El sol quemó mi piel, ¿qué hago?
El sol fue el dios de las más antiguas civilizaciones. Y lo sigue siendo; de hecho, es muy probable que nunca antes en la historia de la humanidad se haya venerado así a una persona “acariciada por los rayos del astro rey”. O, desde una perspectiva más realista y menos poética, nunca se ha admirado […]
Cepa de gripe aviar podría convertirse en una nueva pandemia
Foto: El primer contagio de este virus en humanos se dio en China en 2013 (Getty Images/Archivo). Una ola de gripe aviar H7N9 en China que se ha propagado entre personas tiene el potencial de surgir como una cepa pandémica en humanos, dijeron científicos el miércoles. El virus H7N9, una de las muchas cepas […]
4 mascarillas exfoliantes naturales
¿Te atreverías a hacerte un selfie a cara descubierta y colgarlo en tu Instagram? Esto es, sin una gota de maquillaje, con una luz que cae a plomo, un encuadre que no busca tu mejor perfil y, por supuesto, sin recurrir a filtros Lo-Fi, Earlybird, Valencia o cualquier otro “perfeccionador” digital que nos hace parecer […]
El pan es más sano de lo que crees
Existen muchas creencias en torno al pany su papel en una dieta equilibrada. Unos dicen que no es tan sano como puede parecer, otros que es imprescindible… ¿Y tú? ¿Eres de las que lo come o lo evita? Ante la duda de si es bueno o malo, la campaña «Pan Cada Día», que continúa […]
El estrés y malos hábitos son factores que contribuyen al dolor de espalda
Existen diversos factores que contribuyen al dolor de espalda, como es el caso de la obesidad, la mala condición física o hábitos de postura. Incluso el estrés y el hábito de fumar pueden generar dolor. De acuerdo con el National Institute of Neurological Conditions and Stroke de los Estados Unidos, el […]
Top 5 de ejercicios para adelgazar
Los mejores ejercicios para adelgazar son los aeróbicos, ya que estos te ayudan a quemar más calorías y por ende a perder más grasa. Los aeróbicos se caracterizan por realizar constantemente una actividad con cierta intensidad. Para obtener buenos resultados, se recomienda realizar rutinas de mínimo 20 minutos por sesión. Salud180.com te dice a continuación […]
¡Al rico plátano! Di sí a todas sus propiedades
La OMS es tajante: hay que tomar cinco piezas de frutas y verduras al día. Lossmoothies y los zumos verdes nos han ayudado a hacer posible esta cantidad sin apenas esfuerzo (puedes hacer purés o batidos con todas las piezas que desees, combinando sabores) pero no hay que olvidar la sanísima costumbre de tomar (a […]
¿Sabes cómo dominar tu cabello? ¡Sigue estos consejos!
Hay veces que, en momentos de desesperación pensamos que no somos capaces de dominar nuestro cabello, ¿cómo qué no? ¡Claro que sí! Pero no podemos negar que muchas veces abusamos de nuestro cabello, tratándolo de forma que no se merece, como por ejemplo, con herramientas de calor, cortándolo de más o tiñéndolo constantemente. Va siendo […]
Logra una buena alimentación con 7 pasos
Hoy, más que antes, escuchamos la importancia de una alimentación saludable. No obstante, encontrar tiempo libre entre el trabajo y la vida personal para reflexionar lo que comemos a diario representa un reto. Rafael Cornes, nutriólogo de la Federación Panamericana de Lechería (FEPALE) e integrante del equipo ganador del Premio Nacional de Medicina en […]
4 alimentos que no te harán bien si los consumes por la noche
Alimentarnos correctamente es algo que debemos cumplir para poder sentirnos saludables y plenos durante el resto del día. Pero también, debemos tener en cuenta qué alimentos consumimos horas antes de conciliar el sueño. Es muy importante evitar comer alimentos que le sean difíciles de asimilar al organismo, ya que de lo contrario tendremos problemas a […]