leamos más lento

 

 

 

Una investigación publicada en la revista Journal of Educational Psychology explica que el cuerpo de las personas que oyen su propia voz durante la lectura silenciosa reacciona como si de verdad estuviera hablando, causando cambios como:

 

 

Movimientos pequeños de mandíbula y labios.

 

 

Aumento de las respiraciones por minuto (frecuencia respiratoria).

 

 

 

Aunque muchas veces esto es imperceptible, sí reduce la velocidad a la que leemos, ya que aunque el cerebro humano puede leer unas 300 palabras por minuto, únicamente somos capaces de pronunciar entre 150 y 200 en el mismo periodo.

 

 

 

¿Es posible dejar de oír esa voz?

 

 

 

Muchos programas y terapias prácticas que prometen aumentar la velocidad de lectura sin que pierdas la concentración se basan en hacer que los lectores dejen de subvocalizar.

 

 

 

La técnica consiste en hacer que el lector repita un sonido o algo que evite que el cerebro haga que escuche su voz al leer.

 

 

 

Aunque sí hay personas que han logrado aumentar su velocidad de lectura, desafortunadamente un estudio realizado por científicos de la Universidad de Toronto demostró que esta técnica reduce hasta 12% la comprensión del texto.

 

 

 

Esto hace que las personas necesiten una segunda lectura para comprender a cabalidad algunos textos, lo que aumenta el tiempo que se dedica a la lectura de un mismo contenido.

 

 

 

¿Es nuestra voz la que escuchamos cuando leemos?

 

 

 

Diste con la pregunta del millón, pero para esto no hay respuesta definitiva.

 

 

 

Mientras que hay quienes consideran que el cerebro recuerda la voz que más hemos escuchado (es decir, la nuestra), hay otros que aseguran que se trata de una voz genérica o no específica, ya que nuestro timbre de voz sólo se puede lograr si hablamos.

 

 

 

NADYALH

La celiaquía, una enfermedad muy difícil de diagnosticar

Posted on: noviembre 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Fabiola Fabiano Locantore, médico especialista en Inmunología, Asma, Autismo, Gluten y Celiaquía, explicó que el gluten se encuentra en algunos cereales como el trigo, la cebada, centeno y la avena. “El gluten es un disparador per se de manera natural de una respuesta inmunológica, pues su estructura que es muy alergénica”.

 

 

 

 

Celíacos

 

 

La respuesta inmunológica es similar a la de una alergia alimentaria. “Cualquier cuadro clínico que mejore cuando el paciente hace una dieta libre de gluten por un periodo determinado, o cualquier síntoma que empeore cuando hay una carga muy alta de gluten nos tiene que hacer sospechar que hay una condición celiaca”.

 

 

La experta destacó que muchos pacientes son denominados «itinerantes», porque presentan síntomas difíciles de diagnosticar e incluso una alergia alimentaria a la leche de vaca y al huevo de gallina, puede confundirse con una celiaquía.

 

 

 

“Aun cuando el proceso intestinal de quienes no toleran el gluten es común, existen otras afectaciones como alteraciones en los procesos de evacuación, estreñimiento, crisis diarreicas explosivas, tensión abdominal y a veces reacciones en piel (…) En algunos casos podría haber migrañas y dermatitis”, dijo en entrevista a Mary PIli Hernández en el programa Sin Duda de Unión Radio.

 

 

 

El paciente muchas veces no cree que el síntoma que tiene no está relacionado con el intestino.

 

 

Algunos pacientes presentan manchas a nivel del globo ocular y cambios en la estructura dentaria que habla de la respuesta crónica al gluten. “La enfermedad celiaca puede involucrar a cualquier órgano o sistema del cuerpo”.

 

 

Unión Radio

Hay mucha apatía hacia en sexo por la crisis económica en el País

Posted on: noviembre 5th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Actualmente hay mucho estrés y preocupación por la fuerte crisis económica que vive el país, lo que genera ansiedad e incertidumbre en todas las personas y que trae como consecuencia un bajo deseo sexual, señaló la médico sexóloga Luz Jaimes en el marco de un foro se sexualidad organizado por la Alcaldía de Baruta y patrocinado por Calox.

 

 

 

 

Explicó que esta baja de la libido puede ocasionar disfunciones sexuales. “En general, hay mucha apatía hacia el sexo porque la atención de la gente está en temas prioritarios como alimentos y medicinas”. Advirtió que “no existen cifras oficiales ni privadas al respecto”.

 

 

 

La especialista expresó que “la educación sexual en Venezuela es de las más referentes en Latinoamérica gracias a la difusión general impartida en postgrados médicos y en hospitales. Hay consultas de sexología, charlas a comunidades, colegios y la gran labor de los medios en su labor educativa”, indicó.

 

 

 

El Día mundial de la salud sexual

 

 

 

Jaimes explicó que el foro se realizó el 30 de septiembre en Baruta como parte de la celebración del Día mundial de la salud sexual. Así mismo, continuaron estas actividades en Chacao, el Hatillo. También “se realizaron charlas en todo el país, no solo en Caracas, sino también en Maracay, Barquisimeto y Puerto La Cruz”, acotó.

 

 

 

 

Indicó que cinco especialistas ofrecieron al público “información sobre salud sexual, derechos, cómo cuidar a los niños de la violencia, las enfermedades de trasmisión sexual (ETS), el uso de preservativos y otros métodos anticonceptivos, y la vida en pareja”.

 

 

 

Los especialistas fueron los doctores Juan José Male, Fernando Torres, Aminta Parra, Gerardo Jiménez y Luz Jaimes.

 

 


La charla de la doctora Luz Jaimes, fue sobre la educación sexual para mujeres para tener una sexualidad satisfactoria. “Si después de obtener la información ellas notan algún problema existe la posibilidad de que puedan acudir a las consultas públicas”, precisó.

 

 

 

Resaltó que Calox es un laboratorio con una fuerte labor en la educación sexual de los venezolanos y en poner a disposición medicamentos vinculados a las disfunciones como el nuevo Tadalafilo que es una tableta recubierta de 20 miligramos.

 

 

 

“Debido a la crisis estamos en una fase de decrecimiento, por lo que el hueco en salud y educación sexual es muy grande. Sin embargo, Calox apuesta participar en cualquier evento o congreso que contribuya a mejorar la calidad de vida de los venezolanos”, manifestó.

 

 

 

 

Informe21

Del contacto sexual al amor, ¿un paso?

Posted on: noviembre 5th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El psicólogo clínico y sexólogo, Gilberto Aldana, recomendó a aquellas personas que mantienen relaciones sexuales, sin afectividad, deben determinar las intenciones desde el principio del vinculo íntimo.

 

 

 

 

El deseo sexual que podemos presentar por alguien, en la primera etapa, la parte afectiva no es lo único que puede hacer que una persona tenga interés por otra persona, pero por lo general, va a ser el deseo sexual, pero con el tiempo se da paso de la hormona por la neurona.

 

 

 

Durante una conversación sostenida con Mary Pili Hernández para el programa Sin Duda de Unión Radio, el especialista manifestó que la sociedad ha cambiado su percepción en cuanto a creencias y valores sexuales.

 

 

 

 

Anteriormente socialmente se reforzaba el hecho de que nos pudiésemos involucrar amorosamente, afectivamente para poder llegar sexo, y la función sexual iba a ser la prueba final de que estábamos enamorados, en la actualidad eso a cambiado mucho.

 

 

 

 

UR

¿Tienes flujo vaginal marrón en la menstruación? Conoce la razón

Posted on: noviembre 1st, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Es cierto que es normal que el flujo vaginal pase por ciertos cambios de aspecto, durante la menstruación; sin embargo, hay algunas consideraciones que debes tomar en cuenta.

 

 

 

Pero cuando el flujo vaginal se vuelve marrón causa mucho asombro y dudas en quien lo percibe.

 

 

 

Es común que el flujo vaginal de la mujer sea de color casi blanco, con un olor bastante característico y no causa ni dolor ni ardor. Pero en algunos casos cambia de color sin necesidad que esto signifique una señal de alerta para la salud.

 

 

 

El color marrón del flujo vaginal es muy posible que sea porque es la última parte del sangrado menstrual.

 

 

 

Esto se debe a que cuando tienes un flujo abundante, la sangre sale rápidamente de tu organismo por lo cual la ves muy roja, en cambio, cuando ya estás en la parte final de tu menstruación el sangrado disminuye, haciendo que algunos residuos se queden por más tiempo logrando así un oscurecimiento natural.

 

 

 

Cabe resaltar que esto es normal en el organismo de una mujer si es por un corto tiempo, pero si esto se prolonga por más días lo más recomendable es que visites a tu ginecólogo y te realice un chequeo general para verificar que tu salud está en óptimas condiciones. De acuerdo con la web Wapa

 

 

 

 

¿Los ciclos menstruales son siempre iguales?

 

 

 

La menstruación usualmente llega tras 28 días, pero se también es normal que pase entre 21 y 35 días. Durante los 5 o 6 días que llega el ciclo menstrual, nuestro cuerpo cambia se inflama y suelen aparecer dolores de cabeza.

 

 

 

No te asustes si en los primeros años de regla los ciclos son irregulares. Al transcurrir el tiempo la regla comienza a regularizarse y, por lo general, tras un embarazo, los ciclos menstruales tienden a estabilizarse hasta los 40 o 45 años. A partir de esta edad se volverán irregulares nuevamente antes que llegue la menopausia.

 

 

 

 

 

Asimismo, el flujo marrón también puede ser muestra de que se está ovulando, aunque no hay una prueba muy certera de por qué ocurre el cambio de color en ese caso.

 

 

 

Así que esperamos haberte respondido esta duda. Tu periodo tendrá diversos cambios en el transcurso de tu vida, si quieres saber más visita a tu ginecólogo.

 

 

 

 

Causas posibles del flujo marrón

 

 

 

 

Posibilidad de embarazo: si tienes un manchado marrón fuera del periodo menstrual puede ser un síntoma del embarazo. Pero, ¡tranquila! No es fiable al 100%, por lo que tienes que ir al médico a confirmarlo mediante una analítica y test de embarazo.

 

 

 

 

Cambios hormonales: Cuando existen cambios hormonales constantes o situaciones de mucho estrés se pueden producir más dolores en la zona de los ovarios, y también así producir sangrados de color marrón.

 

 

 

 

 

 

Anticonceptivos: Cuando comenzamos o dejamos de tomar anticonceptivos nuestras hormonas se desestabilizan. Esto produce que puedan aparecer manchados marrones antes y después de la menstruación.

 

 

 

Sensibilidad: el flujo marrón también se puede producir después de exploraciones ginecológicas o relaciones sexuales debido a que el útero está más sensible en ese momento.

 

 

 

 

 

 

Informe21

La psoriasis es un termómetro del estrés

Posted on: octubre 31st, 2019 by Laura Espinoza No Comments

 En el Día Mundial de la Psoriasis, la médico dermatólogo Luz Marina Aular Machado, vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Dermatología, explicó que es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel y ocasionalmente de las articulaciones que causa irritación y lesiones escamosas. “Estigmatiza mucho al paciente porque la piel se ve enferma y la gente se ve cohibida”.

 

 

 

 

En entrevista a Mary Pili Hernández  en el programa Sin Duda  de Unión Radio, aclaró que no es contagiosa y que tiene un alto componente psicológico al detonarse a menudo por el estrés. “Está relacionada con el estrés, la genética y el ambiente”.

 

 

 

 

Agregó que la enfermedad no es hereditaria, pero hay una predisposición genética para padecerla, y un tercio de los afectados tiene familiares directos con psoriasis. “Tiene un patrón de herencia, pero no bien claro”, enfatizó.

 

 

 

 

Destacó que tomar sol temprano por la mañana es beneficioso para la psoriasis porque “las radiaciones ultravioletas son desinflamatorias”.

 

 

 

Unión Radio

5 alimentos que debes evitar después de las 7 de la noche

Posted on: octubre 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Hay alimentos que se deben evitar en la noche porque pueden causar problemas en la calidad del descanso, metabolismo y digestión.

 

 

 

Rebeca Flores Galleguillos, nutrióloga de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello en Chile, explica que para dormir bien es importante evitar los carbohidratos, alimentos condimentados, legumbres o los que contengan fibra porque aceleran la digestión y pueden provocar molestias en la noche».

 

 

 

La recomendación es que después de las 19:00 horas, te abstengas de algunos alimentos, debido a que el metabolismo trabaja más lento; es la hora más cercana para ir a dormir y el cuerpo comienza a gastar menos energía. Si puedes, restringe su consumo

 

 

 

 

1. Setas. Aunque son hortalizas con pocas calorías, contiene fibra dietética y propiedades de difícil digestión como la quitina. Por ello, figura entre los alimentos que se pueden evitar en la noche, sobre todo para quienes tienen problemas estomacales.

 

 

 

 

 

 

2. Lechuga. Es un vegetal con gran cantidad de agua y pocos hidratos de carbono. Aunque es reconocido por sus beneficios para combatir el insomnio, de acuerdo con información la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana, de la UNAM, consumirlo horas antes de dormir porque provoca inflamación intestinal, gases y eructos.

 

 

 

 

 

 

 

3. Apio. Este vegetal es un diurético natural, lo cual puede ocasionar que tus deseos de ir al baño aumenten, lo cual puede interrumpir el sueño y hacer que tu descanso sea de menor calidad, afirma la nutrióloga Rebeca Flores.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Quesos. Sylvia Cruchet Muñoz, profesor de gastroenterología y nutrición pediátrica en la Universidad de Chile, sugiere un consumo muy cuidadoso por el alto contenido de grasa animal, así como su gran aporte calórico. Las personas con problemas de colesterol es mejor eliminarlos de su menú nocturno.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Café. Es catalogado como una de las bebidas estimulantes del sistema nervioso por la cafeína, la cual provoca insomnio porque bloquea la adenosina, un receptor que tiene un efecto sedante, generando un sentido de alerta y aumento de energía, como se explica en el artículo What Caffeine Actually Does to Your Brain.

 

 

 

 

 

 

 

Recuerda que a partir de las siete de la noche el cuerpo empieza a prepararse para descansar y en los temas de alimentación, la genética es clave en la asimilación y aprovechamiento de los nutrientes.

 

 

 

Culturizando

Estudio afirma que el estrés te aumenta el riesgo de sufrir estas enfermedades

Posted on: octubre 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El estrés es el mal del siglo XXI y su presencia de forma no controlada puede tener diferentes consecuencias negativas en nuestro organismo.

 

 

 

Tal es así que un estudio reciente señala que el estrés eleva el riesgo de sufrir enfermedades infecciosas graves.

 

 

 

Estrés y riesgo de infecciones graves

 

 

 

El estudio publicado en la revista BMJ evaluó a más de 140 mil personas que padecían trastornos relacionados con el estrés como trastorno de estrés postraumático, trastorno de adaptación, reacción de estrés agudo y otros. Estos participantes se compararon con más de 180 mil hermanos de personas con un trastorno relacionado con el estrés diagnosticado y más de un millón de individuos sin dicho diagnóstico de la población general.

 

 

 

Se observó que la edad promedio para el diagnóstico de trastornos del estrés es de 37 años y que tras un seguimiento de ocho años, la incidencia de infecciones potencialmente mortales fue muy superior en quienes sufrían estrés.

 

 

 

 

En comparación con los hermanos completos sin un diagnóstico de un trastorno relacionado con el estrés, las personas con dicho diagnóstico tenían 47% más probabilidades de sufrir infecciones potencialmente mortales tales como sepsis, meningitis o endocarditis.

 

 

 

El riesgo era superior si el diagnóstico se realizaba a edad temprana y si se presentaba comorbilidad psiquiátrica, sobre todo, abuso de sustancias. Por el contrario el uso de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina en el primer año después del diagnóstico de un trastorno relacionado con el estrés se vinculo a menor riesgo.

 

 

 

Todo esto nos lleva a pensar que ante un episodio de estrés agudo y grave debemos buscar atención profesional e intentar controlar sus consecuencias, ya que trastornos relacionados con el estrés pueden enfermarnos gravemente como ha comprobado este estudio.

 

 

Reseña vitonica