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¿Se puede transmitir el coronavirus a través de la comida, el agua, las superficies o las mascotas?

Posted on: mayo 21st, 2020 by Laura Espinoza No Comments



Polina Zimmerman | Pexels CCO
 

    
Si estoy practicando distanciamiento social y siguiendo las órdenes locales de quedarme en casa. ¿Soy vulnerable a la infección con el virus que causa COVID-19 aunque haya tomado estas precauciones?

 

 

El doctor William F. Marshall, del Departamento de Enfermedades Infecciosas de la Clínica Mayo en Estados Unidos, indicó que el virus que causa la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) se contagia principalmente de persona a persona a través de gotitas respiratorias que se liberan al aire cuando alguien que tiene el virus tose, estornuda, o habla.

 

 

Pero también puede trasmitirse de una persona que tiene el virus a cualquier superficie que esta toque, lo que quizás te haga pensar sobre las situaciones cotidianas. ¿Es riesgoso ir al supermercado o a la tienda? ¿Podría haber microbios en el recipiente de comida para llevar de tu restaurante favorito? ¿Y qué pasa con el agua que tomas?

 

 

Los expertos no tienen todas las respuestas sobre las maneras posibles en que se trasmite el virus que causa la COVID-19, pero esto es lo que se sabe hasta ahora.

 

 

“No hay evidencia que nadie se haya contagiado con el virus que causa la COVID-19 al tocar recipientes de comida y paquetes con alimentos. Muchos restaurantes ahora ofrecen comida para llevar y entregas sin contacto para reducir el riesgo de contagio. Pero si todavía te preocupas, es razonable seguir pautas generales para la seguridad de la comida. Lávate las manos por lo menos por 20 segundos con agua y jabón después de tocar recipientes de comida para llevar, y luego transfiere la comida a un plato limpio usando utensilios limpios. Vuelve a lavarte las manos antes de comer. Después de descartar los recipientes, limpia y desinfecta cualquier superficie que haya estado en contacto con ellos“, dice Marshall.

 

Pixabay CCO

Pixabay CCO

 


Respecto a las frutas y verduras del supermercado o la tienda, “existe la posibilidad de que el nuevo coronavirus permanezca en la fruta y las verduras que tocó una persona con el virus. Pero no se sabe si esto puede hacer que te enfermes con la COVID-19”, explica.

 

 

“La mejor práctica es seguir las pautas para la seguridad de la comida y lavar todas las frutas y las verduras cuidadosamente, poniéndolas bajo agua corriente, antes de comerlas. No se necesita usar jabón. Puedes restregar las frutas o verduras que tengan cáscara o una piel gruesa con un cepillo para limpiar verduras. Lávate las manos bien, con agua y jabón, en seguida que vuelvas a casa de la tienda”, añade.

 

 

Asimismo, el médico recomienda lavar y desinfectar cualquier bolsa que hayas llevado contigo a la tienda, y que hayas traído de vuelta a casa. La mayoría de las bolsas de tela pueden lavarse en la lavadora y la secadora; otras bolsas pueden limpiarse usando un pañito o un atomizador con desinfectante.

 

 

Considera ponerte una mascarilla cuando hagas la compra en el supermercado o la tienda, ya que puede ser difícil mantener el distanciamiento físico de los otros compradores. En algunas áreas o determinadas tiendas, quizás exijan llevar una mascarilla.

 

 

Respecto a las superficies del hogar, en un estudio hecho por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, los investigadores encontraron que el virus que causa la COVID-19 puede vivir hasta por cuatro horas en contacto con cobre, hasta 24 horas en cartón, y hasta tres días en superficies de acero inoxidable y plástico. Limpia y desinfecta regularmente las superficies que se tocan comúnmente en el hogar —como las mesas, las encimeras, los pestillos de las puertas, los interruptores de luz, los inodoros, las manijas de los grifos, y los lavabos.

 

 

Por otro lado, Marshall explica que el virus que causa la COVID-19 no se ha detectado en el agua potable. Los centros para el tratamiento del agua tienen procesos para filtrar y desinfectar el agua antes de que se traslade a tu casa.

 

 

En cuanto a perros y gatos, “ha habido algunos informes sobre mascotas, incluyendo perros y gatos, que se infectaron con el virus que causa la COVID-19 después de estar en contacto cercano con alguien que tenga el virus. Con frecuencia los animales no presentaron signos de estar enfermos”.

 

 

Lo que sí se sabe es que el virus que causa la COVID-19 en su mayoría se contagia de una persona a otra. Los expertos no consideran que los animales sean una manera significativa de trasmisión para el coronavirus. Pero esta es un área que se está investigando.

 

 

“Trata a tus mascotas como si fueran personas, manteniéndolos al menos a 6 pies (2 metros) de otras personas y animales que no vivan en tu casa, y haciendo que se queden en casa cuando sea posible”, recomiendan desde Clínica Mayo.

 

 

Sobre piscinas y jacuzzis, no hay evidencia de que el virus que causa la COVID-19 se propague por medio de piscinas y jacuzzis.

 

 

En cuanto a heces y orina, los expertos todavía no saben cuál puede ser el riesgo de trasmisión a través de las heces, pero el virus que causa la COVID-19 puede tener la posibilidad de trasmitirse a través de aguas servidas no tratadas. Tampoco se sabe si otros fluidos corporales, como orina, vómitos, leche materna o semen podrían ser maneras en que quizás se trasmita el virus.

 

 

Al practicar distanciamiento físico y seguir las pautas de salud pública locales, como quedarte en casa cuando puedas y ponerte una mascarilla cuando tengas que salir, ayudas a reducir tu riesgo de infección. También ayudas a proteger a otros miembros de tu comunidad.

 

Bio Bio Cl

Por Denisse Charpentier

 

10 recetas de jugos naturales para combatir el acné

Posted on: mayo 19th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

 

 

Hay infinidad de tratamientos que prometen resultados óptimos para deshacernos del acné, sin embargo una buena forma de controlar el acné es aportando a nuestro organismo alimentos para eliminarlo y qué mejor que hacerlo con ¡refrescantes jugos! Toma nota de estas recetas de jugos naturales para combatir el acné.

 

 

Todos los jugos se preparan de igual forma; tienes que cortar las frutas en trocitos e introducirlos en la licuadora para mezclarlos por algunos segundos.

 

#1. Spicy Camote

 

Ingredientes:

 

2 batatas

4 zanahorias

1 trocito de 1 cm de jengibre

 

#2. Kale Whale

 

Ingredientes:

 

1 taza de col

 

1 1 pepino manzana

1/2 manojo de perejil

3 zanahorias

 

 

#3. Coco Splash

 

Ingredientes:

 

½ melón pelado

1 vaso de agua de coco

 

#4. Verde Lemonade

 

Ingredientes:

 

2 limones

2 pepinos con piel

3 hojas de kale

 

#5. Mean Green

 

Ingredientes:

 

3 zanahorias grandes

1 tallo de apio

1 taza de flores de brócoli

1 taza de espinaca

½ manzana.

 

#6. Jugo de remolacha

 

Ingredientes:

 

1 manzana

1 puñado de hojas de diente de león

1 remolacha mediana.

 

#7. Jugo de zanahoria

 

Ingredientes:

 

Solo lleva zanahoria, es todo vitamina A para tu piel.

Puede agregar jugo de manzana si no te agrada el sabor de la zanahoria.

 

#8. Jugo de kiwi

 

Ingredientes:

 

3 kiwis

1 taza de arándanos

1 taza de moras

 

#9. Jugo de manzana verde

 

Ingredientes:

 

Solo lleva manzana verde

 

#10. Zumo de sandía

 

Ingredientes:

 

Solo lleva sandía

 

Consejos para beber los jugos naturales

 

Nunca los dejes reposar, bébelos ni bien termines de prepáralos para que no pierdan las propiedades vitamínicas.

 

Nunca agregues azúcar o edulcorantes ya que dejan de ser naturales y por lo mismo pierden sus propiedades

 

 

Si te apetece tomarlos más fríos puedes agregar hielo.

 

 

Fuente: Agencias

¿Qué es el Lupus?

Posted on: mayo 11th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

El lupus eritematoso sistémico (LES o lupus) es una enfermedad autoinmune crónica que afecta a las articulaciones, piel, riñones y otras partes del cuerpo.

 

 

Todo lo que debes saber sobre el Lupus

 

 

 

• El origen del nombre es desconocido, el término ‘lupus’ significa ‘lobo’ en latín, tal vez debido a que el rostro inflamado del paciente adopta una gran similitud con la cara arañada de un lobo.

 

 

 

• La enfermedad normalmente exhibe —en la nariz y las mejillas— un eritema malar con forma de alas de mariposa.

 

 

• Cuando se padece de lupus, el sistema inmunológico produce anticuerpos que reaccionan ante los tejidos propios del cuerpo, por ello se le denomina autoimmune.

 

 

 

• El lupus puede afectar cualquier parte del organismo, aunque los sitios más frecuentes son el aparato reproductor, las articulaciones, la piel, los pulmones, los vasos sanguíneos, los riñones, el hígado (el primer órgano que suele atacar) y el sistema nervioso.

 

 

 

• El curso de la enfermedad es impredecible, con periodos de crisis alternados con remisión.

 

 

• El lupus se presenta más comúnmente en asiáticos y africanos y afecta 9 veces más a la mujer que al hombre.

 

 

• Las primeras manifestaciones de la enfermedad se observan frecuentemente entre los 15 y 45 años de edad.

 

 

 

• Aunque hasta el momento no hay una cura, los síntomas se tratan principalmente con dosis bajas de corticosteroides, inmunosupresores y antipalúdicos como la hidroxicloroquina.

 

 

• La prevalencia en la población general —dependiendo de la zona— se encuentra entre 4 y 250 casos por cada 100.000 habitantes.

 

 

• Solamente en el 10-15% de los casos la enfermedad tiene su comienzo a partir de los 50 años. Asimismo, puede iniciar antes de la pubertad en el 20% de los casos.

 

 

• Una persona con uno de los padres o un hermano con la enfermedad tiene un 10% más de posibilidad de desarrollar dicha enfermedad. Sólo el 5% de los niños nacidos de padres con lupus desarrollará la enfermedad.

 

 

• La causa exacta de la enfermedad es desconocida, y no hay consenso en si es una sola circunstancia o un grupo de enfermedades relacionadas. Sin embargo, al tratarse de una enfermedad autoinmune hay distintos factores que pueden influir en el sistema inmunitario y provocar lupus.

 

 

• Se han supuesto varias hipótesis, entre ellas la genética y la ambiental. La exposición a la luz solar también podría ser un factor provocador de la patología. De hecho, muchos individuos con lupus tienen fotosensibilidad a los rayos ultravioletas. Asimismo, las hormonas, en concreto los estrógenos femeninos, se han propuesto como causantes de la enfermedad. De hecho, se ha observado que las píldoras anticonceptivas pueden acelerar su aparición en mujeres genéticamente predispuestas.

 

 

• No existe una prueba inequívoca para el diagnóstico del lupus, con lo que se basa en la clínica y los hallazgos analíticos.

 

 

• Se han encontrado evidencias que sugieren que el Lupus puede tener incidencia en el cáncer a pulmón y cáncer de testículo.

 

 

• El lupus es una enfermedad crónica que no tiene cura, sin embargo es altamente tratable. Hay algunos medicamentos, como los corticoide y los inmunosupresores que pueden controlar la enfermedad y prevenir brotes. Los brotes se tratan normalmente con esteroides, con fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad para contener el proceso de la enfermedad, reduciendo la necesidad de esteroides y prevenir brotes.

 

 

• La mortalidad precoz dentro de los 5 años de manifestada, es debida a la insuficiencia de un órgano o a infecciones sobreagregadas, ambas causas pueden ser evitadas con un diagnóstico a tiempo y su tratamiento adecuado.

 

 

 

Culturizando

Tres remedios para cerrar los poros abiertos del rostro en 3 días

Posted on: mayo 7th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

3 pasos infalibles para cerrar los poros de la cara en poco tiempo: tónico, máscara e hidratante.

 

 

Los poros abiertos o dilatados se han convertido en uno de nuestros principales problemas estéticos y, muchas veces, son una señal de que la piel necesita más cuidados de nuestra parte.

 

 

Sigue estos  pasos para conseguir resultados en tan solo 3 días:

 

 

 

PASO 1: PREPARA TÓNICO DE VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

 

 

• 5 cucharadas de vinagre de manzana orgánico
• 2 tazas de agua

 

 

 

Cómo utilizar:

 

 

 

• Pon la mezcla en una botella de spray (muy recomendable).
• Lávate la cara con jabón simple.
• Rocíe esta agua en toda su cara y deje que se seque.

 
 

¿Por qué hacerlo?

 

 

 

Se ha comprobado que el vinagre de sidra de manzana cierra los poros de la piel y mantiene la estabilidad del nivel de pH de su piel y previene las infecciones de la piel.

 

 

 

PASO 2: MÁSCARA DE CLARA DE HUEVO

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

 

 

 

• 1 clara de huevo
• 2 cucharadas de harina de avena
• 2 cucharadas de jugo de limón, recién exprimido

 

 

 

Cómo utilizar:

• Mezcla los ingredientes para hacer una pasta.
• Aplícala sobre tu cara durante 30 minutos.
• Lávalo.

 

 

 

¿Por qué ayuda?

 

 

Las claras de huevo realmente pueden proporcionar beneficios a la piel, ya que contiene dos minerales esenciales para la piel: la proteína y el colágeno, que brindan excelentes resultados a quienes tratan las arrugas, la inflamación de la piel y las líneas finas. La proteína en la máscara de clara de huevo puede reparar y mantener la elasticidad de la piel, lo cual es imprescindible para la reducción de la apariencia de las
arrugas.

PASO 3: HIDRATANTE DE NOCHE DE GEL DE SÁBILA

 

 

 

 

 

Ingredientes:

 

 

• Gel de sábila o aloe vera.

 

 

 

Cómo utilizar:

 

 

• Aplica gel de sábila en tu cara y déjalo toda la noche.

• Lávate la cara al levantarte.

 

 

 

Por qué funciona:

 

 

 

Investigaciones han descubierto que el uso de gel de sábila puede ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. En un estudio con 30 mujeres mayores de 45 años, su uso por vía tópica demostró que puede mejorar la elasticidad de la piel y aumentar la producción de colágeno en 90 días. No solo mantiene la humedad de la piel sino que también la aprieta.

 

 

El gel de sábila rejuvenecerá y limpiará la piel de la suciedad y los aceites atrapados en los poros tapa.

 

 

 

Panorama

 

 

10 beneficios del mango

Posted on: mayo 6th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

El mango es una fruta tropical proveniente del sur de Asia, pero que hoy en día se cultiva en todo el mundo para disfrutar de su particular sabor, así como de sus beneficios. Además, las propiedades nutritivas del mango son variadas y permiten mantener la buena salud de nuestro cuerpo si consumimos esta fruta con regularidad. Estos son 10 de los beneficios del mago.

 

 

 

1. Múltiples propiedades. El mango, conocido como el «rey de las frutas», es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio.

 

 

 

2. Lucha contra el Cáncer. Los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin, astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer. Los mangos son también ricos en fibra dietética soluble conocida como pectina. Los científicos han identificado una estrecha relación entre consumir gran cantidad de fibra y el menor riesgo de cánceres del tracto gastrointestinal. Una taza de rebanadas de mango (alrededor de 165 gramos) contiene 76 por ciento del valor diario necesario de vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células contra el daño de los radicales libres y reduce el riesgo de cáncer.

 

 

 

3. Cuidado de la Vista. Una taza de mango en rodajas tiene el 25 por ciento del valor diario de vitamina A necesaria, que promueve la buena visión. Comer mangos regularmente previene la ceguera nocturna, los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea, la picazón y ardor en los ojos.

 

 

 

4. Digestivo. Los mangos contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión. También es útil contra la acidez debido a una enzima presente en ella, que alivia el estómago. Debido a la gran cantidad de fibra en el mango, puede ser útil para prevenir el estreñimiento.

 

 

 

5. Beneficios para la piel. El mango es efectivo para aliviar los poros tapados de la piel. Esto significa que las personas que sufren de acné se beneficiarán con el mango. Simplemente quite la pulpa de mango y aplique sobre la piel durante unos 10 minutos antes de lavarse. Comer mango hace que su piel sea más blanca, suave y brillante.

 

 

 

6. Ayuda contra la diabetes. Las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre. Hervir unas pocas hojas de mango en el agua y permitir que se sature toda la noche. Consumir la decocción filtrada por la mañana es un remedio casero de la diabetes. El índice glucémico del mango es bajo, entre 41 a 60. Así que el mango tiene un efecto significativo en el aumento de azúcar en la sangre.

 

 

 

7. Beneficiosos para la anemia. Los mangos son buenos para las mujeres embarazadas y personas con anemia debido a su contenido de hierro. La vitamina C en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Las mujeres después de la menopausia se vuelven débiles, y deben tomar mangos y otras frutas ricas en hierro.

 

 

8. Mejorar la memoria. Los mangos son útiles para los niños que tienen falta de concentración en los estudios, ya que contiene ácido glutamina, que es bueno para estimular la memoria y mantener las células activas.

 

 

9. El aumento de peso. Los mangos pueden ser beneficiosos para las personas que quieren aumentar de peso. Cada 100 gramos de mango contiene aproximadamente 75 calorías. Además, los mangos crudos contienen almidón, que se convierte en azúcar como la fruta madura. Por lo tanto, comer mangos maduros con leche (rica en proteínas) puede ser muy útil en el aumento de peso.

 

 

 

10. Libre de pesticidas. El mango está considerado una de las 12 frutas menos contaminadas hoy en día, un hecho particularmente importante, dado el amplio uso de pesticidas en la agricultura. No es necesario comprar mangos orgánicos -que son mucho más caros que los comunes- por esta misma razón.

 

 

 

Fuente: Otra Medicina

¿Dormir con tu mascota, un hábito sano o perjudicial?

Posted on: mayo 5th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

La costumbre de dejar que las mascotas duerman en la misma cama que sus dueños se está haciendo cada vez más popular. ¿Pero es dormir con tu mascota un hábito sano o perjudicial? Descubre todo lo relacionado con esta práctica aquí.

 

 

 

Ventajas de dormir con mascotas

 

 

 

 

Dormir con las mascotas cerca hace que las personas tengan una mayor sensación de tranquilidad durante el reposo nocturno. Esta fue la conclusión principal de un estudio realizado por el Clinic Center for Sleep Medicine, de la Clínica Mayo de Scottsdale (EE. UU.).

 

 

 

Esta sensación de confort guarda relación estrecha con el comportamiento hormonal de las personas. La investigación comprobó que tener una mascota a nuestro lado al dormir aumenta la oxitocina presente en el organismo, la hormona que produce las sensaciones positivas de bienestar durante enamoramiento.

 

 

 

A nivel psicológico, la compañía de una mascota también le puede traer notables ventajas al dueño, como la reducción del estrés acumulado – Imagen: Pixabay.-




Al mismo tiempo, la compañía nocturna de la mascota también reduce el nivel de cortisol, la hormona que controla el estrés. De este modo, es posible afirmar que compartir lecho con nuestras mascotas ayuda a que nos sintamos mejor.

 

 

Cabe destacar además que las mascotas aportan calor. Esto se debe a que los peludos tienen una temperatura corporal más elevada que la del hombre (entre 37 y 38 ºC los gatos y 39 ºC los perros). Esta es una gran noticia los friolentos.

 

 

 

Desventajas de dormir con mascotas

 

 

Hay que tomar en cuenta que, al igual que los seres humanos, las mascotas se mueven e incluso roncan, y tanto estos movimientos como esos sonidos de origen animal pueden venir a alterar el sueño de las personas.

 

 

 

En relación a la anterior posibilidad, una investigación realizada en la Central Queensland University (Australia) advirtió que, antes de optar por dormir con una mascota, conviene considerar las diferencias que separan el ciclo de sueño animal del humano.

 

 

Los animales domésticos suelen dormir menos que el hombre. Algunas mascotas proceden entonces, una vez levantadas, a rasguñar la puerta de la habitación de su dueño, para que este les abra.

 

 

Otro contratiempo plausible son las alergias. Estas pueden llegar a producirse a causa del pelo que desprende del animal diariamente.

 

 

 

Solución práctica para mantener la higiene

 

 

 

Si incluso conociendo las desventajas, optas por mantener a tu mascota cerca de ti al dormir, es preferible que le compres a tu compañero una cama propia. Esto garantizará la higiene con efectividad.

 

 

Aparte, no está de más que cambies tus sábanas y que limpies el suelo y las paredes de tu habitación con regularidad, para disminuir el riesgo de contraer enfermedades a causa de tu mascota. Recuerda siempre que cuidando a tus compañeros peludos, te estás cuidando a ti también.

 

 

 

 

Culturizando

5 formas naturales y económicas para mantener el rostro sano

Posted on: mayo 4th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

Beber mucha agua

 
 
 

¡Nada más económico que el agua! Este es sin duda el hábito más importante al momento de tener una piel sana, ya que es uno de los elementos vitales que requiere nuestro organismo para funcionar. La hidratación es de suma importancia en procesos como el tránsito intestinal, el buen funcionamiento del metabolismo, eliminación de toxinas, aumento de elasticidad, entre otros.

 

 



Ten en cuenta que aproximadamente el 70% del cuerpo está compuesto por agua, por lo que mantener el cuerpo hidratado puede generar más energía y vitalidad para que el cuerpo trabaje correctamente de manera natural. 

 

 
2 Más agua… Pero en cubos de hielo 
 
 
 
 
 
 

El hielo se transforma en un cosmético ideal para cuidar y rejuvenecer la piel, ¿por qué? Porque refresca, tonifica y estimula la delicada piel del rostro. Este contacto frío y directo en la piel permite que la circulación sanguínea ayude a rejuvenecerla, además ayuda a cerrar los poros y combatir manchas. Por otro lado, ¿sufres de ojeras? ¡También es una gran solución! Ya que este ejercicio desinflama los ojos hinchados.

 

 



La técnica consiste en colocar los cubos de hielo en una toalla limpia, luego frotarlos en el rostro en intervalos de 30 segundos por unos 10 minutos. Puede emplearse en las mañanas y noches. 

 

 
3 Bicarbonato de sodio 
 
 
 
 

Es un compuesto sólido soluble en agua, aporta innumerables beneficios para la salud de la piel, además es bastante económico y accesible. Puede utilizarse como exfoliante mezclado con agua o jugo de limón y con esto eliminar las células muertas. También es efectivo para la eliminación de las manchas y el tratamiento del acné.

 

 

 



Otros usos del bicarbonato son combatir el mal aliento, tratamiento contra las manchas de los dientes, eliminador de residuos en el cabello, desodorante natural, antiácido, entre otros. 

 




 
4 Limón
 
 
 
 
 
 
 
 

Cuando investigamos sobre tratamientos faciales naturales, siempre el limón figura entre los primeros en la lista. Tiene múltiples beneficios, que van desde ayudar a bajar de peso, hasta aclarar las manchas de la piel. Se puede utilizar directamente en la piel o mezclarse con casi cualquier cosa.

 

 



Es importante tener en cuenta que para aplicarse en el rostro, es recomendable diluirlo con agua (u otro componente), además de ser utilizado en las noches porque su exposición al sol tiende a manchar la piel.

 



Una mascarilla de jugo de limón, yogurt natural y pepino es perfecta para hidratar el rostro dos veces por semana. 

 

 
5 Aloe vera 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

El aloe vera puede regular la grasa de la piel, limpiar los poros, rejuvenecer y combatir las afecciones de la piel. Simplemente es necesaria una hoja de sábila para extraer el gel, cuyo aspecto transparente y baboso (además del olor) no son tan agradables como la sensación que deja luego de ser aplicado, pero créelo ¡vale la pena!

 

 

 



Sus componentes pueden ayudar contra las inflaciones y molestias de la piel, ya que aportan elementos para su hidratación y reparación, además de su efecto calmante. Puede utilizarse directamente en la piel por las noches, luego de haberla limpiado muy bien. Es económica y sencilla de conseguir en tiendas naturistas. 

 

 

 

 

Culturizando

¿Por qué duele el cuerpo después de hacer ejercicio?

Posted on: mayo 3rd, 2020 by Laura Espinoza No Comments

Te despiertas al día siguiente de hacer ejercicio y prácticamente no puedes moverte; pero, ¿por qué duele el cuerpo después de hacer ejercicio?

 

 

Es un dolor muy peculiar, incluso puedes llegar a descubrir músculos en tu cuerpo que, quizá, no conocías. La molestia es tolerable pero sí puede afectar tus actividades diarias.

 

 

Un estudio publicado por The George Institute for Global Health Sydney, Australia, revela que el cuerpo duele después de hacer ejercicio por el esfuerzo que se hace en los músculos en la actividad física. A este dolor se le conoce como DOMS (dolor muscular de inicio retardado).

 

 

Los músculos se contraen al hacer ejercicio y esto provocar que horas después o al día siguiente, duela el cuerpo. Incluso genera una sensación de rigidez y lo último que queremos es movernos.



¿Cómo aliviar el dolor después de hacer ejercicio?

 

 

El dolor en el cuerpo después del ejercicio es inevitable, siempre y cuando hayas hecho bien tu rutina; se podía decir que es una señal que indica que hiciste bien tu trabajo en el gym.

 

 

Sin embargo, no necesariamente debes aguantarte los dolores, para ello, recomienda:

 

 

Paracetamol
Este medicamento es uno de los analgésicos más potentes para aliviar dolores musculares. Si lo tomas justo antes de irte a dormir, despertarás sin dolor.

 


Aspirina
Contiene propiedades analgésicas y reduce los dolores musculares; a pesar de que regularmente se utiliza para aliviar dolores de cabeza, también se recomienda consumirlo para el dolor después del ejercicio.

 


Té de jengibre
Este tubérculo se caracteriza por ser un desinflamatorio natural, por lo que ayuda a reducir la contractura muscular y alivia los dolores; incluso, algunos expertos lo recomiendan para problema en articulaciones.

 


Frío- calor
Es una terapia que se utiliza para lesiones en músculos y articulaciones. Desinflama y reduce la molestia.

 

 

Debes aplicar primero el frío. Coloca en una bolsa de tela o plástico un poco de hielo y mantenlo durante 10 minutos, después aplica una toalla con agua caliente durante 10 minutos más.

 


Ejercicio
A pesar de que es lo último que quieres, aunque no lo creas, hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el dolor después de hacer ejercicio.

 

 

Los músculos deben activarse para acostumbrarse al ejercicio. Cuando tú realmente haces del ejercicio un hábito en tu vida, este dolor por ejercicio, se irá desvaneciendo.

 

 

Ya sabes por qué duele el cuerpo después de hacer ejercicio y también cómo curarlo, ¡no más pretextos, sigue con tu rutina!

 

 

FUENTE: Bienestar180

Científicos buscan desarrollar un tercer tipo de prueba más fácil y rápida para detectar el coronavirus

Posted on: mayo 1st, 2020 by Laura Espinoza No Comments

Un tercer tipo de test para detectar contagios de COVID-19, capaz de identificar incluso una infección inactiva y concentrarse en el reconocimiento de las proteínas que recubren la superficie externa del virus, está siendo desarrollado por algunos científicos. Se trata de una prueba de antígenos que podría ser una alternativa de diagnóstico mucho más expedita que las existentes en la actualidad, reseñó RT.

 

 

Sin embargo, algunos expertos manifiestan preocupación por la confiabilidad de esta alternativa, pues aseguran que da falsos negativos en el 20 % de los casos. 

 

 

 

 

«Conocemos muchísimo sobre el desempeño de las pruebas de detección de antígenos […] y sabemos que esa sensibilidad deja mucho que desear», aseguró a NPR Frederick Nolte, quien dirige las pruebas en la Universidad de Medicina de Carolina del Sur.

 

 

No obstante, otros miembros de la comunidad científica valoran ante todo la rapidez de los resultados que este tipo de pruebas arrojarían. «Tener una prueba rápida de antígeno en el hogar ayudará a combatir el virus y también a afrontar el miedo individual», explicó Stephen Tang, director ejecutivo de OraSure Technologies Inc, una de las compañías que trabajan en el desarrollo de este tipo de test.

 

 

 

Las pruebas disponibles

 

 

De momento, las pruebas disponibles son los test PCR (reacción en cadena de polimerasa), que detectan el material genético del virus y confirman si hay una infección activa; y la prueba serológica, que permite comprobar la presencia de anticuerpos en la sangre y determinar si la persona en cuestión se infectó con el virus en el pasado.

 

 

Por su parte, la coordinadora del grupo de trabajo de la Casa Blanca con repecto al coronavirus, Deborah Birx, dijo este domingo a NBC News que EE.UU. necesita un «avance» en las pruebas de COVID-19. «Tenemos que poder detectar el antígeno, en lugar de tratar constantemente de descubrir el virus vivo real o las partículas virales en sí», afirmó la funcionaria.

 

 

El antígeno es la sustancia que al diseminarse en el organismo induce una respuesta inmunitaria y provoca la formación de anticuerpos. Por ahora, no hay pruebas autorizadas de antígeno de coronavirus, pero varias compañías están trabajando en ellas. 

GV

Estudio revela que el coronavirus podría seguir en pulmones de pacientes recuperados

Posted on: abril 30th, 2020 by Laura Espinoza No Comments

El coronavirus podría seguir oculto en los pulmones de pacientes aparentemente recuperados y que ya no muestren síntomas, pasando además desapercibido ante los test convencionales, según un estudio publicado por un grupo de investigadores médicos chinos.

 

 

 

 

El estudio por parte de doctores de la Universidad Médica Militar de Chongqing (centro de China), que fue publicado esta semana  y cita el caso de una mujer de 78 años que falleció inesperadamente a mediados de febrero tras haber superado aparentemente el coronavirus y dar negativo en hasta tres pruebas en las que se analizaron muestras de su nariz y garganta y de recibir un informe positivo tras someterse a un TAC, reseña EFE.

 

 

 

 

La autopsia no encontró virus en su hígado, corazón, intestino, piel o médula ósea, pero sí apareció coronavirus en su tejido pulmonar, que, pese a que la paciente no mostraba síntomas, presentaba los daños habituales de una infección vírica.

 

 

“Hay una necesidad urgente de comprender la patogénesis de la infección por SARS-CoV-2 (nombre del nuevo coronavirus causante de la pandemia)”, advirtieron los investigadores.

 

 

Los autores del estudio proponen llevar a cabo lavados bronqueoalveolares -es decir, insertar suero limpiador en los pulmones- antes de dar de alta a los pacientes para garantizar la detección de virus ocultos, aunque se trata de un procedimiento más complejo, costoso y largo que los test con hisopos.

 

 

 

La posibilidad de que el virus no haya sido eliminado completamente del organismo después de que un paciente supere la COVID-19, y la incertidumbre sobre si se desarrollan anticuerpos suficientes como para garantizar la inmunidad ante una posible reinfección, son dos de las cuestiones que más preocupan a la comunidad médica.

 

 

 

Y más aún si se tiene en cuenta que en China, donde surgió el brote, se está tratando de volver a la normalidad social y económica y que en otros países gravemente afectados, como EspañaItalia o Estados Unidos, se están trazando planes de desescalada de las medidas de contención de la pandemia.

 

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recordó la semana pasada que no se ha probado que los humanos se inmunicen ante el SARS-CoV-2 tras superar una infección, lo que pondría en tela de juicio los planes de algunos países que confían en desarrollar una “inmunidad colectiva” permitiendo la propagación del virus entre la población.

 

 

Mientras tanto, el asesor estrella del Gobierno chino en la crisis del coronavirus, Zhong Nanshan, aseguró recientemente que la mayoría de resultados positivos en pacientes recuperados podrían deberse a “genes fragmentados” del virus, y que tampoco hay pruebas por ahora de que una persona que haya superado la COVID-19 pueda contagiar a otra.

 

 

GV